Come aiutare qualcuno che è stressato

Se sei abbastanza fortunato da controllare lo stress in modo che ti dia benefici invece di controllare la tua vita, allora sarai fortunato perché vorrà approfittare di situazioni estreme senza sentirsi ansioso, malato o in pericolo di ammalarsi perché le sensazioni assumere il controllo negativo del tuo corpo e della tua mente. ¡E questo è motivo di festa! Ma è molto probabile che le persone intorno a te non abbiano la stessa fortuna.

È possibile che tra la tua famiglia o gli amici ci sia qualcuno che sta soffrendo lo stress e che cosa sia peggio che non sapere come gestirlo per essere bene. Anche se non ne soffri ora, se lo hai mai avuto o hai avuto fasi transitorie di stress, è molto probabile che tu sappia quanto possa essere sgradevole e angosciante questa sensazione. Per questo motivo con questo articolo voglio darti delle strategie in modo che tu possa farlo aiutare qualcuno che è stressato.

1. Condividi i sentimenti ma non confrontare
2. Avere un atteggiamento di ascolto
3. Dagli incoraggiamento
4. Metti in chiaro

Condividi i sentimenti ma non confrontare

Se vedi che la persona soffre di stress, lascia che lui condivida i suoi sentimenti con te e non giudichi o confronti lui, semplicemente lascia che si sfoghi ma non solo nell'episodio di stress acuto, ma anche quando è tornato alla calma. In questo modo la persona può sentirsi più tranquilla ed è anche una richiesta di aiuto reciproco nei momenti più complicati.

Avere un atteggiamento di ascolto

È importante offri il tuo ascolto perché anche se ti piacerebbe aiutare in qualche altro modo sarà sicuramente difficile o impossibile e non sarai in grado di eliminare il problema o risolverlo. Ma il semplice fatto che la persona si siede accanto a te e ti abbraccia quando ne hai bisogno avrà più o più benefici in lui o lei di quanto tu possa immaginare.

Dagli incoraggiamento

Una persona stressata bisogno di incoraggiamento e sostegno emotivo, Per questo motivo è appropriato e se è possibile organizzare attività per disconnettere un po 'e divertirsi. Allo stesso tempo e durante il giorno, dategli il vostro incoraggiamento, fargli vedere i suoi successi personali e professionali e soprattutto dargli sostegno nei suoi sforzi per andare avanti in modo che veda che non sono invano.

Metti in chiaro

Quando la persona che vuoi aiutare ha momenti di confusione e lei non è in grado di vedere le cose chiaramente, quindi dovresti aiutarla essendo un po '(ma non sempre) il portavoce dei suoi pensieri in modo che lui / lei possa vedere le cose più chiaramente.