Perché non ho voglia di fare niente solo dormendo

"Non ho voglia di fare nulla", "Voglio solo dormire", "Non ho voglia di uscire di casa" ... Se ripeti spesso o hai in mente queste espressioni, presta attenzione a questo articolo in cui spiegheremo perché tu questo succede e cosa ti sta succedendo. Gli stati di estrema e prolungata apatia aggiunti all'atto di voler semplicemente dormire o trovare nel letto il rifugio ideale per sfuggire a tutto, nella maggior parte dei casi, sono un'indicazione della sofferenza di un disturbo depressivo. Questi segni, inoltre, possono essere accompagnati da altri come voler piangere senza motivo apparente, tristezza, angoscia, senso di colpa, mancanza di appetito, debolezza, ecc. Continua a leggere questo articolo di psicologia online per sapere che questo è successo a te e trovare la risposta alla domanda perché non ho voglia di fare niente, semplicemente dormo.

1. Non ho voglia di fare niente, voglio solo dormire: la depressione
2. Segni per sapere se soffre di depressione maggiore
3. Come recuperare il desiderio di fare le cose
4. Altre possibili cause di non voler fare nulla e vogliono solo dormire

Non ho voglia di fare niente, voglio solo dormire: la depressione

Molti pazienti soffrono di depressione superiore Quelli che dicono di non voler uscire dal letto per fare qualsiasi cosa e, al contrario, vogliono semplicemente dormire e passare la giornata in questo modo. Lo stato di apatia, mancanza di volontà o iniziativa per svolgere qualsiasi attività (apatia) e sonno eccessivo durante il giorno (ipersonnia) presentati insieme costituiscono, nella maggior parte dei casi, una chiara indicazione della sofferenza di un disturbo depressivo. È vero che ogni individuo è diverso e che la depressione può influenzare ciascuno di loro in un modo diverso, tuttavia, c'è una serie di sintomi depressivi comuni e frequenti, e quello di cui abbiamo parlato in questo articolo "non vuoi fare nulla, solo per dormire "è uno di loro. Vediamo di seguito in maggiore dettaglio Qual è la relazione tra abulia e ipersonnia e depressione.

Abulia e depressione

Abulia può essere definita come uno stato estremo di apatia in cui vi è una significativa mancanza di motivazione e di energia vitale per svolgere qualsiasi attività. I suoi sintomi principali sono:

• Mancanza di auto-motivazione ed energia per fare qualsiasi attività che in precedenza ha generato piacere o interagire con altre persone.
• passività.
• Risposta emotiva tardiva.
• Diminuzione della spontaneità.
• Difficoltà nel prendere decisioni, concentrarsi sugli obiettivi e soddisfarli.

L'apatia può essere un sintomo di molteplici disturbi mentali e uno dei più comunemente osservati è la depressione maggiore, in cui la persona non solo è molto triste, ma presenta un'importante mancanza di iniziativa per intraprendere qualsiasi azione , oltre ad una grande incapacità di essere allegro o svolgere attività che procurano piacere, che è noto come anedonia.

Ipersonnia e depressione

L'ipersonnia si riferisce ad eccessiva sonnolenza anche dopo aver dormito per 7 ore di seguito. Questo eccesso di sonno durante il giorno e il fatto di voler continuare a dormire possono essere una conseguenza della depressione per diversi motivi. Da un lato, i disturbi depressivi possono portare a incubi, insonnia, risvegli notturni continui, brutti momenti di riposo ... e questo porta a un notevole affaticamento e sonnolenza diurna. D'altra parte, ci sono pazienti con depressione che trovano nella loro camera da letto e nell'atto di dormire un rifugio per smettere di pensare a ciò che li colpisce emotivamente e sbarazzarsi della profonda tristezza, angoscia e altri sintomi depressivi che sperimentano..

Segni per sapere se soffre di depressione maggiore

La depressione maggiore è un disturbo dell'umore in cui la persona affetta presenta uno o più episodi depressivi con una durata minima di 2 settimane. Successivamente, descriveremo in dettaglio quali sono i sintomi che possono indicare che una persona soffre di depressione maggiore e, pertanto, dovrebbe essere affidata a psicologi professionisti e psichiatri. Secondo il DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), per diagnosticare la depressione maggiore, la persona deve manifestarsi almeno 5 o più dei sintomi che elenchiamo qui sotto per un periodo minimo di 2 settimane:

• Umore Depressivo gran parte della giornata e quasi ogni giorno.
• Apatia o mancanza di interesse nello svolgimento di azioni e attività che in precedenza erano piacevoli e gratificanti.
• Alterazioni del sonno, come l'insonnia o l'ipersonnia.
• Aumento di peso o perdita.
• Bassa autostima.
• Difficoltà di concentrazione.
• Difficoltà nel prendere decisioni.
• Sensazione di colpevolezza.
• Avere pensieri suicidi.
• Affaticamento, affaticamento e mancanza di energia.
• Ritardo o agitazione psicomotoria.

