Legge del minimo sforzo 5 chiavi per capirlo

Quanto è forte la tua etica del lavoro? il legge sullo sforzo minimo si riferisce a la capacità degli esseri umani di allocare le risorse minime possibili per ottenere un beneficio. È anche una delle 7 leggi spirituali delle persone di successo descritte da Deepak Chopra, scrittore e oratore indù.

Come tutte le leggi spirituali, seguendo le parole di Chopra, la legge del minimo sforzo è una legge immutabile. Ciò significa che, se applicato correttamente, tende ad essere sempre soddisfatto.

Qual è esattamente la legge il minimo sforzo?

Quando ti trovi in ​​una situazione in cui hai diversi percorsi disponibili ma puoi percorrerne solo uno, il percorso che sceglierai sarà quello che implica un dispendio energetico inferiore (in termini di tempo, impegno fisico o investimento, per esempio).

La legge del minimo sforzo non è male, perché ottimizzare i nostri sforzi verso gli obiettivi che ci siamo prefissati. Pertanto, non è che ci predisponga all'inazione, ma che ci porta ad agire in un modo molto più intelligente ed efficiente.

Una sorta di "coltello Ockham" applicato al nostro giorno per giorno

Sicuramente hai notato che, avendo più esperienza e maturità, trovi modi più semplici per soddisfare le tue necessità quotidiane e per risolvere alcuni problemi che ti costano molto più tempo ed energia.

il Il coltello tascabile di Ockham è un principio filosofico che ci spiega questo, quando due teorie a parità di condizioni hanno le stesse conseguenze, la teoria più semplice è quella che è più probabile che sia quella giusta.

Bene, la legge del minimo sforzo è abbastanza simile. Nella nostra vita quotidiana, preferiamo il facile al complesso e tendiamo a fare di più con meno.

Per capire meglio i meccanismi psicologici che ci portano a preferire la legge del minimo sforzo su un'altra posizione, riflettiamo su questi cinque punti essenziali.

1. Sfuggi ai problemi

È normale che la vita non sia un percorso di rose e che ci troviamo ogni giorno con ostacoli, problemi e difficoltà di ogni tipo. ma quando non sei in grado di superare questi ostacoli, qualcosa non va.

Se la tua vita è una corsa costante di ostacoli e delusioni, è probabile che tu stia investendo un sacco di sforzi e ottenendo risultati pyrrhic. Ciò porterà ad un senso di frustrazione e non ti permetterà di connetterti con il tuo stato di flusso.

Quando sei ossessionato da qualcosa, è normale per te sentirti sopraffatto e stressato. Questi segnali psicologici ti avvertono che stai forzando troppo la situazione. Uno dei maggiori fattori di ansia è proprio questo stato permanente di esaurimento causato dal non comprendere la legge del minimo sforzo.

Regola d'oro: non lottare più di altri otterrà più benefici di quelli che non lavorano tanto quanto te. Perché? È necessario tenere conto del concetto di produttività. Più sono ispirate e più efficienti le tue idee su come realizzare qualcosa, maggiore è la produttività e lo sforzo minore necessario per raggiungere gli stessi obiettivi.

2. Quell'ispirazione ti trova a lavorare ... o no

Sii paziente quando vuoi ottenere risultati. Se inizi a comportarti in fretta e furia per raggiungere gli obiettivi il prima possibile, la cosa più normale è che non puoi collegarti all'attività e stressare. Qualsiasi azione che viene motivata da una buona dose di ispirazione sarà più efficace, perché ti permetterà di fluire e liberati da alcuni vizi che il pensiero meccanico comporta.

Se ti accorgi di essere in uno stato d'animo cattivo (esausto, frustrato o privo di idee), semplicemente non agire. Cambiare l'ambiente, disconnettersi e iniziare a prendere l'energia positiva. Una volta che ti sei ricaricato, noterai come è più facile fluire i tuoi pensieri e aumentare la tua produttività.

Ci sono momenti in cui l'ambiente in cui ci muoviamo fisicamente e intellettualmente ci prosciuga e questo ci lascia in una brutta posizione quando prendiamo decisioni e risolviamo problemi. Se parliamo di una relazione o di un obiettivo lavorativo, dovresti riposare e riprenderti attraverso distrazioni che non hanno nulla a che fare con il tuo scopo principale. La chiave per recuperare la produttività non sta andando impazzendo lavorando a un ritmo da un pezzo, ma sapendo come dosare e sentirsi bene con se stessi.

