9 abitudini e abitudini delle persone cronicamente infelici

Quando le cose vanno a ruota nelle nostre vite è facile sentirsi felici. Ma la cosa veramente complicata è essere bravi con se stessi e non cadere nella tristezza quando le cose si complicano. Ovviamente, quando si tratta di essere felici, il nostro ambiente conta. Ora, la persona che alla fine decide di avere ragione o torto sei tu.

Essere felici tutto il tempo è impossibile, ma sì, puoi evitare una serie di abitudini dannose che portano all'infelicità. Accettare che non essere felici in quel momento non sia infelice, lottare per i propri sogni o passare più tempo con la famiglia o gli amici sono comportamenti che possono aiutarci ad essere in uno stato di felicità più o meno duraturo.

Articolo consigliato: "Le 10 chiavi per essere felici, secondo la scienza"

Tipiche abitudini nocive di persone infelici

ma, Quali sono le abitudini o le abitudini tipiche delle persone cronicamente infelici? Quali caratteristiche mostrano le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo in uno stato di infelicità? Nelle seguenti righe li spieghiamo.

1. Sono troppo critici nei confronti di se stessi

Amare se stessi non è sempre facile, perché viviamo in una società altamente competitiva. Ma riconoscere il valore di ciascuno e i punti di forza che possiedi può aiutarti a essere felice e aumentare la tua autostima.

Avere una grande autostima fa si che gli altri ti rispettino e, cosa più importante, dimostra che rispetti te stesso. Le persone cronicamente infelici tendono a non rispettare se stessi e ad essere critici su se stessi tutto il tempo. Pertanto, è importante accettare le cose negative che possono accaderci nella vita e riconoscere che tutti noi facciamo degli errori. Anche noi stessi.

Articolo consigliato: "10 consigli per adattarsi meglio alle critiche"

2. Lamentano costantemente

E, naturalmente, accettare gli errori non è sempre facile, ma è possibile. Dopotutto, uscire da questa spirale negativa è un atteggiamento che adottiamo. Se sappiamo come riconoscere quando eseguiamo determinate abitudini dannose, è possibile cambiarle. Le persone infelici si lamentano costantemente e, invece di reagire per rimediare, si ricreano ripetutamente in quei lamenti.

3. Negare la realtà

Le persone cronicamente infelici spesso negano la realtà. Preferiscono non affrontare i problemi per paura di doverli affrontare. Ad esempio, è più facile cercare scuse se veniamo buttati fuori dal lavoro piuttosto che presumere che forse abbiamo fatto qualcosa di sbagliato.

Negare i problemi non li fa scomparire. Al contrario, può verificarsi un effetto di rimbalzo che li rende ancora più grandi. Questo è un meccanismo di difesa che può rendere le persone cronicamente infelici.

4. Incolpare gli altri

Una delle reazioni più comuni quando si tratta di non affrontare la realtà è dare la colpa agli altri. Ad esempio, se sei stato espulso dal lavoro, è più facile incolpare il tuo capo per non averti compreso piuttosto che presumere che potresti non svolgere il tuo lavoro come dovresti.

Le persone cronicamente infelici utilizzano questi tipi di strategie per ridurre la sofferenza o l'ansia di guardare la vita a testa alta. Senza dubbio, un atto di vigliaccheria.

5. Rimani nella tua zona di comfort

La zona di comfort è uno stato mentale che non consente la crescita personale. È un posto che a breve termine può sembrare piacevole, ma a lungo termine può renderti estremamente infelice. Ed è che l'ansia che alcune persone provano a causa della paura dell'incertezza, può farli ristagnare in questo stato mentale che non è affatto positivo.

Se vuoi saperne di più sulla zona di comfort, visita il nostro post: "Come uscire dalla tua zona di comfort? 7 chiavi per raggiungerlo"

6. Cercano l'approvazione degli altri

Le persone cronicamente infelici cercano la felicità dove non dovrebbero. Questo tipo di individui trascorrono molto tempo a pensare a ciò che gli altri pensano di loro, quindi sono più consapevoli dell'approvazione degli altri piuttosto che trovare e perseguire ciò che realmente amano..

Questo errore può essere fatale per la propria autostima ed è un'abitudine dannosa che le persone infelici usano. Per saperne di più, leggi l'articolo: "Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te"

7. Non vivono nel presente

Le persone cronicamente infelici vivono immerse nelle loro aspettative e non godono il qui e ora, cioè, del presente. Possono anche vivere dal passato, quindi vivono lontano dalla realtà presente e non si connettono con se stessi. Con la mente ruminante di questo tipo di individui, difficilmente si può essere felici.

È stato dimostrato che la consapevolezza è associata a livelli più elevati di benessere emotivo e felicità. Se vuoi saperne di più: "Consapevolezza: 8 benefici della presenza mentale"

8. Concentrati su ciò che non possiedono

Se non apprezzi quello che hai e ti concentri su ciò che non hai, sicuramente non sarai felice. Le persone cronicamente infelici pensano in questo modo e si concentrano sulle cose materiali per essere felici. La vera felicità si trova nelle piccole cose della vita. La felicità è in se stessi, non negli altri o negli oggetti.

9. Sono persone gelose, dispettose e invidiose

La gelosia, l'invidia e il risentimento sono i peccati mortali delle persone cronicamente infelici. Se ti confronti sempre con gli altri e, inoltre, senti alcune di queste tre abitudini dannose, è ora che tu cambi atteggiamento. Se vuoi sapere come sono le persone piene di risentimento, clicca qui.