7 trucchi per migliorare le relazioni personali

Le relazioni personali non sono facili, ma nemmeno sono così difficili come pensiamo nel mezzo del conflitto. Alcuni non riescono a interagire correttamente con gli altri a causa della timidezza. Altri, tuttavia, portano nella loro storia l'impronta del conflitto, forse a causa di un ambiente familiare in cui non esistevano buone relazioni. Questo li fa nascere e rimanere in polemiche che non portano a nulla o guardano gli altri con un punto di sfiducia e di apprensione.

Non sei nato con l'abilità o l'incapacità di stabilire buone relazioni personali. È vero che esistono alcune predisposizioni genetiche che ti rendono più o meno estroverso, più o meno socievole. Tuttavia, questo non è determinante. Fondamentalmente, per interagire correttamente con gli altri è un apprendistato. Ciò richiede lo sviluppo di alcune abilità che sono disponibili a tutti.

anche ci sono alcuni trucchi che facilita questo apprendimento. Sono piccoli consigli, molto facili da applicare ed efficaci nel loro scopo: migliorare le nostre relazioni personali. Te ne parleremo subito.

"L'ingrediente più importante nella formula del successo è sapere come andare d'accordo con le persone".

-Theodore Roosevelt-

Allena la capacità di ascolto

L'attività di ascolto non è limitata, o non dovrebbe essere limitata, al silenzio mentre gli altri stati. Va oltre: significa mettere la nostra attenzione sul contenuto e sulla forma del messaggio che l'altro sta cercando di farci superare. Non si tratta di stare fermi, ma di viaggiare in parte per incontrare ciò che l'altro dice, suggerisce o suggerisce. Né si tratta di imbavagliare il nostro dialogo interiore, ma di derivarlo da ciò che l'altro ci sta dicendo..

Sviluppare la capacità di ascoltare, niente di meglio che ascoltare. Ora, come? Cerca di rimanere in silenzio, sto solo cercando di catturare quello che dicono. All'inizio dovrai fare uno sforzo consapevole in modo che la tua attenzione non sfugga; tuttavia, una volta che hai afferrato la scioltezza, la tentazione che la dispersione può porsi non sarà così grande.

"L'ingrediente più importante nella formula del successo è sapere come andare d'accordo con le persone".

-Theodore Roosevelt-

Pratica l'empatia

Ascolto attivo ed empatia vanno di pari passo. Concentrare la nostra attenzione sul messaggio che stiamo cercando di trasmettere apre una possibilità, quella di capirlo dal contesto dell'altro e non dal nostro.. Questa è precisamente l'empatia: essere in grado di mettersi nei panni degli altri, capire nel processo cosa li fa pensare mentre pensano e agiscono mentre agiscono.

Quindi, l'empatia richiede più di un atteggiamento aperto rispetto ad un atteggiamento critico. Ognuno è come è e fa ciò che fa per ragioni che spesso ci sfuggono. Con quale diritto stiamo per metterli in discussione? In questo senso, perdiamo molto quando non riusciamo a stabilire empatia. Perdiamo l'apprendimento, l'espansione delle esperienze e l'opportunità di migliorare le nostre relazioni personali.

Fidati di ciò che fai e dici

Un atteggiamento fiducioso crea fiducia negli altri. Succede anche il contrario, quando qualcuno è esitante o insicuro, crea una risposta difensiva in coloro che sono al loro fianco. Non è così difficile praticare la fiducia. Dai semplicemente alla persona che sei un'opportunità, senza dimenticare che all'interno della persona che sei implicito è quello in cui vorresti diventare.

La paura è una delle emozioni che possono più tesa comunicazione, essendo in questo modo e in certi contesti un ostacolo per le relazioni personali. In molte occasioni, per allontanarsi dalla sua influenza, è necessario solo un po 'di allenamento. Per fare questo, cerca di non mettere in pausa la tua comunicazione e cercare più conversazioni che parlare o monologo.

Non hai bisogno di diventare loquace, molto spiritoso o divertente. Devi solo salvare un punto di naturalezza per la comunicazione. In questo senso, un discorso troppo misurato può essere interpretato dalle persone che li ascoltano come un tentativo da parte tua di nascondere qualcosa ... quando l'unica cosa che cerchi di nascondere è che hai paura di mostrarti come sei. Perché?

