Perché sento che tutti mi guardano

Perché sento che tutti mi guardano: 4 motivi

Come abbiamo visto all'inizio di questo articolo, ci sono diversi motivi per cui le persone possono sentirsi osservate dalle persone. Tra i principali, sono i seguenti:

1. Estrema timidezza o fobia sociale: le persone con estrema timidezza o che soffrono di fobia sociale di solito pensano che le altre persone siano sempre pendenti da loro e che stiano aspettando il momento in cui commettono un errore in modo che possano ridicolizzarle. Nulla è più lontano dalla realtà, tuttavia, quando si soffre di questo tipo di disturbo, la persona crede davvero di essere osservata.
2. Concentrati molto su te stesso: ci sono persone che si concentrano troppo su se stesse e pensano che tutti siano a conoscenza di loro, qualunque cosa facciano, quando in realtà non è così.
3. Sii una persona molto attraente: le persone che sono molto attraenti richiamano l'attenzione su molti posti dove vanno, quindi più di un paio di persone si gireranno per vederlo (a), tuttavia, questo non significa che tutte le persone si girino per vederlo e sarà solo per determinati periodi di tempo.
4. Disturbo paranoide o tratti: Un'altra possibile ragione per cui una persona può pensare che tutti la guardino è che soffrono di disturbo paranoide di personalità o che non hanno il disturbo in quanto tale, ma alcune caratteristiche come il sentirsi osservato dalle persone in ogni momento.

Soluzioni se pensi che tutti ti guardino

Sentirsi sempre osservati per la stragrande maggioranza delle persone è un problema piuttosto che un piacere. Pertanto, ci concentreremo sul fornire una serie di suggerimenti che potrebbero essere utili se ti senti osservato e questa situazione sta generando un grande disagio. Alcuni di questi suggerimenti Sono i seguenti:

• Identificare in quali momenti della giornata e in quali situazioni Senti che tutti ti guardano. Una volta che li hai identificati, è necessario analizzare il motivo per cui pensi di essere osservato, ricordando che è praticamente impossibile che TUTTI ti guardino.
• È necessario Smettila di concentrarti solo su di te stesso. Le persone che si concentrano troppo su se stesse fanno sì che gli altri si allontanino da loro o non generino tanta empatia con le persone, il che non consente loro di stabilire relazioni più profonde e durature.
• Ogni volta che ti senti guardato dagli altri, ricorda che proprio come te si stanno anche preoccupando di quello che stanno facendo e di quello la loro priorità sono loro stessi.
• Vai a un professionista Nel caso in cui questo problema è così intenso che non ti permette di sviluppare correttamente in ciascuna delle aree della tua vita o che hai identificato che si tratta di una fobia sociale o disturbo paranoide. Il professionista ti aiuterà a chiarire le ragioni più profonde per cui hai questa sensazione di essere guardato tutto il tempo, ti aiuterà a fermare questa situazione dall'essere così fastidioso per te e potrai continuare la tua vita normale senza quel tipo di preoccupazioni. Ti aiuterà anche a eliminare la tua malattia mentale nel caso la presenti.