I principali sintomi di una crisi esistenziale

un crisi esistenziale preso al suo punto più estremo può causare grande ansia nel soggetto che non riesce a concentrarsi sull'ora perché ha una preoccupazione estrema che concentra tutta la sua attenzione e tutta la sua energia per cadere nell'esaurimento mentale. Ma anche, finché non senti che la vita stessa è priva di ogni significato. In questo articolo di Psychology-Online analizzeremo quali sono i principali sintomi di una crisi esistenziale così puoi imparare a rilevarli e sapere come puoi agire per migliorare la tua situazione attuale.

1. Cos'è una crisi esistenziale secondo la psicologia?
2. Sintomi fisici di una crisi esistenziale
3. Crisi esistenziale: sintomi psicologici
4. Trattamento psicologico di una crisi esistenziale

Cos'è una crisi esistenziale secondo la psicologia?

Prima di scoprire i sintomi di una crisi esistenziale è importante che, prima, analizziamo questo concetto un po 'meglio per capire a cosa si riferisce.

¿Cos'è una crisi esistenziale? Questo tipo di situazione di solito appare quando non sappiamo molto bene dove dirigere la nostra vita. Di solito inizia con un fatto che si svolge in un piano della nostra esistenza (coppia, lavoro, famiglia, ecc.) E che finisce per spostare le fondamenta del nostro intero essere che fa tremare tutto.

Quando parliamo di "crisi esistenziale", la stessa parola si riferisce già a ciò che sta accadendo: una crisi nel piano della nostra esistenza, in un modo globale e completo. Non capiamo perché stiamo vivendo la vita che abbiamo o cosa vorremmo poter essere più felici e sentirci più a nostro agio. Noi di solito sentirsi fuori di noi stessi e senza finire di capire tutto bene.

In questo altro articolo di Psychology-Online scopriamo cosa fare quando vuoi essere felice e non puoi.

Sintomi fisici di una crisi esistenziale

Il fatto di vivere senza un senso è ciò che fa sentire alcune persone esausti, con paura, nervi e mancanza di motivazione. In molte occasioni, la più grande preoccupazione vitale deriva da una crisi esistenziale che si riferisce al rapporto tra la vita e la morte.

Dietro il panico del morire c'è la paura del vuoto, dell'ignoto, del nulla ... In questo modo, si possono sperimentare crisi di angoscia nei momenti quotidiani o di routine proprio come queste emozioni possono provocare un enorme disagio fisico nella persona.

Crisi esistenziale: sintomi psicologici

Qui ti lasciamo il principali sintomi di una crisi esistenziale che sono legati alla situazione psicologica e che sono i più comuni e facili da riconoscere. Questo elenco ti può servire come test di crisi esistenziale, Dal momento che se più di una partita, probabilmente hai bisogno di cercare aiuto.

I sintomi psicologici più importanti sono i seguenti:

Noia e noia

È uno dei segni più comuni che caratterizzano una crisi esistenziale. Si tratta di alzarsi ogni giorno con una sensazione di noia e noia. Non c'è nulla che ti motiva all'estremo e senti che la tua vita non ha alcun elemento che valga davvero la pena.

Niente ti motiva

Un altro dei sintomi più caratteristici è sentire che nulla ti motiva in modo speciale. È probabile che, in precedenza, hai svolto alcune attività nella tua giornata con cui ti sentivi felice ma, ora, hai perso interesse. Questo è un chiaro segno del fatto che stai soffrendo di una crisi esistenziale perché, quello che prima ti piaceva, ora non fa molto.

Insoddisfazione per la tua vita

Per quanto le cose vadano bene per te, che tutto funzioni al lavoro e anche nella tua vita privata, in generale non sei felice o soddisfatto della tua vita. Non ti senti a tuo agio o soddisfatto della tua vita. Questo è molto tipico di questo tipo di crisi e devi stare molto attento perché può portare alla depressione.

Non sai come cambiare la tua vita

Un altro sintomo di una crisi esistenziale più importante è che, non importa quanto tu sia consapevole della tua situazione, non sai veramente cosa fare per tornare alla tua vita. È possibile che ti senti perso e che non puoi organizzare bene la tua mente, quindi è importante che tu faccia un viaggio interiore per connetterti con il tuo io interiore. In questo altro articolo di Psychology-Online ti diamo alcuni consigli per imparare a trovarti.

Trattamento psicologico di una crisi esistenziale

Quando si tratta di superare una crisi esistenziale è importante dare di volta in volta. Altre volte, una crisi può anche venire dal fatto che la persona ha fatto il punto della loro vita e non è sicura di essere arrivata dove volevano andare quando erano giovani. Cioè, può causare frustrazione vedere che i desideri del cuore non sono stati soddisfatti. Tuttavia, il tempo è limitato ei desideri possono essere infiniti, quindi è essenziale imparare a dare la priorità per selezionare ciò che è veramente importante.

È anche importante dedicare tempo a te stesso trascorri del tempo di qualità nella tua azienda e che tu indaghi sul tuo attuale "Io". È probabile che tu abbia questa sensazione di crisi esistenziale perché sei cambiato o si è evoluto nel tempo e non ti sei dato tempo o margine per sapere chi sei oggi. Ecco perché è importante che tu pensi a te stesso e ti conceda tempo connettiti con il tuo interno e scopri la persona che sei ora. ¡Sono sicuro che ti piacerà!

La cosa peggiore di attraversare una crisi esistenziale è che quando la condividi con qualcuno nel tuo ambiente, potresti non capire quanto ti aspetti. E perfino, potrebbe sminuire il tuo dolore e giudicarlo superficiale. Pertanto, dovresti considerare la possibilità di chiedere un aiuto professionale, questa persona può aiutarti e fornirti un test di crisi esistenziale per aiutarti.

Molte persone hanno vissuto una crisi esistenziale ad un certo punto della loro vita e l'importante è che l'abbiano superata. Vedendo questo tipo di situazione in positivo, questo malessere potrebbe spingerti a sfruttare il tempo molto di più e non essere ingannato.