6 consigli per trattare persone ipersensibili

Le persone ipersensibili sono persone estremamente intuitive che sentono tutto prima e con più intensità di altri. Questa estrema sensibilità di solito rende queste persone piuttosto critiche, poiché anche gli effetti sono maggiori.

I rumori, gli odori o il modo di agire degli altri sono di solito un punto chiave per le persone altamente sensibili. Inoltre, poiché sono pienamente consapevoli di questa estrema sensibilità, sono spesso a disagio e reagiscono non appena notano il primo cambiamento. Molte volte, la loro reazione può sembrare esagerata per gli altri e non è insolito che peggiori nel tempo.

Un problema che di solito si verifica con persone ipersensibili è che non sono capiti e passano attraverso indisciplinati e lunatici. Di solito le persone non capiscono la ragione della loro reazione o ritengono che la loro intensità sia adeguata, il che peggiora la situazione e crea un ambiente scomodo e sgradevole.

Rispetto, chiave per trattare con persone ipersensibili

Non capire come reagire o vivere gli stimoli di un altro non è un motivo per arrabbiarsi o emarginarsi. Né è un motivo per deriderlo o per trovare un modo per farlo reagire violentemente. Questo, che molti trovano divertente, rende le persone altamente sensibili soffrono e influenzano la loro autostima. Molti possono diventare timidi e introversi per questo.

Se vivi o trascorri molto tempo con una persona così sensibile e le tue reazioni sono accusate di cattivo umore o atteggiamento negativo, forse dovresti chiederti in quale misura provochi queste reazioni e cosa puoi fare per favorire reazioni più appropriate.

L'altro non è la colpa di essere così sensibile, proprio come non puoi fare a meno di provare dolore e allontanarti bruscamente quando una fiamma si avvicina alla tua pelle o un ago ti punge il dito.

In tutti i casi, Rispettare il modo di sentire e ricevere gli stimoli delle persone ipersensibili è la chiave per affrontarli e favorire una relazione sana e un clima piacevole per tutti.

Come trattare con persone ipersensibili

Applicare questo principio di rispetto potrebbe non essere sempre facile, soprattutto perché le persone altamente sensibili sono solitamente abituate a non essere trattate correttamente. Ciò significa che possono essere predisposti o diventare sempre più sensibili alla mancanza di comprensione delle persone nel loro ambiente.

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a trattare e anche a prendersi cura di quelle persone altamente sensibili che potrebbero soffrire di eventi o situazioni non solo che non capisci, ma che potresti persino non immaginare.

Parla a bassa voce ed evita il rumore

Può sembrare ovvio, ma molte volte non siamo consapevoli di cosa può alterare il volume degli altri che parlano o dei dispositivi che abbiamo acceso o del rumore che possiamo fare. Rispettare gli altri implica qualcosa di fondamentale come controllare l'intensità dei suoni. 

Con il rumore e l'alto volume abbiamo invaso lo spazio personale degli altri e creiamo un clima incline al cattivo umore e reazioni improvvise in cui il dialogo e l'empatia cessano di essere un'opzione per gli altri.

Quando il volume o il rumore ci infastidiscono, non siamo in grado di pensare chiaramente e le emozioni cominciano a dominare la nostra mente razionale. Succede a tutti, ipersensibili o meno. La differenza è che le accuse ipersensibili prima dello stimolo.

Non considerarlo un piagnucolone

Se c'è una cosa che disturba le persone ipersensibili è che li accusano di essere lamentosi. Reagiscono nello stesso modo in cui lo fai quando qualcosa li infastidisce. La differenza, ancora una volta, è che percepiscono lo stimolo prima e con maggiore intensità.

Non pensare a ciò che l'altro si lamenta, ma a cosa puoi fare per non irritarlo o come puoi fare in modo che l'ambiente non lo riguardi così tanto.

Chiedigli di dirti cosa lo infastidisce

Uno dei problemi di trattare con persone ipersensibili è sapere cosa li infastidisce e in che misura li colpisce.. Mostrati comprensivo e pronto ad aiutare e chiedi in buone mani di spiegare cosa ti preoccupa. Inoltre, chiedigli cosa puoi fare per evitarlo se il modo di farlo non ti sembra ovvio.

La persona ipersensibile dovrebbe anche sapere che non percepisci le cose allo stesso modo, ma che sei interessato a non disturbarle, che quello che fai fai senza essere consapevole del fatto che ti infastidisce.

Rispetta il tuo tempo e spazio

Le persone si adattano all'ambiente. È una regola fondamentale per la sopravvivenza. Ma non tutti facciamo lo stesso. Le persone ipersensibili sviluppano anche il proprio modo di adattarsi alle circostanze. E, come succede a qualsiasi persona, alcuni lo fanno in un modo e gli altri in un altro, non tutti sono ugualmente efficaci.

In ogni caso, le persone ipersensibili sviluppano una propria forma di adattamento e molti fanno la loro parte per cercare di condurre una vita normale. Ma hai bisogno del tuo tempo e spazio. Le tue strategie potrebbero richiedere alte dosi di concentrazione, allontanarti per un po 'dalla folla o mantenere una certa distanza. Rispettalo e sarà più facile.

Non provocare discussioni su questioni delicate

Questioni come la politica e la religione (e in alcuni ambienti il ​​calcio o lo sport predominante in quel paese) sono questioni delicate in cui ci vuole pochissimo per finire di discutere.

Nutrire conversazioni su questi argomenti può essere molto delicato per le persone ipersensibili, quindi non è consigliabile essere coinvolti in questo tipo di conversazione con loro. Li influenzerà più emotivamente rispetto alla maggior parte.

Ma per le persone ipersensibili ci possono essere altri tipi di problemi sensibili. Questo dipenderà da ogni persona. Ecco perché È importante cercare di rilevare tali problemi in modo da non discuterli e imparare a identificare i segnali che un argomento di conversazione è delicato per quella persona.

Prenditi cura dei dettagli

Le persone sensibili sono molto attente. Osservando i dettagli danno significato al mondo che li circonda. I dettagli più insignificanti per gli altri possono essere molto importanti per loro. Prendersi cura dei dettagli ti permetterà di entrare di più in empatia con quella persona, mostrare comprensione e farti sentire meglio.

Sii paziente, il tuo cervello è leggermente diverso dal resto

Nel 2014 è stato pubblicato uno studio in cui è stato dimostrato che il cervello di persone altamente sensibili era leggermente diverso dal resto. apparentemente i loro cervelli hanno una capacità empatica abbastanza grande. Qualcuno altamente sensibile è in grado di registrare i suoni dell'ambiente circostante, gli odori e gli aromi, nonché gli stati emotivi di altre persone.

Il tuo modo di registrare l'ambiente può esaurirti e stressarti, così puoi porre fine a reazioni come una discussione o un'intolleranza. Quando i loro cervelli si saturano di solito bloccano e la loro capacità di pensare è ridotta. Quindi il bisogno di trascorrere del tempo da solo per recuperare. Ciò evidenzia e chiarisce nuovamente che diamo loro il tempo di cui hanno bisogno quando hanno bisogno di essere calmi.

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