Reazioni fisiologiche e cognitive che lo stress produce

Lo stress influenza il livello fisiologico, il livello comportamentale e il livello cognitivo producendo effetti specifici in ciascuna area. In questo articolo, spiego in modo più dettagliato quali sono le conseguenze dello stress acuto in questi tre campi, il reazioni fisiologiche e cognitive che lo stress produce.

1. Influenza dello stress a livello fisiologico
2. Influenza dello stress sul comportamento
3. Influenza dello stress a livello cognitivo

Influenza dello stress a livello fisiologico

Una situazione stressante ha la sua riflessione a livello fisico poiché lo stress produce a peso che aumenta la rigidità del corpo. Uno dei sintomi che la persona può provare è la tensione muscolare in modo generalizzato in diverse parti del corpo. In effetti, lo stress è anche mostrato nella rigidità facciale. Una persona stressata appare tesa e non sorride. Altri effetti fisici legati allo stress sono: mal di stomaco, sensazione di vertigini e sudorazione eccessiva. Lo stress può produrre angoscia quando è collegato all'ansia come accade nello stress acuto.

Influenza dello stress sul comportamento

Un pensiero influenza il sentimento e il sentimento si riflette nell'azione. In risposta a questa catena causale, un pensiero stressante produce una sensazione senza speranza che influenza il modo di agire. ¿Cosa succede quando una persona è stressata e non riesce a gestire questa sensazione? Ad esempio, una persona potrebbe rimanere bloccata durante un esame molto importante.

C'è anche il meccanismo di difesa da evitare che guida le persone fuggire da situazioni che producono disagio. Tuttavia, l'evitamento non dovrebbe mai essere alimentato come al solito, poiché aumenta lo stress.

Influenza dello stress a livello cognitivo

Quando analizziamo la realtà dal punto di vista dello stress, osserviamo i fatti in una forma alterata. Non vediamo le cose come sono ma vediamo una parziale informazione della realtà. Da questo punto di vista, osservando il negativo, sorge il sentimento di paura prima di ciò che viene vissuto come una minaccia esterna.

La persona tende a essere sulla difensiva. Come con la tristezza, una persona stressata ha anche più difficoltà a mantenere la propria attenzione e può soffrire di equivoci quotidiani.