Cosa sono le fobie? Capire questo tipo di disturbo d'ansia

Fobie specifiche o fobie semplici si riferiscono a paure sproporzionate di fronte a stimoli specifici. Tutti noi possiamo avere qualche tipo di fobia in misura maggiore o minore o incontrare qualcuno che lo presenta.

In questo articolo vedremo cosa sono le fobie e quali sono i sintomi e le caratteristiche presenti.

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Cosa sono le fobie e come appaiono??

Per tutta la vita, specialmente durante l'infanzia, una fase in cui ancora non sappiamo come gestire le emozioni, situazioni in cui c'è stata un'alta paura, un senso di disgusto, uno shock imprevisto, ecc., associato ad un oggetto, situazione o essere vivente, può essere memorizzato o lasciare un'impronta che mantiene quell'associazione nel nostro cervello.

In tal modo l'aspetto dello stimolo associato o di qualsiasi altro ad esso correlato, di nuovo genera lo stesso sentimento e la stessa intensità di quando viviamo la situazione traumatica o spiacevole in passato.

A volte le fobie possono essere così intense da limitare severamente la vita delle persone che ne soffrono; immagina una grave fobia degli uccelli o qualsiasi stimolo che sia collegato a loro, che si tratti di piume, canto, ecc. Questa paura sproporzionata non permetterà a questa persona di uscire normalmente per la strada, fare una gita o vivere in luoghi vicini alla natura.

I tuoi ragazzi

Possiamo distinguere tra i prossimi tipi di fobie.

1. Tipo di animale

Si riferiscono a una vasta gamma di specie, che possono causare estrema paura al bambino o all'adolescente, come ad esempio cani o gatti, alcuni tipi di insetti o rettili, vermi, etc.

2. Tipo ambientale

La paura di fenomeni meteorologici come i raggi e le tempeste, le altezze, etc.

3. Tipo di sangue, iniezioni e danni

Suggeriscono un'eccessiva paura o paura di oggetti, materiali e procedure chirurgiche, quindi genererà un'ansia anticipatoria intensa prima di un esame del sangue, andando dal dentista, dal ginecologo, andando negli ospedali. anche può esserci una paura intensa alla vista di sangue o ferite (ematofobia), ecc.

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4. Tipo di situazione

Come suggerisce il nome, assume la forma di una paura sproporzionata e irrazionale per situazioni come tunnel, ponti, ascensori, autobus, stare da solo, buio, ecc..

fobie sono un esempio del funzionamento del nostro sistema di sopravvivenza, tremendamente potente e imparentato con i nostri ormoni e neurotrasmettitori nel cervello. Questo intenso ricordo di eventi vissuti come pericolosi, è la reazione del nostro corpo quando considera che deve difendersi da questo pericolo in futuro.

Caratteristiche di questi disturbi d'ansia

Mentre la paura è una reazione proporzionale allo stimolo che la innesca, la fobia è caratterizzata da una reazione sproporzionata della paura a stimoli o situazioni che non comportano un pericolo reale.

Anche quando la persona è consapevole che la sua paura è irrazionale e sproporzionata, non può controllare la paura, innescando reazioni fisiologiche di ansia come tachicardia, nausea, vertigini, iperventilazione, sudorazione fredda, brividi, nodo allo stomaco, ecc..

I sintomi sono così intensi che molte volte le situazioni in cui la fobia può apparire sono evitate, fino al limite della vita di tutti i giorni.

Il tuo trattamento

La psicologia ha sviluppato tecniche per superare le fobie; particolarmente riuscito è la terapia comportamentale cognitiva, con tecniche sviluppate per il "deslearning" dell'ansia come la desensibilizzazione sistematica, l'esposizione graduale e la ristrutturazione cognitiva.

Le ultime terapie avanzate come EMDR o ICT stanno dando risultati molto positivi nel superare fobie e traumi, essendo oggi uno dei trattamenti più efficaci e innovativi insieme alle tecniche della psicologia cognitivo-comportamentale.

Dalla nostra esperienza nel campo della salute mentale, in Advance Psychologists abbiamo dimostrato che questa classe di disturbi d'ansia difficilmente può essere trattato andando solo alla sfaccettatura logica e razionale della mente umana. Il punto centrale dell'alterazione è il modo in cui viene vissuta la memoria emotiva, pertanto un approccio terapeutico completo deve incidere in modo particolare su questo componente.

Autori: Laura Palomares Pérez e Sofía Rodríguez de la Plaza.