Emozioni, amici o nemici?

Gli esseri umani sono animali razionali, ma ci siamo concentrati così tanto sugli aspetti logici di noi stessi che spesso sembra che dimentichiamo o vogliamo dimenticare che siamo anche esseri emotivi. Possiamo pensare, possiamo analizzare gli eventi della nostra vita, prendere decisioni, creare, riflettere, ma anche e soprattutto ci sentiamo.

in qualche modo, le nostre emozioni sono presenti in ogni momento della nostra vita. Quando ci innamoriamo, proviamo qualcosa per un'altra persona; ma anche quando sentiamo l'odore del pane fresco possiamo notare sfumature diverse in modo molto vivido o addirittura diverso. Allo stesso modo, quando siamo con gli amici godiamo una buona conversazione; o semplicemente seduto sul divano a casa con una coperta quando faceva freddo o pioveva fuori sulla strada. Sentiamo l'amore, la nostalgia, la soddisfazione, il comfort, il relax, il comfort ...

Amiamo essere capaci di provare questo tipo di cose, ci fanno apprezzare la vita, gioire di piccoli e grandi momenti, sentirci presenti nel qui e ora e apprezzare le cose. Ma di solito non teniamo conto delle emozioni che sono spesso considerate "negative"; solo per cercare di evitarli.

• Articolo correlato: "Psicologia emotiva: principali teorie dell'emozione"

La gestione delle emozioni negative

A nessuno piace essere spaventato, o triste, o stressato, triste, scoraggiato. Provare imbarazzo, senso di colpa o rimorso per qualcosa. Ma anche se non ci piace sentirci in quel modo, non potremmo sentire le emozioni piacevoli se non siamo in grado di accettare anche quelle negative.

Ad esempio, quando amiamo qualcuno, è normale anche avere paura di perdere quella persona, e naturalmente è molto normale essere terribilmente tristi se quella persona scompare dalla nostra vita. Il prezzo di poter provare l'emozione meravigliosa che è amore, è essere disposti a soffrire ad un certo punto.

Ma, purtroppo, a volte la paura di proprie emozioni dolorose è così grande che noi passiamo la vita evitando loro la sensibilità, negando la loro esistenza e che implica che siamo "più forte" di quello che realmente sono, in realtà, quando c'è un questione di forza per sentirsi più o meno tristi per qualcosa, ma per la capacità di arrendersi di più a una persona o meno.

In effetti, ci sono persone che temono le loro emozioni "negative" così tanto sono incapaci di cercare emozioni positive. Ad esempio, è ciò che accade quando qualcuno preferisce non rischiare di avere un lavoro che lo ecciti ma che richiede una certa responsabilità, per paura di fallire. O non iniziare una relazione per paura della sofferenza. E quindi potresti mettere molti esempi.

• Forse ti interessa: "Siamo esseri razionali o emotivi?"

Negare una parte della propria vita

Il problema di agire nella vita evitando di sentire cose negative è principalmente il fatto che ci allontaniamo dalle esperienze positive. Se non sono disposto a rischiare nulla, non riesco a ottenere nulla o sentire nulla.

Vale la pena vivere così? Siamo davvero riusciti a vivere così? Prima o poi, e per quanto vogliamo evitarlo, ci rendiamo conto che le nostre emozioni sono parte di noi stessi e combattere contro di loro è combattere contro di noi. In alcuni momenti la parte razionale può vincere la battaglia, ma in altri le emozioni che ci invadono lo fanno più cerchiamo di allontanarci da loro.

L'importanza di riconciliare con il nostro lato emotivo

La cosa buona di tutto questo è che se combattiamo, se siamo in grado di capire che non ci sono emozioni buone e cattive, ma tutti sono buoni e adattabile a seconda delle circostanze in cui ci troviamo, abbiamo smettere di correre da loro, li accetta, capirli ed esprimerli in modo coerente con i nostri bisogni.

Triste come una persona, se accetta la sua emozione e la esprime, il tempo può guarire le sue ferite. Quando invece è proibito sentire quel dolore ed è chiuso dentro di sé, non puoi avere il tempo di curare nulla, ti tiene solo bloccato con grande sforzo e con l'inconveniente che molte volte dopo si rivolge contro di te.

Conoscendo il valore di ciascuna delle nostre emozioni, e aggiungere alla definizione di noi stessi che sono animali razionali ed emozionali, può aiutarci a capire noi stessi più, accettare e di vivere sia il bene e il male che ci accade nella vita . Dopo tutto, anche il male viene imparato.