Trauma emotivo cos'è e quali problemi psicologici genera?

Quando parliamo di trauma emotivo, l'immagine che può venire in mente è di solito qualcosa di catastrofico. Tuttavia, il trauma è molto più di questo, dal momento che siamo esposti a micro-traumi dal momento in cui nasciamo.

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Cos'è un trauma emotivo?

Il nostro organismo considera una situazione traumatica a livello emotivo qualsiasi evento per il quale non siamo preparati e che genera un forte carico emotivo.

Poiché non disponiamo degli strumenti necessari affinché il nostro sistema possa conservarlo in memoria in modo sano e adattivo, ciò che rende il nostro cervello con questa dolorosa informazione è di incapsularlo per continuare a funzionare nel modo più sano possibile per la persona. Ma è proprio il fatto di bloccarlo che lo fa diventare un trauma.

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Le sue conseguenze psicologiche

I traumi emotivi irrisolti può essere associato allo sviluppo di disturbi mentali che portano la persona ad organizzare la propria percezione della realtà e dello stile di vita attorno al problema.

Tra le consuete conseguenze che iniziano a influenzare le nostre vite troviamo quanto segue.

1. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)

Conosciuta come la patologia del trauma, si verifica in situazioni in cui la situazione è ripresa sotto forma di ricordi di memoria intrusivi. Quando l'impatto emotivo associato è molto alto, la persona può "disconnettere" tali informazioni dalla loro testa, portando a disturbi dissociativi, che in un certo modo diventano l'unica risorsa della persona per poter continuare a vivere con quel trauma.

2. Ansia e attacchi di panico

Associato con l'emozione della paura, ci pone in un punto di trigger costante quando diversi ricordi emotivi si collegano con alcuni aspetti della nostra vita.

3. Depressione

Se dopo il trauma la persona inizia a sentire Emozioni di colpa, impotenza e delusione, può svilupparsi un'immagine depressiva.

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Come superarlo?

Elaborare traumi emotivi è necessario, poiché è l'unico modo in cui le informazioni, memorizzate in modo patologico, possono essere riconfigurate modificando l'impatto psicologico che provoca..

Per eseguire questa rielaborazione delle informazioni ci sono diverse tecniche all'avanguardia che aiutano in modo più rapido stabilire nuovi ricordi emozionali "correttivi" riguardo a quella dolorosa informazione. In questa nuova elaborazione di informazioni dolorose è lo stadio in cui si realizza il cambiamento tra "vivere accettando il passato" e "lottare con il passato per poter vivere".

Cosa succede se il trauma si verifica durante l'infanzia?

Dato che l'infanzia è il momento in cui iniziamo a costruire il nostro io, e che il nostro cervello si sviluppa dell'80% nei primi due anni di vita, un bambino i cui genitori non sono in grado di riconoscere i loro bisogni emotivi di base può sviluppare un problema di attaccamento che conduce e mantiene fino alla vita adulta. Questo è il motivo per cui parliamo di attaccamento sicuro durante l'infanzia come fattore protettivo della salute mentale nell'età adulta.

Fare riparazioni a un trauma spesso ci porta a lavorare su alcuni aspetti dell'infanzia che potrebbero essere dimenticati o anche su quelli a cui non abbiamo prestato attenzione da anni, ma che sono comunque serviti per organizzare il nostro sistema in un certo modo questa informazione.

Paradossalmente, a volte si ritiene che un trauma come un incidente, un terremoto o un'inondazione sia difficile da superare. Ma contro questa convinzione, gli psicologi sanno che i traumi che chiamiamo complessi sono quelli che vengono dalle pause nell'attaccamento, con una base così semplice nella fiducia con l'altro, che nell'infanzia viene tradotta da quella capacità del caregiver di guardarci, occuparci di noi, darci sicurezza e, soprattutto, darci amore.

Autore: Ana Carcedo Bao, psicologa