11 consigli per migliorare l'ispirazione

Viviamo in un mondo occupato, dove, spesso, può essere difficile ispirarsi. Alcune persone, specialmente quelle che lavorano nelle professioni creative, devono avere una grande capacità di ispirazione.

L'ispirazione di solito appare quando siamo rilassati e il nostro stato mentale è l'ideale, perché quando ci sentiamo stanchi o stressati, la nostra mente e la nostra creatività sono influenzate.

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Suggerimenti per l'ispirazione

Nelle seguenti righe puoi trovare un elenco di consigli che ti aiuteranno ad essere ispirato, ad avere idee migliori e ad eseguirle.

1. Medita

La meditazione è una pratica antica che aiuta a connettere il corpo con la mente e ci aiuta ad essere nel momento presente. Questa tecnica millenaria è diventata di moda in Occidente grazie ai suoi benefici per la salute, la concentrazione e la creatività. Studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione aiuta a ridurre lo stress, migliora il sistema immunitario, l'attenzione, aiuta ad entrare in empatia con gli altri, aumenta la tolleranza al dolore e migliora la memoria e altre funzioni cognitive.

In effetti, alcune ricerche hanno dimostrato che cambia il funzionamento del nostro cervello, come puoi leggere nel nostro articolo: “La meditazione produce cambiamenti nel cervello, secondo la scienza”.

Senza dubbio, la meditazione è una grande alternativa per chiarire la mente e quindi favorisce lo stato di calma che consente di generare più idee e sentirsi più ispirato. Ora, meditare non è facile.

• Se vuoi sapere come farlo, puoi leggere il nostro articolo: “Come imparare a meditare, in 7 semplici passi”

2. Idratare

L'acqua è essenziale per la vita, ma anche per essere focalizzata e avere una mente chiara. Pertanto, dobbiamo essere adeguatamente idratati, poiché ciò favorirà il nostro ideale stato di ispirazione. D'altra parte, la disidratazione causerà deconcentrazione e affaticamento. Dobbiamo tenere a mente che i processi mentali che portano a idee innovative e originali sono operazioni mentali complesse e che, quando i mezzi per mantenere l'organismo sono scarsi, le altre funzioni corporee cominciano a essere prioritarie..

3. Non smettere di leggere o fare attività legate alla fonte di ispirazione

Leggere è sempre buono per mantenere una mente attiva e intelligente, ed è la chiave per generare idee grazie alla conoscenza che acquisiamo. Se l'ispirazione riguarda la scrittura, la lettura è essenziale.

Essere ispirati può essere necessario, ad esempio, per suonare la chitarra. Più perfezioniamo le nostre capacità, meglio ci saremo e più esperienza avremo per generare idee. La creatività e l'ossessione vanno di pari passo, anche se alcune persone pensano che non sia così.

4. Riposo

Mentre è vero che dedicare del tempo all'attività correlata a ciò che desideriamo ispirarci può aiutarci ad essere ispirati, tÈ anche bello avere la mente riposata per trovare quello stato ideale. Dormire correttamente e fare pause di volta in volta se stiamo facendo l'attività, può essere utile per generare nuove idee.

5. Disconnetti

Può capitare che ci voglia tempo costringendo la situazione perché ti lasci ispirare. Non disperare e, come menzionato nel punto precedente, puoi fare una pausa e tornare di nuovo all'attività. Quella pausa ti aiuterà a svuotare la mente e ad essere più predisposto ad avere buone idee.

6. Creare un ambiente di supporto

L'ambiente che ci circonda è fondamentale quando si tratta di essere ispirati. Ecco perché molte persone cercano luoghi tranquilli da riflettere. Altre persone, d'altro canto, preferiscono un po 'di musica di sottofondo. Qualunque sia l'ambiente che preferisci, una volta rilevato, puoi crearlo per favorire la tua ispirazione.

7. Visualizza l'obiettivo

Quando non riesci a farti ispirare, spesso succede perché non conosci bene la ragione o non hai una chiara idea dell'obiettivo. Ad esempio, se sei uno scrittore, devi essere ben informato sull'argomento che vuoi indirizzare, ma anche a chi è indirizzato e qual è lo scopo di ciò che stai per fare. Rispondere a queste domande può aiutarti ad accendere la lampadina.

In questo modo, preferiamo che i nostri pensieri siano orientati verso un obiettivo specifico, invece di vagare da un'idea all'altra senza alcuna pretesa di creare un insieme coerente di idee.

8. Applica tecniche di creatività

Esistono diverse tecniche che ti consentono di essere più creativo e di essere più ispirato. Ad esempio, se stai cercando ispirazione di gruppo, la tecnica di brainstorming è utile. Per saperne di più su questo argomento, puoi leggere il nostro articolo: “Brainstorming: ¿Il brainstorming è davvero efficace?”.

Ora, questa non è l'unica tecnica utile e, infatti, ci sono molti esercizi che possono aiutarti ad essere ispirati, tra i quali spiccano: la tecnica della gomma, buona cattiva interessante, corsa, i sei cappelli, ecc..

• Per saperne di più: 8 esercizi creativi per stimolare la mente

9. Indagare

Soprattutto se sei uno scrittore, può essere utile arricchire le tue conoscenze. Leggi molto, come è stato detto, ma anche investigare. Se devi parlare di un argomento e non lo sai molto bene, non hai altra scelta che informarlo.

Le nuove associazioni derivano spesso dalla conoscenza che già abbiamo, quindi se espandiamo il repertorio di informazioni che abbiamo, sarà più facile trovare idee interessanti e innovative che possano portare a progetti stimolanti.

10. Esercizio

Fare sport o esercizio porta molti benefici a livello psicologico, non solo a livello fisico. Mentre migliora la salute cardiovascolare, migliora il sistema immunitario e aiuta a mantenere il peso corporeo, promuove anche il rilascio di sostanze chimiche di felicità come endorfine o serotonina, riduce lo stress, migliora la produttività e cancella la mente, che può essere chiave per essere ispirati.

• Articolo correlato: “I 10 benefici psicologici della pratica dell'esercizio fisico”

11. Fai attenzione

Mentre abbiamo detto che la meditazione favorisce la creatività, la consapevolezza, che è anche legato a questa pratica ancestrale, lo fa anche. La consapevolezza include la meditazione, ma si riferisce a una filosofia che mira a vivere nel presente, in modo non giudicante, e con autocommiserazione. È ideale per collegare la mente con il corpo e per dirigere l'attenzione verso il qui e ora.

• La consapevolezza migliora la creatività come spieghiamo nel nostro articolo: “Consapevolezza: 8 benefici della consapevolezza”