Motivazione intrinseca, che cos'è e come promuoverla?

Quando parliamo di motivazione e, in particolare, di motivazione intrinseca, la prima cosa che consideriamo è: Cosa spinge le persone ad agire come loro?, Ciò che rende persistente una persona nel raggiungimento di un obiettivo (come approvare le opposizioni) nonostante il dolore e lo sforzo che questo comporta? Perché ci sono persone capaci di perseverare in un compito e in altri gli altri ne rinviano o ne iniziano un altro? allo stesso tempo senza finire nessuno di loro?

Lo studio della motivazione intrinseca è un argomento di psicologia di base. Sappiamo che l'essere umano agisce per ragioni: o per ottenere ciò di cui ha bisogno (cibo, denaro, prestigio ...), o per evitare ciò che teme (ostacoli, malattie, punizioni ...). In questo articolo cercheremo di scoprire di cosa si tratta e perché è così importante.

Breve rassegna storica della motivazione intrinseca

La motivazione è stata presente in tutte le epoche. Già Platone parlava di rabbia, coraggio, istinti, Aristotele menzionava gli obiettivi, Epicuro focalizzato sulla ricerca del piacere e la fuga dal dolore.

Fin dalla fondazione della psicologia scientifica ricorderemo McDougall (1908) che usò l'istinto come spiegazione del comportamento, Freud (1910) con motivazione inconscia. Anche se il comportamentismo di Watson e Skinner non affrontava questo problema poiché capivano che l'apprendimento era l'unico motore dell'azione, fino a quando il neo-comportamentismo attraverso Clark Hull (1943) vide che l'apprendimento non era abbastanza per eseguire un comportamento.

Non è fino alle teorie sulla causalità personale degli anni '70 (De Charms) e alla teoria dell'autodeterminazione, negli anni '80 (Deci e Ryan), che iniziamo a parlare di motivazione intrinseca.

Qual è la motivazione intrinseca?

La motivazione intrinseca ha origine nell'individuo ed è diretta dai bisogni dell'esplorazione, della sperimentazione, della curiosità e della manipolazione, che sono considerati comportamenti motivanti in se stessi.

La motivazione intrinseca, secondo Deci, è un bisogno fondamentale dell'individuo per competenza sociale e autodeterminazione. Cioè, quei comportamenti che avvengono in assenza di qualsiasi apparente contingenza esterna sono considerati intrinsecamente motivati. La realizzazione dell'attività è fine a se stessa e la sua realizzazione consente al soggetto di sentirsi autonomo e competente, fondamentale per il corretto sviluppo di una sana autostima

Tutti possiamo dare qualche esempio di motivazione intrinseca nelle nostre vite: partecipare al volontariato, atti altruistici, fare bene il nostro lavoro, cercare più conoscenza, migliorare personalmente la realizzazione di uno sport, hobby ...

In breve, le ragioni che portano ad attivare un modello comportamentale sono inerenti alla persona. Non sono necessari stimoli esterni come nella motivazione estrinseca, ma non si escludono a vicenda. Cioè, puoi svolgere un'attività per la quale sei intrinsecamente motivato (aiuta gli altri) ma ottieni anche un premio esterno (denaro).

A differenza di ciò che si ottiene con la motivazione estrinseca (premi esterni), con la motivazione intrinseca otteniamo esperienze, sentimenti di efficienza e padronanza del compito. Di solito appaiono tre sentimenti correlati:

• Autodeterminazione e autonomia: essere i registi delle nostre vite.
• La competizione: controlla ciò che facciamo, sperimenta la padronanza delle nostre capacità.
• relazioni: interagire, essere connessi e preoccuparsi degli altri.
• soddisfazione per fare qualcosa di personale e familiare

Inizialmente si pensava che entrambi i tipi di motivazione fossero indipendenti, ma Deci e Lepper dimostrarono che un'attività che aveva un alto interesse intrinseco poteva essere diminuita se venivano introdotti dei premi, a questo fatto lo chiamavano un effetto di eccessiva giustificazione. È interessante notare che il soggetto ha perso interesse. L'effetto negativo della ricompensa è noto come il prezzo nascosto della ricompensa.

