3 abitudini per aumentare la tua autostima

Lo sappiamo Una sana autostima è la migliore base per il buon funzionamento della mente. Tuttavia, né la società ci fornisce modelli di computer ritoccati, né noi stessi, che corrono dietro le quinte e sottolineano le delusioni, noi siamo i loro migliori operatori sanitari. Piuttosto, a volte somigliamo ai tuoi peggiori nemici.

D'altra parte, far fronte allo stato di insicurezza che deriva dalla bassa autostima richiede una strategia, un tempo e una sosta lungo la strada. Proprio questo articolo vuole essere il filo conduttore di questo pensiero, indicando 3 abitudini che nutrono adeguatamente la nostra autostima.

"Se non sei bravo ad amare te stesso, avrai difficoltà ad amare qualcuno, perché risentirai del tempo e dell'energia che darai ad un'altra persona che non hai nemmeno dato a te stesso"

-Barbara De Angelisi-

Nutriti di consapevolezza mentale

Abbiamo a nostra disposizione abbastanza informazioni su come ciò che entra nella nostra bocca, viene ricreato nel nostro palato e riposa brevemente nelle nostre condizioni di stomaco il nostro umore. Ora che la gastronomia è di moda, possiamo dirlo Il cibo salva le emozioni e svolge una funzione più trascendente del permettere la vita.

Ci sono alimenti che sono così favolosi che migliorano il nostro umore, che ci danno energia, senza correre troppo al nostro sistema digestivo. Cibi che consentono un piacevole riposo, dopo una mattinata di riposo e un pasto premuroso, logico.

I cibi stellari che stimolano il rilascio dei cosiddetti ormoni del benessere e che contengono le migliori proteine ​​per sentirsi bene con noi stessi sono acidi grassi omega 3, noci, noci, avocado e pesce azzurro. 

Lavora e migliora ogni trama della tua esistenza

È chiaro che l'autostima implica amore "Tutto il nostro essere" , per questo motivo è essenziale lavorare ogni trama e dimensione della nostra vita per raggiungere la pienezza interiore. Un compito importante che molti di noi hanno in sospeso è quello di fornirci il piacere che deriva dall'essere vivi. Parlo della fortuna di avere possibilità, con alternative, non importa quanto poco sia il margine per prendere decisioni.

È uno degli ingredienti base per sviluppare con successo la nostra autostima. Se non svolgiamo questo diritto vitale, ci sentiremo imprigionati nel nostro divenire, lasciandoci alla mercè delle emozioni altrui e senza voler vivere il nostro personale sviluppo, diminuendo con tutto questo l'amore per noi stessi.. Una caratteristica importante che propongo di curare è di estendere la tua attenzione oltre i tuoi stessi interessi.

È normale che, se valutiamo solo un percorso dei molti che abbiamo a nostra disposizione, ci sentiamo indegni del valore che apprezziamo. Non consideriamo altre alternative e con questo non osiamo superare e conquistare noi stessi internamente. Ricorda che hai una responsabilità: svolgere azioni per cambiare la relazione con te stesso, con esercizi e attività complementari: 

Sai cosa ti serve per la tua persona

Con i punti precedenti abbiamo già tutto il necessario per godere di una base per una sana, flessibile ma allo stesso tempo robusta autostima. Tuttavia, in qualche modo possiamo completarlo con un'altra abitudine: ascolta con amore ciò che il nostro corpo e la mente ci dicono. Scopri cosa ci permette di amare la nostra esistenza e quali azioni illuminano i nostri cuori.

Avete una lista infinita di attività che consentono di sentire piena di vitalità e voglia di conquistare il mondo, come la danza, il canto, essendo in compagnia di animali o di mettersi al lavoro con questo obiettivo si era parcheggiata e non sapevo da dove cominciare. Il concetto che cerchiamo non è solo quello di migliorare la tua autostima, ma di nutrire il resto delle fonti che lo alimentano.

Io ci amiamo Ci dimentichiamo di guardarci allo specchio e ricordare a noi stessi che siamo lì, incondizionatamente per noi. Amo me stesso è una chiamata al nostro amor proprio. Leggi di più "