La teoria della scelta di William Glasser

Nella nostra vita quotidiana prendiamo costantemente decisioni. Cosa fare, mangiare, chi essere ... E 'vero che siamo influenzati da un sacco di gente (.el famiglia, sociale, accademico e ambiente di lavoro sono molto importanti nella nostra vita e può diventare in parte indirizzare il nostro comportamento) ma Tuttavia, in ultima analisi, siamo noi che stanno andando o prendere la decisione finale di agire o meno. Abbiamo scelto.

Dalla psicologia, questo fatto è stato studiato da diverse prospettive e ha generato diverse teorie. Tra questi la teoria dell'elezione di William Glasser.

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La teoria della scelta di Glasser

La teoria della scelta di William Glasser lo propone l'essere umano è capace di autocontrollo. In effetti, il controllo del proprio comportamento è sotto il nostro controllo. Il nostro cervello e la nostra mente consentono il controllo comportamentale dall'interno.

Questa teoria deriva dal paradigma cognitivo, e propone che anche se il mondo esterno ci influenza, siamo gli unici responsabili delle nostre azioni. L'ambiente ci fornisce solo ingressi, che interpretiamo e a cui reagiamo in un certo modo secondo le nostre scelte. Quindi, la teoria della scelta presuppone che siamo in grado di controllare i nostri pensieri e le nostre azioni, e persino di influenzare le nostre emozioni e la nostra fisiologia.

Il contributo di Glasser, a sua volta, lo presuppone incolpare gli altri o a caso è un modo per evitare la nostra responsabilità, per evitare di accettare che abbiamo deciso di agire o di non farlo da soli.

L'essere umano deve essere in grado di interpretare le situazioni realisticamente, la responsabilità per il proprio comportamento e anche le emozioni (come vengono generate internamente e può agire per cambiare) e essere governati dai loro bisogni personali e sociali, essere il monitoraggio dell'etica un modo per dare valore a se stessi). Altrimenti, potrebbero insorgere problemi come disturbi mentali o problemi di adattamento all'ambiente.

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Perché agiamo? I bisogni di base

La teoria di Glasser indica che l'essere umano ha una serie di bisogni che devono essere soddisfatti. Nello specifico, la teoria della scelta propone l'esistenza di cinque.

Prima di tutto, sopravvivenza di base: alimentazione e sonno, entrambi regolati da meccanismi interni. Un altro dei bisogni più importanti è l'appartenenza, in cui abbiamo bisogno del legame affettivo con i nostri simili, amati e vicini al nostro ambiente. Il terzo dei bisogni sarebbe il potere o la competenza, grazie ai quali ci sentiamo soddisfatti per raggiungere i nostri obiettivi e rafforza la nostra autostima e il senso di competenza.

Libertà e capacità di scelta è, oltre a una parte fondamentale per la teoria dell'elezione, un altro dei bisogni fondamentali dell'essere umano. L'ultimo, ma anche molto importante è la necessità di divertirsi, di godere con le nostre azioni.

Per questi bisogni non sono rimpiazzati da soli: è necessario agire per raggiungerli. Questo ci porta ad affermare che la causa ultima che ci spinge ad agire è endogena: la volontà di dar loro soddisfazione. E con esso, scegliamo quali comportamenti realizziamo e come lo facciamo. E anche, come gli eventi che ci portano o lontano da loro, ci influenzano: la percezione, la cognizione e le emozioni sono elementi interni in cui abbiamo il controllo.

Le sette abitudini

William Gassler propone l'esistenza di sette abitudini con effetti distruttivi e che impediscono il corretto sviluppo e il benessere delle persone che ci circondano e anche di noi stessi. Queste abitudini suppongono un tentativo di limitare la libertà di scelta o di eludere la responsabilità per esso. Queste abitudini sono da incolpare, minacciare, lamentarsi, criticare, punire, sgridare e corrompere.

D'altra parte, nello stesso modo in cui lo considera ci sono un'altra serie di abitudini che incoraggiano un buon sviluppo, un buon rapporto e che rispettano il diritto di scegliere e assumersi la responsabilità delle proprie azioni. In questo caso, le abitudini che la teoria considera costruttiva sono ascoltare, fidarsi, incoraggiare, accettare, rispettare, negoziare e sostenere gli altri..

Applicazioni della teoria di William Glasser

La teoria della scelta di William Glasser ha applicazioni in diversi campi, evidenziando tra loro la pratica clinica e l'educazione.

Problemi mentali all'interno della teoria

La teoria della scelta considera la maggior parte dei problemi sorgono a livello psicologico hanno la loro origine in scarsa interazione personale, È necessario migliorare il collegamento tra l'individuo e l'ambiente e i loro colleghi per avviare una ripresa.

Come abbiamo detto prima, dobbiamo anche lavorare sulla corretta percezione della realtà e della responsabilità con le nostre azioni e reazioni verso l'ambiente. La realtà terapia è usata per questo.

Un altro aspetto è che quando si trattano problemi devono concentrarsi sul presente, che è il tempo quando il paziente è in grado di agire e causare cambiamenti. I sintomi stessi non sono rilevanti dal momento che questi sono visti come un modo disadattivo di gestire relazioni carenti. I pensieri e i comportamenti possono essere modificati direttamente, mentre altri aspetti possono essere modificati attraverso di essi.

Guardando avanti per aiutare i pazienti, il terapeuta lavora aspetti come l'interazione con gli altri, individuando e valutando questi comportamenti che possono essere disadattivi, pianificare modi insieme più adattabili ad agire e impegnarsi a realizzarle senza accettare scuse o imporre sanzioni.

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La teoria della scelta nel mondo dell'educazione

Un'altra area in cui la teoria della scelta di William Glasser può essere applicata è l'educazione. In quest'area è necessario tenerne conto l'apprendimento seguirà gli stessi schemi del comportamento, essere qualcosa di interno e non esterno.

Così, la figura del maestro è una guida (con una vista simile a quella del costruttivismo), che aiuta gli studenti a generare il proprio apprendimento. L'apprendimento significativo viene stimolato e il rote viene criticato. Lo studente deve essere in grado di trovare l'utilità di ciò che è stato appreso, altrimenti finirà per dimenticare. Pertanto, i compiti dovrebbero suscitare interesse e affrontare l'argomento gradualmente acquisendo maggiore autonomia e scelta.

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Riferimenti bibliografici:

• Shock, J.W. (2014). Approccio alla teoria della scelta. Scientia. Rivista di ricerca 3 (1) Università avventista della Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Introduzione alla psicologia del controllo esterno e alla teoria della scelta. Scegli, 2, 7-8.