I terrori notturni si fanno prendere dal panico durante il sonno

il terrori notturni, Insieme al sonnambulismo, sono tra i disturbi del sonno più impattanti. Molto probabilmente, inoltre, conosciamo alcuni casi eccezionali di terrore notturno o siamo addirittura stati i protagonisti di uno di questi episodi ad un certo punto della nostra vita. Sono esperienze che non si dimenticano facilmente: sono vissute come momenti di grande turbamento e confusione e a chi le subisce può sembrare eterno (anche se in realtà durano pochi minuti).

Stiamo parlando di a stato di paralisi in una situazione in cui La coscienza e l'incoscienza sono confusi e tutto ciò che percepiamo è rovinato dal paura: episodi di terrore notturno hanno tutto da far paura. Tuttavia, al di là della carica emotiva che il terrore notturno porta ogni volta che viene sperimentato, è difficile sapere molto di più su questo fenomeno. Perché viene prodotto? Qual è l'origine di questi terrori? Ce n'è causa organica o psicologica? Cosa dice la scienza al riguardo?

Terrori notturni e disturbi del sonno

Parlando di terrori notturni si parla di disturbi del sonno, un gruppo in cui sono inclusi i primi. All'interno della classificazione dei disturbi del sonno è il gruppo di parasonnie, che è diviso in tre gruppi:

• parasomnias di risveglio
• Paransomnie associate al sonno REM
• Altre parasonnie

I terrori notturni si trovano nel primo gruppo. A differenza del sonnambulismo (che è anche un'alterazione del risveglio), i terrori notturni sono solitamente caratterizzati dalla paura e dal terrore estremo associati alla paralisi della persona che lo soffre, mantenendolo in un importante stato di tensione. Di solito compaiono tra le prime 2 o 3 ore dopo che la persona inizia a dormire.

Qual è la differenza tra i terrori notturni e gli incubi?

La principale differenza con il incubi è che quest'ultimo si verifica interamente nella fase REM del sonno e produce un risveglio completo. Il terrore notturno, tuttavia, è un mezzo sveglio: siamo consapevoli di certe cose nel mondo della veglia, ma non siamo in grado di diventare indipendenti dal sogno e, molto probabilmente, quando l'episodio finisce, continueremo a dormire fino al punto di dimenticare cosa è successo.

Velayos (2009) spiega che i terrori notturni sono episodi di pianto e urla che compaiono improvvisamente durante le frasi di sonno profondo, nel mezzo della notte. Inoltre, sono espressi anche sul viso da un'espressione facciale di forte terrore. Come nel sonnambulismo, questo disturbo di solito si verifica durante l'infanzia, tra i 4 ei 7 anni di età, e sono meno comuni dopo questa età. Nella fase adulta possono apparire in qualsiasi momento e talvolta è possibile ripetere più episodi durante la stessa notte. Sáez Pérez dice che durante un episodio di terrore notturno durante l'infanzia, si verificano solitamente sintomi come sudorazione abbondante. alta frequenza cardiaca, confusione e pianto. Questa sintomatologia non cambia nell'adolescenza o nell'età adulta.

Cause di terrori notturni

Poco si sa sugli aspetti neurologici e fisiologici di ciò che producono i terrori notturni. Tuttavia, alcuni specialisti della salute mentale ritengono che ci siano alcuni fattori che possono scatenare questo disturbo, tra cui:

• L'assenza di sonno
• Stati di tensione emotiva
• Consumo di droghe o qualche tipo di droga
• Problemi organici

diagnosi

Per ottenere una diagnosi è consigliabile rivolgersi a un professionista della salute mentale per poter valutare a fondo il problema. Va notato che ci sono altri disturbi con sintomi molto simili a quelli dei terrori notturni e che solo i professionisti qualificati saranno in grado di differenziarli e dare una diagnosi definitiva. Tra i disturbi con sintomi simili sono:

• Gli incubi
• Disturbo da stress post-traumatico
• Paralisi del sonno

Trattamento per i terrori notturni

La scienza progredisce, ma per quanto riguarda le origini dei disturbi del sonno non è stato possibile offrire spiegazioni sulla sua logica e sul suo funzionamento. È un enigma ancora da studiare, e il terrore notturno non fa eccezione a questa norma. oggi non esiste un trattamento specifico per i terrori notturni. Come nel caso del sonnambulismo, alcuni professionisti raccomandano tecniche alternative come meditazione, ipnosi, yoga, ecc. Finché completano un intervento psicologico o psichiatrico.