4 chiavi per trovare l'armonia in una casa con i bambini

"Vieni, sbrigati, non venire, vieni! "," Non hai ancora terminato lo spuntino, cosa stai aspettando? "," Aspetta, tuo fratello sta piangendo "," Sto andando tesoro, mamma è con te tra 10 minuti, sto arrivando, aspetta, ..., non posso tutto, voooooy, cosa vuoi suonare? perché non vuoi giocare con me? Ma se non sono arrabbiato ".

I bambini assorbono l'energia che trasmettiamo e finiscono per imitare le nostre risposte emotive. I nostri figli non vivono nel mondo della fretta come noi, né si sentono sopraffatti da un eccesso di responsabilità. Tuttavia, danno risposte simili di nervosismo o irrequietezza, perché imitano i nostri stati emotivi. Infettiamo il nostro stato d'animo e il nostro stress, e quindi siamo sorpresi di avere capricci, irritabilità o disobbedienza.

Da adulti ci arrabbiamo e non capiamo perché nei momenti peggiori i bambini disobbediscono ancora di più. Forse stiamo provocando noi stessi senza rendercene conto. Per questa grande ragione l'armonia nella casa inizia con la nostra serenità.

• Articolo correlato: "Gli 8 tipi di conflitti familiari e come gestirli"

Raggiungere l'armonia in una casa con i bambini

La risposta è più semplice di quanto ti aspetteresti. Creare abitudini e routine.

La natura ha un ritmo stagionale, e le persone lo hanno anche con i cicli sonno-veglia. I bambini che vivono in un ambiente di habitat sono più tranquilli, perché sono certi di ciò che viene dopo.

Tuttavia, nelle case in cui i genitori non mantengono determinate routine, i bambini sono in attesa, accelerano e non possono fluire armoniosamente..

Come posso farlo?

Ora vedremo diverse chiavi da ottenere creare un ambiente in armonia all'interno della propria casa:

1. Ottieni attività prevedibili a casa tua

Con i bambini piccoli è meglio dire loro cosa accadrà, usando sempre gli stessi "segni precedenti".

Per esempio, se è il momento di lavarci le mani, possiamo sempre cantare la stessa canzone che indica che lo faremo. Dopo la canzone e l'igiene, associerà che è ora di sedersi a mangiare. Dopo diverse sequenze, solo ascoltando la canzone i bambini sapranno che ore sono e cosa si aspetta da loro.

Anche se sembra che i genitori siano sempre gli stessi, è positivo per i bambini vivere in un ambiente in cui sanno cosa sta per accadere; la sua irrequietezza diminuisce e una certa armonia viene respirata. Quando i bambini imparano questi ritmi, le contingenze diminuiscono, ci sono meno dispute, i collegamenti sono rinforzati e c'è più scelta e anche il tempo per il gioco.

Se le routine sono alterate, apparirà la tensione e si affretterà a boicottare l'armonia. Ad esempio, se ci chiami per telefono, rispondi alla chiamata in un altro momento, se i bambini vogliono prolungare l'orario del parco, ti preghiamo di dire che è ora di andare a preparare la cena. Sebbene queste linee guida possano sembrare rigide, ci aiuteranno a evitare urla, rabbia e dispute.

• Forse ti interessa: "Come migliorare l'educazione emotiva dei bambini, in 15 chiavi"

2. Rispetta i ritmi e le ore di sonno

I bambini tra i 6 e i 12 anni devono dormire, secondo l'OMS, dieci e dodici ore al giorno. Quei piccoli che dormono nel momento giusto per la loro età hanno un rendimento scolastico migliore e ottengono un punteggio maggiore in intelligenza. Inoltre, il sonno stimola l'ormone della crescita e promuove il buon metabolismo del bambino, aiuta la loro memoria e concentrazione.

In Psicode, troviamo i genitori che vengono con la richiesta di diminuire il cattivo comportamento dei loro figli. In alcuni casi, poiché il bambino è regolato dal sonno, si riposa di più e ha un ambiente di routine, i risultati che vengono osservati sono sorprendenti.

Molte volte il senso di colpa che i genitori provano per averli mandati a letto presto e non avere il tempo di stare con loro è il motivo per rimandare l'ora di andare a letto. Tuttavia, quei minuti in più fanno sì che la stanchezza del giorno seguente rompa l'armonia a casa.

Ti invitiamo a fare il test, anticipo un'ora prima di coricarsi i tuoi piccoli. Sarai sorpreso non solo dal modo in cui la relazione con loro migliora, ma anche con i tuoi partner.

3. Insegna gratitudine

Insegna loro l'abitudine di essere grati, gentili e praticati da tutta la famiglia. Lascia che osservino come chiedono le cose per favore, o ringraziare aiuta a generare più armonia nell'ambiente.

Essere grati, anche interiormente con le piccole cose che ci accadono, li aiuterà ad essere più ottimisti, i bambini più felici e in grado di cercare sfide e possibilità dove gli altri vedono solo problemi.

Proponiamo, come attività, che prima di andare a letto, rendiamo grazie per diverse cose. Possiamo farlo con domande del tipo: "Perché è stato un giorno fortunato per te?", "Che cose belle ti sono successe oggi?", "Perché dovresti ringraziare oggi?".

4. Insegnare come ascoltare il silenzio

Nella società in cui viviamo, con l'accesso a Internet, siamo costantemente stimolati in eccesso. I bambini sperimentano un bombardamento di stimoli che li rendono intolleranti al silenzio. Vanno continuamente alla ricerca di quel ritmo frenetico a cui sono abituati, facendo domande di modo continuo, mettendo la televisione, avendo pensieri "spericolati" che presto diventano ruminazioni mentali.

Di tanto in tanto, puoi entrare nel silenzio. È una porta verso la serenità. Un altro modo per trovare l'armonia.

Consigliamo di aiutare i bambini a collezionarsi. Se vediamo che sono silenziosi o riflessivi, rispetta quel momento senza interromperli con domande o istruzioni. anche possiamo suonare per tacere 5 minuti e goditi i suoni dell'ambiente (specialmente in natura).

Godendo il silenzio otteniamo la serenità nella nostra casa

Se pensi che manchi l'armonia nella tua casa e non sai come gestire i conflitti con i tuoi figli o il tuo partner, non esitare a chiedere consiglio all'Istituto di Psicologia Psicode di Madrid (Tel: 910000209).