Scoperta di sé che cos'è veramente e 4 miti a riguardo

Le idee che Sigmund Freud ha proposto tra la fine del diciannovesimo e l'inizio del ventesimo secolo non sono più valide quando si cerca di spiegare il comportamento umano, ma c'è del vero in loro: in ogni persona c'è un divario tra ciò che è lui vuole fare e quello che dice che vuole fare. La maggior parte della nostra vita mentale è segreta e le ragioni che ci spingono a compiere ogni tipo di azione sono in una certa misura nascoste.

Questo è esattamente il motivo per cui ha valore quello che di solito chiamiamo auto-scoperta. In questo articolo vedremo cosa è esattamente e come ha un impatto sul nostro giorno per giorno.

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Cos'è la scoperta di sé?

La scoperta di sé è un processo attraverso il quale generiamo un concetto di noi stessi che è realistico e vicino alla realtà, indipendentemente dai pregiudizi che dipendono dal nostro ottimismo (idealizzando il nostro concetto di sé) o dal nostro pessimismo (creando un'immagine di noi troppo negativa a causa della tristezza o di un umore basso). Quindi, è un processo complesso, perché per essere coinvolti in esso devi rinunciare a quelle impressioni immediate e intuitive che vengono in mente proprio nel momento in cui accade qualcosa che può attirare il nostro senso di identità.

Chiavi per raggiungere un concetto di sé realistico

Quando si tratta di conoscere se stessi, si deve fuggire da spiegazioni semplici e intuitive su chi siamo. Come una piccola guida, nelle righe seguenti puoi trovare idee chiave che devi tenere a mente prima di lanciarti nella scoperta di te stesso.

1. La verità è nascosta nelle auto-giustificazioni

Se gli esseri umani sono esperti in qualcosa, è nel creare narrazioni su chi siamo e cosa facciamo. Queste narrative possono aiutarci a creare un concetto coerente di "io", coerente e facile da memorizzare, ma a costo di sacrificare parte della veridicità di quel concetto di sé.

Pertanto, per scommettere duramente per l'auto-scoperta, vale la pena concentrare la nostra attenzione sul pensare a quegli aspetti di noi stessi che ci piacciono di meno e alla ricerca di spiegazioni su ciò che realmente ci spinge a comportarci in queste situazioni. Dopotutto, in questi casi ciò che abbiamo a portata di mano sono auto-giustificazioni e mezze verità che ci diciamo.

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2. La scoperta di sé non è basata sull'introspezione

Molte persone credono che scoprire se stessi sia fondamentalmente ricorso all'introspezione per trovare contenuti mentali che sono rimasti nascosti fino a quel momento. Vale a dire, per raggiungere questo obiettivo, devi fare qualcosa di simile per stare in un posto tranquillo e isolato, chiudere gli occhi e concentrarti sull'analisi del flusso di pensieri.

Tuttavia, questa visione della mente è un'illusione, dato che è influenzata da una posizione filosofica nota come dualismo. Secondo il dualismo applicato alla psicologia, la mente e il corpo sono due cose diverse, ed è per questo che per sviluppare l'auto-scoperta devi cercare di "annullare" il corpo e concentrarti solo sul mentale, che presumibilmente avrebbe diversi livelli di profondità, dato che nonostante non sia qualcosa di fisico, emula ciò che è e, anche se metaforicamente, ha volume.

Quindi, portare avanti iniziative di auto-scoperta non si concentra su se stesso e dimentica ciò che sta intorno. In ogni caso, dobbiamo fermarci ad analizzare come interagiamo con il nostro ambiente durante il giorno. Noi siamo ciò che facciamo, non ciò che pensiamo.

3. Conta anche l'opinione degli altri

Non è vero che ognuno di noi ha un accesso chiaramente privilegiato alle informazioni su come stiamo facendo.

In certi aspetti della nostra vita è chiaro che sappiamo più del resto, specialmente in relazione a quegli aspetti della nostra vita quotidiana che preferiamo mantenere nascosti, ma quando si tratta della concezione globale di chi siamo, dei nostri amici, familiari e in generale le persone delle nostre cerchie sociali più vicine Sanno molto sulla nostra identità e sul nostro stile di comportamento.

Infatti, a differenza di quanto accade con noi, poiché non hanno la necessità di sforzarsi di mantenere gli aspetti più negativi di chi siamo lontani dalla loro coscienza, sono spesso in grado di valutare in modo più equilibrato quali sono i punti di forza e imperfezioni che ci definiscono. Ovviamente: è importante non essere etichettati ed essere chiari che il tempo e le esperienze possono cambiarci.

4. Le nuove situazioni ci dicono di più su chi siamo

Al momento di intraprendere il percorso di auto-scoperta, è importante respingere completamente l'essenzialismo. Cos'è l'essenzialismo? Semplicemente, è una posizione filosofica nota per alimentare l'idea che le cose e le persone hanno un'identità chiara e distinta dal resto degli elementi, che rimane costante e resiste alla prova del tempo.

Quando qualcuno dice, ad esempio, che una vecchia conoscenza è nata in un quartiere e continuerà a essere un quartiere indipendentemente da ciò che gli accade (ad esempio, vincere la lotteria), ha una prospettiva essenziale, anche se non lo sa..

L'essenzialismo è un ostacolo alla realizzazione della scoperta di sé, perché non è vero che siamo nati come una cosa sola e moriamo esattamente allo stesso modo.

Se le nostre spiegazioni su chi siamo non subiscono alterazioni, per quanto continuiamo a vivere nuove esperienze che ci forniscono nuove informazioni sulla nostra identità, qualcosa va storto. Forse continuiamo ad aggrapparci a quei miti su noi stessi attraverso i quali costruiamo automaticamente un concetto di sé, senza accorgercene.