Sorridi, sorridi sempre

Dire che un sorriso apre molte porte è una frase, un luogo comune. Tuttavia, non è noto smettere di essere dimenticato e vero. Il sorriso abbatte le barriere, crea un clima emotivo di gentilezza e aiuta a ridurre le tensioni. Inoltre, è gratuito.

Come motivazione, pensa che il sorriso sia un segno di pace e accettazione: un gesto gentile che cucina una buona comunicazione come nessun altro. È un gesto che rompe il ghiaccio e invita alla fiducia. Niente di meglio, per elevare le relazioni personali, piuttosto che iniziare ogni nuovo incontro con un sorriso. In questo senso, è stato dimostrato in diverse indagini che le persone hanno molta più fiducia nel rivolgersi a qualcuno che sorride rispetto a chi non lo fa..

Buone maniere

Le buone maniere non passeranno mai di moda o smetteranno di essere le chiavi principali che aprono le porte principali. Inoltre, con la pratica guadagneranno in naturalezza, lasciando a dare quella sensazione di artificio su cui alcuni concludono la menzogna, prima di quel rispetto e considerazione.

Certo Ci sono molte regole di cortesia che non sono altro che ornamenti. Altri, d'altra parte, sono fondamentali e non dovrebbero essere persi. Ad esempio, la buona abitudine di salutare e dire addio, dire grazie, non interrompere l'altro quando parli, lasciare che l'altro passi per primo ... Piccoli gesti che mostrano la tua volontà di capirti con gli altri.

A questo proposito, vale la pena sottolineare l'importanza di uno dei modi che è stato perso. Ha a che fare con il telefono cellulare. A meno che non si stia aspettando una chiamata urgente, è meglio lasciarli lontani dal campo di azione e visione immediati, dove non posso distrarti Sicuramente non ti perderai nulla dell'altro mondo se lasci il telefono a parte per un po '; Al contrario, quello che puoi guadagnare è molto.

Impara a gestire la rabbia

Per gestire la rabbia, come gestire qualsiasi altra emozione, impari anche tu. C'è una regola d'oro che nei momenti di rabbia può aiutarci. Se sei turbato, all'inizio devi solo fare tre cose: non dire nulla, non fare niente e stare fermo. È così semplice Difficilmente la rabbia faciliterà la risoluzione del conflitto.

Qui, come in altri casi, è solo questione di allenamento. Questo atteggiamento è imparato dalla ripetizione. Devi solo aspettare che parte dell'energia che trasporta l'emozione sia dispersa, abbastanza da trasmettere il messaggio nella forma e nei modi migliori per te, e poi per la relazione. Allo stesso tempo, trasmetterai un messaggio di autocontrollo e mostrerai rispetto per te stesso e l'altro.

Le relazioni personali sono deteriorate, in larga misura, dalla cattiva gestione della rabbia. Quando prende il sopravvento possiamo mostrare la nostra faccia peggiore, può diventare molto crudele. Soprattutto con le persone che amiamo, perché sono anche le persone che conosciamo dove sono più ferite.

Tutto (o la maggior parte) è nei dettagli

Esiste una serie di atteggiamenti o piccoli dettagli che aumentano significativamente la qualità delle relazioni personali. Sono semplici gesti che parlano di nobiltà e buona disposizione verso gli altri. È una buona idea incorporarli nel tuo modo naturale di essere. Alcuni di questi gesti sono:

• Produrre sinceri complimenti agli altri. In questo senso, abbiamo poca abitudine a condividere il bene che pensiamo degli altri ... quando dire, in questo senso, è sempre una fonte di soddisfazione.
• Chiama le persone con il loro nome.
• L'importanza di un problema è decisa dalla persona interessata.
• Durante una polemica, dì all'altro che apprezzi il loro punto di vista e che vuoi capirlo.
• Mostra il tuo interesse per ciò che l'altro pensa o prova.
• Non cercare di cambiare il modo di pensare di nessuno.

Buone relazioni personali sono il risultato di uno sforzo. Sebbene alcune persone vengano al mondo meglio equipaggiate per interagire facilmente con gli altri, abbiamo tutti qualcosa da imparare. Ciò è particolarmente vero quando abbiamo avuto una lunga storia di difficoltà nel comunicare l'elenco dei conflitti che abbiamo aperto è molto ampio.

Se riesci ad aumentare la qualità delle tue relazioni personali, la tua intera vita sarà arricchita. Questo, a sua volta, aumenterà la tua fiducia in te stesso e il tuo senso di benessere generale. Quando le interazioni con gli altri sono costruttive, ci sentiamo più motivati ​​e più felici.

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