Perché non ho voglia di uscire di casa

Se ti poni continuamente la domanda "¿Perché non voglio uscire di casa? " È perché, sicuramente, il solo fatto di pensarci genera molto disagio emotivo e persino fisico. Ci sono molte ragioni per cui una persona sceglie di non uscire di casa, tra loro ci sono alcuni disturbi psicologici come la depressione e l'ansia, d'altra parte ci sono altre cause come l'essere passare attraverso un processo di lutto, tra gli altri. Alcune delle persone che scelgono di non uscire di casa sono chiari che questa è una situazione specifica, tuttavia altri non sono sicuri del motivo per cui non vogliono farlo.

Ecco perché, in questo articolo di Psychology-Online, ti faremo sapere quali sono le cause più comuni che non vuoi lasciare la casa, così come ti mostreremo alcuni aspetti che puoi considerare per aiutarti a definire cosa ti sta veramente facendo prendere questa decisione.

1. Perché non voglio uscire di casa? Ragioni principali
2. Problemi da prendere in considerazione
3. Conclusione della tua paura di uscire di casa

Perché non voglio uscire di casa? Ragioni principali

Tra i motivi principali per cui una persona decide di non uscire di casa, possiamo evidenziare quanto segue:

• depressione. Indubbiamente uno dei motivi principali per cui una persona decide di non uscire di casa è la depressione. Come sappiamo, la depressione è una condizione che altera il nostro modo di pensare e sentire. Una persona depressa può vedere tutto ciò che accade solo in modo negativo, il costo è anche trovare un senso alla sua vita e tutto quello che fa, si sente molto triste e sconsolato. Tutto questo ti fa desiderare di rimanere isolato dagli altri, quindi è molto comune perdere il desiderio di uscire di casa e vuoi solo ritrovarti bloccato.
• Passare attraverso un brutto momento. Potrebbe essere che in questo momento sei triste perché non hai avuto una buona giornata o una buona settimana e volevi solo essere a casa e ritrovarti da solo..
• Processo di dolore. Il processo di lutto inizia a verificarsi quando sperimentiamo una perdita. La perdita può essere da una persona cara, avere una malattia cronica o una persona vicina a te ha un guasto, perdita di lavoro, tra gli altri. Quando ciò accade, tutte le persone devono passare attraverso questo processo in cui la tristezza e l'apatia di solito appaiono continuamente. Quindi è normale che quando siamo in questo processo non abbiamo voglia di uscire di casa.
• ansia. Un'altra causa comune per cui non vogliamo lasciare la casa è presentare un disturbo d'ansia. Tra questi possiamo evidenziare, ad esempio, agorafobia, dove la sofferenza persona ha una paura esagerata di essere in un posto dove non possa ottenere aiuto, se succede qualcosa, così eviteremo luoghi sempre più nella misura del sentimento tranne che a casa. Possiamo anche citare, anche se meno comune di quanto agorafobia, disturbo da stress post-traumatico, perché la persona che soffre, dovrebbe aver subito una certa situazione traumatica lontano da casa (in strada, per esempio), potrebbe portare a pensare che se Lascia la casa la stessa cosa accadrà di nuovo.

In questo altro articolo scopriamo di cosa si tratta, le cause e il trattamento dell'agorafobia in modo da poter meglio conoscere questo disturbo.

Problemi da prendere in considerazione

Se non vuoi uscire di casa e non sei sicuro del motivo per cui prendi questa decisione, rifletti su questi aspetti che possono aiutarti a trovare una risposta.

• ¿Da quando non voglio uscire di casa? Analizza se non hai voluto lasciare la casa per molto tempo o se questa situazione è recente. È importante che tu non generalizzi e che tu sia chiaro riguardo a quando hai preso questa decisione.
• ¿Cosa è successo in quel momento? Il giorno in cui hai iniziato ad avere il desiderio di non uscire di casa, ¿è successo qualcosa di significativo?, ¿cosa stavi facendo??, ¿come ti sei sentito in quei momenti e perché?
• ¿Cosa non ti piace lasciare a casa? Probabilmente hai paura di qualche situazione nel caso in cui decidi di uscire di casa o semplicemente non ti senti motivato a farlo, analizza ciò che non ti piace trovarti fuori casa.
• ¿Come ti sta influenzando a non uscire di casa? Questo può essere una domanda per un po 'difficile rispondere perché davvero non credo che nulla sta interessando, ma così può essere in alcune situazioni in cui l'isolamento è stato praticamente poco, il più delle volte vi costerà. Alcune delle conseguenze più comuni possono essere: isolato dagli altri e quindi si sentono soli (a), sentirsi al sicuro e tuttavia anche sentirsi più impotente e dipendente non raggiungere gli obiettivi e gli obiettivi personali, depresso, ecc.

In questo altro articolo scopriamo come superare l'agorafobia senza farmaci.

Conclusione della tua paura di uscire di casa

Per concludere, vale la pena ricordare che una persona può avere diverse ragioni per cui decide di non uscire di casa. La maggior parte di questi motivi può essere normale e comprensibile in quanto è perfettamente normale che una persona non senta con lo spirito e l'energia abbastanza da voler lasciare la propria casa, non farlo. In questo caso e negli altri che abbiamo esposto, è necessario prendere in considerazione il tempo che è stato rinchiuso in casa poiché se è troppo esteso può portare a diventare estremamente negativo.

¿Perché il fatto di non uscire di casa non può essere molto negativo? Perché quando ti isolano troppo, la persona va perdendo poco a poco la fiducia in se stessi, la depressione e la tristezza aumentano, il rapporto con le altre persone viene perso e / o si perde l'opportunità di incontrare più persone, anche l'autonomia personale può essere persa, ecc. Quindi è estremamente necessario che se passi molto tempo a casa rinchiuso, prendi la decisione di andartene, perché anche se all'inizio ti costa e devi anche costringerti a forza, finirai per sentirti meglio.

Non è necessario camminare per tutto il giorno e tutti i giorni lontano da casa, ciò che devi fare non cadere negli eccessi. Infine, ricorda che nel caso in cui ritieni di non poter andare avanti da solo e ti costa troppo lasciare la tua casa, è consigliabile che ricevi aiuto da un professionista, che ti guiderà a raggiungerlo.