5 tecniche di modifica del comportamento

Il comportamento, che è la connessione stabilita tra la risposta dell'organismo e una specifica situazione ambientale, a volte può essere disadattivo.

Per aumentare la sua funzionalità (attraverso la sua eliminazione, diminuzione o modifica) È comune applicare i principi di apprendimento, noti in psicologia come tecniche di modifica del comportamento.

Tecniche per la creazione e l'aumento dei comportamenti

Esiste una vasta gamma di strategie con le quali è possibile aumentare o incoraggiare comportamenti desiderabili o ridurre o eliminare quelli disfunzionali. Tra loro troviamo il seguente.

1. Rafforzamento dei comportamenti

Esistono diversi tipi di rinforzo: rinforzo positivo e rinforzo negativo.

Il primo consiste nell'aumentare la probabilità che si verifichi un comportamento dopo un evento soddisfacente. Ad esempio, congratularsi con tuo figlio per i buoni voti ottenuti in un esame incoraggerà ulteriori sforzi nello studio.

Il secondo è l'aumento della probabilità di comparsa di comportamenti che interrompono eventi spiacevoli. Ad esempio, nel caso di una persona con claustrofobia, salendo le scale anziché l'ascensore, per evitare l'ansia che questo produce, tenderà a ripetersi.

Come usare i rinforzi?

I comportamenti positivamente rinforzati vengono appresi e mantenuti migliori nel tempo. Tuttavia, non è utile alcun rinforzo, devi sapere come sceglierli bene a seconda dei casi, in modo che si adattino alle esigenze del piano e non vadano contro la tua logica. Come usare correttamente i rinforzi?

Per prima cosa, devi scegliere correttamente. Per questo, dobbiamo tenere presente che devono essere proporzionali allo sforzo del comportamento da sviluppare. Allo stesso modo, è preferibile che abbiano una natura intrinseca (il cui valore di rinforzo è definito dalla persona) e siano emesse dalle naturali contingenze delle attività svolte, cioè che l'ambiente rafforzi.

Quanto a quando applicarli, deve essere preso in considerazione l'intervallo di tempo tra l'emissione del comportamento e l'ottenimento del rinforzo.. I rinforzi applicati immediatamente sono più efficaci nell'acquisire rapidamente comportamenti desiderabili, tra l'altro perché è più chiaro quale azione li abbia fatti apparire.

Tuttavia, per il consolidamento e la manutenzione a lungo termine, è preferibile che questo intervallo aumenti progressivamente. In questo modo, poco a poco sarà meno dipendente da questo piano di rinforzo, fino a quando il comportamento è già assimilato e fa parte delle loro stesse abitudini.

2. Stampaggio

Lo stampaggio è definito come il rinforzo sistematico di piccoli passi che portano al comportamento desiderato. Un esempio è l'apprendimento della scrittura: non impariamo direttamente a scrivere frasi, ma prima conosciamo le lettere, pratichiamo la calligrafia, associamo lettere che formano sillabe, parole ...

Per una buona applicazione della stessa, sia il comportamento finale (per sapere quale comportamento deve essere rilasciato una volta che il processo è stato completato), sia il comportamento iniziale (per conoscere la base da cui la persona parte), i passaggi per seguire durante il processo e il ritmo dei progressi.

A volte, per facilitare l'applicazione della tecnica, lo stampaggio è accompagnato da altri metodi di supporto, come incitamenti (indicazioni verbali che guidano il comportamento da emettere: "Io e G abbiamo una U nel mezzo per scrivere GUISO" ), una guida fisica (aiuto nel piano di guida in ciascuno dei livelli di modellazione: prendi la mano dell'apprendista per aiutarlo a ottenere la forma della O) o l'esemplificazione (in cui il "maestro" funge da modello per essere imitato: disegna la lettera lui stesso).

D'altra parte, l'approccio di modificazione del comportamento modellando ha molto in comune con il concetto di ponteggio con chi ha lavorato Lev Vygotsky.

3. Apprendimento

Imparare dai modelli (noto anche come modellazione o apprendimento per imitazione) viene acquisito osservando il comportamento di un'altra persona.

L'apprendista vede il rinforzo che il modello ottiene eseguendo la sua azione e proverà a imitarlo ogni volta che si desidera lo stesso rinforzo. Un esempio è l'apprendimento di comportamenti prosociali e cooperativi.

Il processo di modellazione consiste in una fase di apprendimento e una fase di esecuzione, che può essere più o meno efficace a seconda delle variabili come le caratteristiche del modello, dell'osservatore e della situazione, nella prima fase, o la motivazione, la qualità dell'esecuzione e la generalizzazione, nella seconda fase.

Tecniche per la riduzione e l'eliminazione dei comportamenti

Queste sono tecniche per far sparire determinati comportamenti.

1. Estinzione

L'estinzione consiste nel ritiro di rinforzi che in precedenza detenevano una condotta. In questo modo inizia un processo graduale di indebolimento della stessa fino a quando non scompare.

Ad esempio, un insegnante che si occupa di bambini che chiedono senza alzare le mani in classe, quando decidono di prestare attenzione solo a coloro che rispettano le regole stabilite, ridurranno i comportamenti di parlare spontaneamente dei loro studenti..

Per la sua applicazione, è necessario identificare preventivamente il rinforzo che mantiene il comportamento disfunzionale e la sua natura (non è sufficiente eliminare qualsiasi rinforzo che accompagna il comportamento, ma quello che lo mantiene).

Va tenuto presente che, a volte, il comportamento indesiderato può inizialmente essere aumentato nel processo. Questo aumento può essere mantenuto per lunghi periodi di tempo (specialmente se il comportamento è stato mantenuto da un rinforzo intermittente, che significa maggiore resistenza all'estinzione), ma successivamente si indebolisce fino all'eliminazione..

2. Saciazione

La sazietà (tecnica contraria alla privazione) consiste nella massiccia presentazione di un rinforzo per indebolirne il valore rinforzante: la sua eccessiva somministrazione in un breve lasso di tempo finisce per essere avversivo per la persona, in modo che alla fine eviti certi comportamenti.

Ad esempio, un bambino che non mangia mai verdure perché vuole sempre la pasta. Se mangi solo maccheroni per diversi giorni di fila, finirai per odiare il piatto, che è sgradevole.

In questa tecnica si possono distinguere due modalità: la sazietà dello stimolo e la sazietà della risposta.

Per applicarli, è necessario, in primo luogo, rilevare comportamenti indesiderati. Una volta identificato e scelto il metodo di sazietà, dobbiamo offrire un comportamento alternativo alla persona (per sostituire il disfunzionale) e ottenere la manutenzione.

Riferimenti bibliografici:

• Mairal, J.B. (2014). Tecniche di modifica del comportamento: una guida per la sua implementazione. sintesi.