Qual è la motivazione migliore, intrinseca o estrinseca?

Dobbiamo chiarire che né la motivazione estrinseca né la motivazione intrinseca sono "cattive" di per sé, ma che dipenderà da ciò che è presente nella vita di ogni persona, dal contesto dello stesso e dalla loro situazione psicologica e personale.

La motivazione estrinseca è guidata dall'esterno, sia dalla forza del premio o dalla forza di una possibile punizione (ad esempio, quello studente che inizia a studiare la notte prima per paura di sospendere e di dover pagare una tassa). crediti accademici più alti).

In questi casi, il soggetto può vedere se stesso facendo qualcosa che non gli piace semplicemente per la ricompensa (pensa a tutte quelle persone che fanno un lavoro che non le motiva intrinsecamente per la ricompensa economica). Questo tipo di motivazione è disponibile in tutta la società, anche il sistema educativo è estrinsecamente motivato. Il grande handicap di questa motivazione è che non può soddisfare il bisogno di autodeterminazione.

Pertanto, è necessario sviluppare e cambiare dall'estrinsico all'intrinseco, il che è possibile facendo raggiungere al soggetto livelli di autonomia nel compito che svolge e offrendo un contesto o un ambiente che faciliti le relazioni interpersonali.

Un chiaro esempio di quest'ultima riflessione è quello di iniziare a educare i bambini promuovendo la loro autonomia e autorealizzazione attraverso il processo stesso (l'intrinseco) invece di concentrarsi solo sulle ricompense / punizioni estrinseche per svolgere i compiti. Non è così facile: quando si eseguono attività e le si mettono in funzione, è spesso necessaria una motivazione estrinseca per iniziare la routine, specialmente nei bambini. Tuttavia, una volta che sono stati avviati e sono stati incorporati nella routine del soggetto, sarebbe che sono stati mantenuti per motivazione intrinseca.

Grazie alla psicologia è noto che quando la motivazione viene dall'interno, sei in grado di perseverare nel compito per un tempo più lungo, ecco perché è così importante incoraggiarlo in processi come studi, gare o atleti ad alte prestazioni..

Come viene promosso questo tipo di motivazione??

Ci baseremo fondamentalmente su ciò che propone la teoria dell'autodeterminazione di Deci e Ryan. Uno degli obiettivi fondamentali per passare dall'estrinsico all'intrinseco è quello di concentrarsi sulla soddisfazione dei nostri bisogni di autonomia e autodeterminazione.

Sul posto di lavoro, pensare in termini di "devo", "dovrebbe fare ..." ci porta a sentirci sopraffatti, sotto pressione e sentiamo che siamo pieni di compiti "obbligatori" imposti. Ci sentiamo legati e, anche se siamo pagati per queste attività (che promuovono la motivazione estrinseca), potrebbe non essere sufficiente per sentirsi bene.

È positivo provare a mettere da parte lo zaino del "I have and should" e iniziare a pensare al "I want". Quando pensiamo a ciò che vogliamo fare, stiamo soddisfacendo i nostri bisogni di autonomia e autodeterminazione. Oggi nel mio lavoro: Voglio sentire di aver contribuito qualcosa di positivo? Voglio sentire di aver aiutato un'altra persona? Voglio sentirmi soddisfatto dello sforzo che ho fatto? Voglio imparare cose nuove?.

Quindi possiamo chiederci: "ottenere quello che voglio fare, cosa posso fare per ottenerlo?". Quando consideriamo cosa possiamo fare, stiamo incoraggiando la necessità di sentirci competenti e in controllo di ciò che facciamo, e ci stiamo ponendo al posto di guida della nostra vita. È in nostro potere scegliere di fare bene il nostro lavoro, scegliere di aiutare un'altra persona, scegliere di cercare più informazioni per imparare un po 'di più ...

Ovviamente, non in tutte le situazioni saremo in grado di applicare questo cambio di prospettiva, ma può essere utile riflettere sul perché facciamo cose e su come possiamo cambiare quelli che non ci fanno sentire bene e sono modificabili.