Nel seguente articolo sulla psicologia online, ti diamo la possibilità di fare un test di depressione online, anche se se presenti alcuni dei sintomi sopra menzionati, è consigliabile che tu vada dal tuo medico o da uno psicologo professionista in modo che possano valutare il tuo caso e fare una diagnosi sicura e accurata. Nel caso di una diagnosi di depressione maggiore, sarà richiesto l'inizio di un trattamento che, nella maggior parte dei casi, combini la psicoterapia con l'assunzione di psicofarmaci, anche se questo varierà in base alla gravità dei sintomi. Puoi vedere maggiori dettagli nell'articolo Depressione maggiore: sintomi e trattamento.

Come recuperare il desiderio di fare le cose

Oltre a svolgere l'appropriato trattamento psicologico o medico per il tuo caso, puoi prendere in considerazione alcuni dei seguenti suggerimenti se ti trovi in ​​questa situazione in cui ti chiedi "perché non voglio fare niente, solo dormire":

• Fai quello che ti piace veramente: pensa a quali attività ti piace investire il tuo tempo e ciò che realmente produce felicità e piacere. Non lasciare da parte questi tipi di attività e costringerti a farli inizieranno ad emergere emozioni positive e ti sentirai molto meglio con te stesso e più allegro.
• Pensa ai tuoi obiettivi di vita e imposta obiettivi brevi: Pensa a ciò che vorresti raggiungere o ciò che desideri raggiungere nel breve termine e concentrati sul perseguimento di questo sogno e sul suo raggiungimento. Se ti concentri sul realizzare tutto in una volta, puoi saturarti e finire a gettare la spugna, al contrario, se ti concentri su un solo obiettivo e investi tutti i tuoi sforzi per raggiungerlo, ti sentirai molto più auto-motivato e capace di raggiungerlo..
• Non isolarti: per evitare di entrare in un circolo di pessimismo ed emozioni negative, è importante che tu continui ad interagire con le persone intorno a te, appoggiarti a loro e divertirti a trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia, i tuoi amici, il tuo partner, ecc..
• La tua felicità è in te: È molto importante avere questo regalo per combattere la tristezza e essere felici. Tutti noi dobbiamo imparare a essere felici indipendentemente e non pensare che la nostra felicità dipenda esclusivamente dagli altri. Le altre persone sono un complemento che alimenta la nostra felicità e non la fonte di essa.

Nel seguente articolo, puoi vedere altri suggerimenti che ti aiuteranno a recuperare il desiderio di fare le cose e di sentirti bene con te stesso.

Altre possibili cause di non voler fare nulla e vogliono solo dormire

Dobbiamo anche menzionare in questo articolo "perché non ho voglia di fare nulla e voglio solo dormire" alcune malattie o patologie che possono causare la persona che soffre di sonno eccessivo, sentirsi molto stanchi durante il giorno e perdita di sonno. energia vitale. Tra queste condizioni, sono le seguenti:

• Sindrome di Kleine-Levin: disturbi neurologici caratterizzati da ipersonnia profonda, oltre a presentare alterazioni comportamentali e cognitive.
• diabete: provoca una significativa debolezza e affaticamento perché i livelli elevati di glucosio rimangono nel sangue e non entrano nelle cellule per fornire energia.
• anemia: La mancanza di ferro nel sangue può causare sintomi come stanchezza, sonnolenza e scoraggiamento.
• Problemi alla tiroide: Le malattie che colpiscono la tiroide possono causare affaticamento, apatia, debolezza muscolare, alterazioni dell'umore e altri sintomi.
• Apnea notturna: mancanza di respiro nei polmoni durante il sonno, che colpisce il sonno e il riposo durante la notte, causando stanchezza e sonnolenza diurna.
• Malattie cardiache: un cuore indebolito non può soddisfare la domanda di energia del corpo. Quando si soffre di problemi cardiaci, la stanchezza e l'estrema debolezza sono normali.