Educazione emotiva 13 strategie molto utili per i bambini

L'educazione emotiva è la chiave per il benessere presente e futuro dei più piccoli. Negli ultimi decenni, un concetto è esploso con forza nel campo della psicologia, sia in ambito clinico, lavorativo, educativo e sportivo, è l'intelligenza emotiva.

• L'intelligenza emotiva ha mostrato molti benefici, come abbiamo spiegato nel nostro articolo "I 10 benefici dell'intelligenza emotiva"

Come educare all'intelligenza emotiva

Nelle righe seguenti proponiamo una serie di strategie e suggerimenti per l'educazione emotiva nei bambini.

1. Insegnarti che non puoi sempre avere ciò che vuoi

Uno dei grandi conflitti con cui noi umani spesso ci troviamo è imparare a padroneggiare i nostri impulsi. L'intelligenza emotiva è fondamentale per imparare a gestirli; Ora, prima, è necessario essere in grado di identificarli.

Ecco perché è importante iniziare a insegnare loro fin dall'infanzia che non possono sempre avere ciò che vogliono. Ad esempio, quando possibile è necessario spiegare le conseguenze delle loro azioni. Con questo tipo di azioni viene incoraggiato l'autocontrollo.

• Articolo correlato: "Autocontrollo: 7 consigli psicologici per migliorarlo"

2. Lascia che esprima emozioni

Alcuni adulti credono che i bambini siano troppo giovani per capire certe cose. Ma già in tenera età Dobbiamo fidarci dei nostri figli e permettere loro di esprimersi liberamente, anche le loro emozioni. Se diamo loro uno spazio di conforto in modo che possano fidarsi di noi con i loro sentimenti, daremo loro un messaggio positivo che possono applicare in altri contesti, ad esempio, la scuola.

• Articolo consigliato: "Gli 8 tipi di emozioni (classificazione e descrizione)"

3. Crea uno spazio per il dialogo

Non è necessario trattare i bambini come adulti, ma è necessario incoraggiare il dialogo, per imparare in tenera età. Questo è importante affinché i bambini crescano con le necessarie capacità di dialogo per diventare persone capaci di negoziare e raggiungere accordi con altre persone.. Nel mondo degli adulti, le relazioni interpersonali sono importanti per raggiungere il benessere mentale ed emotivo.

4. Lavora empatia

L'empatia, cioè mettersi al posto dell'altro, è anche uno degli elementi più importanti dell'intelligenza emotiva e, quindi, dovrebbe essere insegnato quando i bambini sono piccoli. Questo è anche importante per assicurarsi che il punto precedente sia svolto, perché in tal modo saranno in grado di negoziare e concordare in modo democratico. L'empatia è la chiave per lasciare da parte il loro egocentrismo.

5. Ti insegnano a motivarti da solo

L'auto-motivazione è essenziale anche nell'intelligenza emotiva, ma è comune che molte persone, di fronte ai fallimenti, diventino pessimisti. Fagli capire che i fallimenti sono opportunità per crescere e stimolarli in questo senso in tenera età è essenziale affinché diventino persone ottimiste.

6. Usa l'esempio

A volte è facile dire agli altri cosa dobbiamo fare, ma soprattutto quando si tratta di educare un bambino, dovremmo essere un buon esempio per lui o per lei. È un punto fondamentale, perché i genitori sono modelli di riferimento per i loro figli, qualcosa che non dovremmo dimenticare. Questa è un'altra delle chiavi pratiche dell'educazione emotiva.

7. Che apprendono l'ascolto attivo

Ascoltare non è la stessa cosa dell'udito. Possiamo sentire ciò che qualcuno ci dice, ma pensare al nostro turno di conversazione senza che l'altro interlocutore abbia finito il suo, o possiamo ascoltare con i cinque sensi, cioè ascoltare attivamente. Quando qualcuno comunica con noi, non solo esprime ciò che dice a parole, ma parla anche il suo linguaggio non verbale e le sue emozioni. Prestare attenzione a questo è la chiave per comunicare pienamente con altri individui.

• Se vuoi insegnare a un bambino come sviluppare l'ascolto attivo, puoi leggere il nostro articolo "Ascolto attivo: la chiave per comunicare con gli altri"

8. Fornisci esempi per risolvere i tuoi problemi

Sviluppare la capacità di risoluzione dei problemi è necessario per adattarsi al mutevole contesto in cui ci troviamo. Non solo i bambini, ma anche gli adulti sono sopraffatti dalle emozioni negative. Se diamo esempi ai bambini, è più facile per loro imparare a gestire le loro emozioni e i conflitti che li circondano..

9. Conoscenza di sé emotiva

Il primo passo per diventare una persona emotivamente intelligente è conosci le tue emozioni ed etichettali. Per questo, è possibile eseguire diversi esercizi come, per esempio, il diario emotivo. In cui possono scrivere come si sono sentiti per tutto il giorno e riflettere sull'esperienza. È importante che il

10. Storie

L'uso di storie è un'alternativa ideale per i bambini per aumentare la loro intelligenza emotiva, qualcosa che influenzerà positivamente il loro benessere. Nel mercato ci sono storie diverse per i bambini per sviluppare l'intelligenza emotiva. Gli adulti, d'altra parte, possono leggere alcuni dei libri che compaiono nella lista del nostro articolo "10 libri sull'intelligenza emotiva che devi leggere".

11. Video

I libri sono una strategia interessante per educare emotivamente i più piccoli; tuttavia, un'altra risorsa educativa in questo senso è quella di utilizzare contenuti audiovisivi, che siano divertenti e allo stesso tempo formativi.

Articolo consigliato: "15 film sull'intelligenza emotiva che dovresti vedere"

12. Congratula e sottolinea gli aspetti positivi del tuo apprendimento

Il rinforzo positivo è una delle forme più comuni di insegnamento, ma è anche molto efficace, specialmente a queste età. Ogni volta che il bambino fa qualcosa che è collegato all'educazione emotiva, puoi rafforzare la sua azione, in modo che capisca che ciò che ha fatto è giusto e riflettere su di esso..

13. Esercizi

Molti esperti ritengono che l'educazione emotiva dovrebbe essere obbligatoria nelle scuole, poiché le emozioni sono una parte importante della nostra vita e influenzano il nostro comportamento e il nostro stato emotivo. Se vuoi conoscere alcune attività pratiche per educare emotivamente i più piccoli, nel nostro articolo "8 attività per lavorare sulle emozioni" puoi trovare una grande selezione di esercizi.