12 benefici del sorriso (psicologico e sociale)

Gli annunci di studi dentistici ci ricordano costantemente che dovremmo avere un bel sorriso. Ma i benefici del sorriso vanno molto oltre rispetto a ciò che si riferisce all'aspetto fisico.

Anche se avere un senso dell'umorismo ci aiuta a connetterci con gli altri, avere una maggiore connessione con altre persone, affrontare lo stress e persino migliorare la memoria, come spiegato nel nostro articolo "I 9 benefici del senso dell'umorismo", il sorriso, come una parte visibile del nostro viso e allo stesso tempo piacevole, fornisce anche una serie di benefici psicologici, sociali e di salute.

In questo articolo approfondiremo questi benefici e approfondiremo perché dovremmo sorridere ogni volta che possiamo.

Quali sono i benefici del sorridere

Sorridere può sembrare una risposta involontaria a qualcosa che è divertente o che ci fa sentire bene; tuttavia, è molto più di questo. Tutti sorridiamo più volte al giorno, qualcosa che è intimamente legato alla felicità. Sicuramente avrai notato che quando un'altra persona sorride, la sua espressione è molto più piacevole e ispira una maggiore sicurezza.

Sicuramente ti ricordi quelle persone che hanno sempre un sorriso sul viso, qualcosa che li fa sembrare più giovani. ma, Ti sei mai chiesto quali benefici porta il sorriso?? Nelle seguenti righe di questo articolo puoi trovare le risposte a questa domanda.

1. È associato al carisma

Il sorriso ha un grande potere di attrazione nei confronti delle persone che ci circondano. Infatti, sicuramente ricorderai meglio quegli individui che mostrano un grande sorriso, perché li percepirai come più vicini, più piacevoli e questo ti fa avere più fiducia in loro. Ecco perché le persone che tendono a sorridere più spesso sono spesso considerate più carismatiche.

Inoltre, le persone carismatiche presentano una serie di tratti e portano avanti abitudini caratteristiche.

• Se vuoi saperne di più su questo, puoi leggere il nostro articolo: "Personalità carismatica: 14 tratti e abitudini"

2. Ispirare una maggiore sicurezza

Gli studi scientifici hanno dimostrato che quando le persone con cui interagiamo sorridono sinceramente, ci fidiamo di loro di più. La fiducia è una parte importante delle relazioni interpersonali, se sono cari, semplici conoscenti o persone che conosciamo per la prima volta. Sorridere attrae il nostro ambiente e ci consente di creare una connessione più stretta con l'altra persona.

3. Aumentare la credibilità

Il sorriso è anche una risorsa comunicativa utile se ciò che vogliamo è aumentare la nostra immagine di credibilità; tuttavia, quando non si adatta al contesto, può avere l'effetto opposto. Secondo una ricerca dell'Università di Pittsburgh, le persone che sorridono di più non sono solo più affidabili, ma mostrano anche un'immagine più credibile.

4. Ti rende più accessibile

La fiducia ci porta ad essere persone più accessibili, il che migliora le nostre relazioni interpersonali. Secondo studi scientifici, le persone sono più disposte ad impegnarsi socialmente con altre persone se sorridonon. Un sorriso ha un grande potere di attrazione e questa espressione facciale fa sentire gli altri a proprio agio con noi. Facilita la comunicazione.

5. È contagioso

Studi scientifici hanno trovato prove che il sorriso è contagioso, quindi è necessario nei rapporti con gli altri. Questo ha a che fare con i neuroni specchio, che sono fondamentali nell'apprendimento, specialmente nel caso della modellazione. Sorridere, quindi, può far sorridere altre persone, il che fa anche beneficiare i punti discussi in questo articolo.

6. Rilascia sostanze legate al piacere

Il sorriso sembra importante per attivare alcune aree del cervello relative al comportamento piacevole, come l'area tegmentale ventrale. L'area tegmentale ventrale è stata la chiave per la sopravvivenza della specie, poiché aiuta a ripetere i comportamenti che ci piacciono. Ciò è dovuto principalmente a sostanze come le endorfine, che sono analgesici naturali.

7. Aumenta la felicità

Una teoria molto discussa, che è nota come ipotesi del feedback facciale, afferma che il sorriso è la chiave per aumentare la felicità. Questo perché stimola il cervello e rilascia anche endorfine e facilita la sintesi di altre sostanze legate alla felicità come la serotonina.

8. Rilassati

Secondo la teoria precedente, il sorriso fa sì che il corpo si senta più calmo e rilassato. Questo aiuta a rilasciare la tensione del corpo e, inoltre, riduce la pressione sanguigna. In questo senso, alcune fonti sembrano concludere che le persone che sorridono di più hanno meno probabilità di subire un attacco di cuore o altri problemi cardiovascolari.

9. Aumenta l'aspettativa di vita

Studi scientifici hanno anche trovato una relazione tra il sorriso e l'aspettativa di vita. Un'indagine condotta dalla Wayne State University of Michigan (Stati Uniti), nel 2010, lo afferma le persone che sorridono di più vivono più a lungo. Altri studi affermano che sorridere ci fa apparire più giovani.

10. Ti fa sentire meno stressato

Il sorriso potrebbe indirettamente contribuire a ridurre i livelli di stress. Come accennato in precedenza, potrebbe attivare le regioni del cervello correlate al piacere e anche aiutare a sintetizzare i prodotti chimici della felicità. Questa può essere una grande risorsa in situazioni stressanti.

11. Ti rende più attraente

Senza dubbio, sorridere ci rende più attraenti. Se uno dei punti precedenti faceva riferimento al sorriso è una caratteristica chiave delle persone carismatiche, promuove anche l'attrazione fisica.

12. È gratuito

In un mondo dove quasi tutto costa, il sorriso è gratis. Quindi puoi sorridere tutto ciò che desideri e trarre vantaggio dai punti precedenti senza che ciò comporti una spesa per la tua economia. Non ci sono scuse per non sorridere.