5 modi per migliorare il nostro corpo e il linguaggio gestuale

Linguaggio gestuale e del corpo Fa parte della nostra eredità ricevuta attraverso i nostri antenati, e quindi fa anche parte del nostro subconscio.

I nostri movimenti muscolari parlano per noi indipendentemente dall'espressione verbale. Mentre è vero che i gesti e i movimenti spesso accompagnano le nostre parole, nel momento in cui il conscio decide di mentire questa parità si dissolve, perché il nostro sé più profondo non è in grado di dare segnali falsi, a meno che non sia, oltre a dare informazioni false, credendo che sia vero.

Dalla nascita a tre anni, il bambino è espresso quasi nella sua interezza da movimenti e gesti in parte innata e in parte appresa per imitazione. Con la loro avanzata nella capacità di parlare, la gestualizzazione passa in secondo piano; È in questo momento che il bambino acquisisce anche la capacità di mentire, come parte del loro sviluppo dall'immaginazione, il che porta alla costruzione del gioco che servirà da addestramento nella vita reale.

tuttavia, il linguaggio del corpo è stato precedentemente imparato a mentire, quindi i gesti saranno sempre associati al subconscio e alla verità.

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L'importanza di migliorare il linguaggio del corpo e il linguaggio del corpo

Tra il 60 e il 70% della nostra comunicazione avviene attraverso il linguaggio del corpo: gesti, aspetto, postura, sguardo ed espressione. Anche a livello inconscio, acquisiamo tutte queste informazioni e le trasformiamo in significato, motivo per cui alcune persone sembrano più o meno affidabili, a seconda del numero di incoerenze che abbiamo rilevato durante la conversazione.

Non acquisiamo necessariamente tutte le informazioni, dipende dall'attenzione che stiamo pagando. Se conosciamo anche i meccanismi del linguaggio gestuale, possiamo interpretarlo a livello conscio, i messaggi come se fosse una lingua. Ovvio dire che funziona in entrambe le direzioni e, se impariamo a interpretarli, possiamo anche imparare a trasmettere i nostri pensieri attraverso i gesti di tutto il nostro corpo, migliorando così la qualità del messaggio emesso e garantendo maggiore empatia da parte del ricevente..

Studiare la nostra espressione corporea ci consente osserva il nostro apparato psicomotorio e cancella la solita espressione, ampiamente regolamentato e persino autoimposto, e ci consente di trovare la nostra lingua per comunicare con gli altri.

Migliorare la libera espressione del corpo ci aiuta anche a ottimizzare l'intelligenza computazionale. Dai primi contatti con sua madre, il bambino, in assenza di parole e simboli su cui appoggiarsi, stampa le sue sensazioni fisiche ed emotive nella memoria del corpo, che registra e conserva tutte queste informazioni nel motore del subconscio. Attraverso l'espressione corporale possiamo accedere a questa memoria, riconoscendo i registri per neutralizzarli ed evitare movimenti automatici che possono fornire informazioni errate e inadeguate in determinate situazioni.

Migliorare il linguaggio gestuale

Come lo facciamo? L'ideale, senza dubbio, soprattutto per la componente ludica, è quello di andare ai laboratori di clown, teatro, danza ... tuttavia, con l'aiuto di un semplice specchio, possiamo farlo senza difficoltà in casa nostra seguendo queste semplici linee guida:

1. Controllare i nostri gesti

Il gesto è il movimento del corpo delle articolazioni, principalmente del movimenti del corpo eseguiti con mani, braccia e testa. Prima di spostarci, visualizzeremo il movimento a occhi chiusi e decideremo se è quello giusto o no per quello che vogliamo esprimere.

2. Relativo agli oggetti

Una forchetta o una penna può essere presa in molti modi diversi ... osserviamo, pratichiamo il movimento, trasformiamo i nostri oggetti in.

3. Imparare a relazionarsi con altri organismi

Reagire in modo controllato e consapevole a ciò che altre espressioni provocano intorno a noi è molto utile in questo senso.

4. Relativo allo spazio

Consiste nell'osservare le dimensioni dello spazio, i suoni che ci circondano, gli aromi, le sensazioni che l'ambiente produce. Questo ci farà circolare intorno con maggiore sicurezza.

5. Imparare a respirare

Eseguiamo esercizi di respirazione su base regolare fino a quando non riusciamo ad adattare naturalmente il suo ritmo a quello che il nostro corpo richiede; In questo modo sarai in grado di muoverti in modo organico e integrato nell'ambiente.

Esercitare la libera espressione ci dà la consapevolezza di avere uno strumento unico ed estremamente utile per la comunicazione: il nostro corpo.