7 benefici psicologici degli abbracci

Anche se non ci hai mai pensato, tutti hanno bisogno di un contatto fisico. Sentirsi amati e amati è qualcosa di cui abbiamo inevitabilmente bisogno senza esserne consapevoli. Ecco perché cerchiamo gli abbracci di quegli amici che amiamo così tanto, la carezza della persona che amiamo ...

Un vero contatto che ci fa sentire e il cui significato va oltre il semplice fatto fisico. Tuttavia, e nonostante quanto gli abbracci ci facciano sentire, non ne diamo quanto dovremmo. Qualcosa che cambierà non appena scoprirai la quantità di benefici che ti porterà.

"Quando è possibile, vedrò i miei amici e li abbraccerò e li lascerò abbracciare"

-Jorge Bucay-

Altri abbracci!

Perché non diamo il maggior numero di abbracci che dovremmo? Perché preferiamo i baci freddi sulle guance? Questo è il modo in cui ci hanno insegnato. Gli abbracci sono lasciati indietro molte volte per la privacy.

Ma, se conoscessimo veramente i benefici dell'abbracciare le altre persone, sicuramente la nostra visione cambierebbe. Perché non iniziare a relazionarsi in un modo diverso? Perché non più abbracci? Eliminiamo la negatività che a volte ci investe. A volte, alcuni esempi di affetto non sono ben visti dalla società, né da noi stessi. 

Ma gli abbracci sono molto importanti dai piccoli. Tanti studi affermano che senza contatto, molti bambini non sopravviverebbero. Sentire l'amore, l'amore e il calore umano è essenziale affinché ogni bambino possa andare avanti. Questo è molto più importante della copertura dei bisogni fondamentali del bambino.

Abbracci e i loro benefici

Cosa provi quando ti abbracciano? Probabilmente, ti identifichi con la sensazione di sicurezza, di amore, di relax ... Un abbraccio può anche essere confortante.In breve, ad eccezione di quelli forzati, hanno qualcosa di negativo? Tra i benefici degli abbracci, che sono molti, evidenzia il 7 che presentiamo di seguito:

1. Aumenta la tua sicurezza e sicurezza

Questo succede grazie a gli abbracci ci fanno sentire supportati, protetti e fiduciosi. Se vuoi una buona dose di fiducia prima di qualsiasi situazione che ti provoca nervosismo, ad esempio parlare in pubblico, abbracciati! Questo ti rilasserà e ti fornirà la sicurezza di cui hai bisogno.

2. Ridurre i sentimenti di rabbia e apatia

Abbracci, abbastanza stranamente, riescono a stimolare la circolazione. Con ciò otteniamo che il nostro corpo elimina la tensione che può presentare. Inoltre, un abbraccio è sempre piacevole e la sicurezza e la sicurezza di cui abbiamo parlato prima ti daranno anche la possibilità di ottenere il tuo più grande sorriso.

3. Incoraggia la felicità e migliora il tuo umore

Quando ci abbracciano sentiamo la felicità e la sicurezza necessarie per aumentare la nostra autostima, qualcosa che accade grazie alla serotonina. Questa sostanza viene prodotta automaticamente con abbracci. Pertanto, se hai bisogno di una spinta di autostima, ricevi un abbraccio sincero!

"Un giorno qualcuno ti abbraccerà così forte che tutte le tue parti rotte si uniranno di nuovo".

-Alejandro Jodorowsky-

4. Rafforza il tuo sistema immunitario

Sia che diamo un abbraccio o riceviamo, il nostro sistema immunitario è rafforzato. Perché succede? perché il nostro sistema si attiva favorendo la creazione di globuli bianchi. Grazie a ciò, siamo riusciti a prevenire molte malattie e, se siamo deboli, miglioriamo le nostre difese.

5. Ridurre il rischio di soffrire di demenza

Dare e ricevere abbracci in giovane età può aiutare a prevenire la demenza. Grazie a ciò ci offrono tranquillità, bilanciando con esso il nostro sistema nervoso.

6. Ringiovanisci il tuo corpo

Gli abbracci favoriscono l'ossigenazione dei nostri tessuti. È qualcosa che aumenta la vita delle nostre cellule, impedendole di invecchiare prematuramente. Abbraccia per tenerti giovane più a lungo!

7. Diminuire la pressione sanguigna

Come la serotonina, gli abbracci rilasciano anche un'altra sostanza chiamata ossitocina, un ormone che viene rilasciato grazie al sistema nervoso viene attivato a causa di abbracci. Con questo, la nostra pressione sanguigna è diminuita nel caso in cui ce l'abbiamo particolarmente alta. Pertanto, gli abbracci sono eccellenti regolatori della pressione sanguigna.

"So che nessuno ti ha mai abbracciato così forte che quando te ne sei andato senti che l'abbraccio è rimasto con te"

-Santiago Pajares-

Nonostante tutti questi benefici, ci sono persone che non amano gli abbracci, solo dalle mura che gli sono imposte attorno. Sei disposto a lasciarli per essere grati per tutti questi benefici?

I gesti di affetto hanno il potere di cambiare tutto: i gesti di affetto hanno il potere di cambiare tutto. Ecco perché è bello portare un messaggio qui: non partire domani per quello che puoi offrire oggi. Leggi di più "