Un'altra cosa importante per raggiungere i tuoi obiettivi è far volare la tua personalità creativa. La creatività è un grande alleato quando si tratta di fare movimenti semplici ma più efficaci. Scommetto che ti sei mai sentito molto sopraffatto da alcuni problemi importanti e hai deciso di disconnetterti andando a fare una passeggiata in città. Proprio in quel momento, eureka!, Una soluzione mi viene in mente. È anche molto positivo che lasci riposare il cervello in modo che possa riorganizzare le informazioni che hai ricevuto durante il giorno. Un sonno ristoratore può offrirti, quasi automaticamente, una visione chiara delle cose.

Con tutto, per essere creativi devi solo seguire questi consigli e ricollegarti alle buone vibrazioni.

3. Pensa in modo diverso

Se sei cieco cercando di ottenere risultati con un metodo che fallisce ancora e ancora, hai due opzioni: segui lo stesso e verifica migliaia di volte che il tuo metodo non funziona, o accetta di avere torto e cambia l'approccio con cui ti avvicini alla situazione.

Una volta accettato l'errore, puoi ripensare alla situazione e aprire le finestre che ti consentono di espandere la tua prospettiva.

I cinque passaggi per far fluire la tua mente sono i seguenti:

A) Prova a lamentarti di meno e cerca di non incolpare gli altri

B) Accetta la situazione così com'è e cerca di capirla nel miglior modo possibile

C) Situati in una posizione che ti permetta di vedere il problema in terza persona

D) Rimani aperto ad altre possibilità e opzioni che non hai contemplato

E) Dare un'opportunità di ispirazione e creatività

4. Quando ti piace quello che fai, trovi soluzioni migliori

Un concetto che è apparso più volte in questo post è quello di Stato del flusso.

"Stato del flusso: lo stato mentale della massima motivazione"

Quando ti diverti e ti concentri sul momento presente e non sui possibili benefici futuri, è quando scorri. In questo stato, il tuo lavoro berrà da un'ispirazione molto più sviluppata, oltre a questo sarai quasi immune dalla fatica, perché il tuo cervello sarà assorbito nell'aspetto divertente e costruttivo del compito a portata di mano.

Per raggiungere questo livello di motivazione intrinseca, devi trovare il modo in cui il tuo lavoro diventa una specie di gioco; Non dovrebbe mai essere un obbligo noioso e noioso. Ciò non significa che tu debba essere spensierato e irresponsabile, ma che devi essere flessibile per imparare dagli errori e migliorare il modo in cui devi svolgere i compiti. Nessuno è nato insegnato e tutti abbiamo il diritto di commettere errori. L'importante è che tu provi, ti diverta e riesca a trovare opzioni creative nella tua giornata.

5. Pratica la meditazione o la consapevolezza

il meditazione e il mindfulness sono filosofie che ti permettono di avere un controllo migliore sulle tue emozioni, e quindi una mente più lucida e preparata ad affrontare la giornata con positività.

Poi ti lascio due link in modo da poter approfondire queste due discipline dalle quali puoi imparare molto: anche per razionalizzare gli sforzi e trovare il modo di essere più produttivi con meno sforzo.

"Benefici della meditazione supportati dalla scienza"

"Consapevolezza: 8 benefici della presenza mentale"

Alcune conclusioni

Il trucco finale è fare le cose dal gioco e non dall'obbligo e ciò non significa irresponsabilità, significa flessibilità per consentire errori, insuccessi, critiche e soprattutto interruzioni. Non sei qui per fare le cose perfette, sei qui per imparare sperimentando, divertendo e applicando nuove opzioni creative.

Imparare ad applicare la legge del minimo sforzo è una questione di volontà. È necessario sbarazzarsi di alcune convinzioni limitanti e rilasciare zavorra emotiva e stati mentali negativi. Su questa strada, noterai che agire da solo sulle cose essenziali può essere sufficiente per avere una vita felice.

Applicando questa legge puoi raggiungere i tuoi obiettivi con meno sforzo. Perché, a volte, di meno è di più.