La depressione dietro il sorriso

Quante persone pensi di sapere chi sembrano felice ma lottano con pensieri depressivi su base giornaliera? Lo fai spesso? Si ritiene spesso che le persone depresse non riescano ad avere una vita come le altre. Forse pensi che passano le loro vite a letto e che non possono funzionare al lavoro. La realtà è che nessuna di queste due idee è corretta.

Non tutti sperimentano la depressione allo stesso modo. In alcuni casi è praticamente impossibile identificarli se si analizzano solo il modo in cui vivono. Potresti essere sorpreso di scoprire che ci sono quelli che sorridono, sono molto funzionali, burloni e hanno una vita sociale del più piacevole.

La depressione sorridente

Molti psicologi concordano sul fatto che i casi più sorprendenti di depressione sono quelli della cosiddetta "depressione sorridente". Non sarebbe sorprendente se non avessi mai sentito questo termine. Un modo per definirlo è come "l'apparenza della felicità verso gli altri quando i sintomi della depressione sono vissuti internamente".

Sarà difficile per te identificare se qualcuno vicino a te ha questo tipo di depressione. Coloro che vivono con lei hanno imparato a nascondere le loro emozioni e dimostrare solo ciò che ci si aspetta da lui o da lei. È molto comune che non vogliono accettare la loro depressione o che non vogliono affrontare i loro sintomi perché temono che altri li considerino deboli o rari..

La parte più importante della depressione sorridente è la tristezza. Il sorriso è un meccanismo di difesa contro l'esterno, nel tentativo di nascondere i veri sentimenti.

Potresti provare una profonda tristezza per una relazione fallita, una professione complicata, mancanza di scopo nella tua vita o solitudine indesiderata. La tristezza può anche manifestarsi come costante quando senti che "qualcosa non è giusto".

Perché la depressione sorridente è così pericolosa??

La persona che vive con una depressione sorridente può sentirsi ansiosa, arrabbiata, con paure eccessive, stanche, irritabili e senza speranza. Questi sentimenti potrebbero non apparire tutti insieme. Anche, è probabile che per lunghi periodi non compaiono sintomi ricorrenti.

Immagina la depressione sorridente come una maschera. Coloro che soffrono di depressione sorridente non danno alcun segno del loro problema al mondo esterno. Spesso mantengono un lavoro a tempo pieno, una casa, praticano sport e hanno una vita sociale attiva. Tutto sembra perfetto con la sua maschera. Tuttavia, possono soffrire di attacchi di panico, bassa autostima, tristezza, insonnia e, in alcuni casi, pensieri suicidi. Quest'ultima è la parte più preoccupante.

solitamente quelli che vivono e accettano di avere una grave depressione possono avere pensieri suicidi, ma non l'energia per agire. Tuttavia, coloro che soffrono di depressione sorridente hanno la capacità di pianificare e realizzarlo. Di solito è il caso tipico della persona che si è suicidata e si è sorpreso perché nessuno ha immaginato che qualcosa fosse sbagliato nella sua vita. Questo è ciò che rende questa depressione il tipo più pericoloso.

Come evitare le conseguenze negative?

Se stai vivendo con questo tipo di depressione, ricorda che ci sono alternative che ti aiuteranno. EQuesto è uno dei problemi di salute mentale più curabili. Sia attraverso il counseling o la psicoterapia, è possibile avere successo.

Nel caso in cui sospetti che un parente o una persona cara viva con una depressione sorridente, sii preparato in modo che la tua prima reazione sia la negazione. Non è una mancanza di interesse da parte tua, ma ci sono sentimenti negativi mascherati, come la paura o l'insicurezza. Forse la persona che soffre non è nemmeno consapevole di avere questo problema e la parola "depressione" può sembrare esagerata.

Oltre alla terapia, è importante cercare supporto in amici e familiari. Trovare un confidente può essere il passo fondamentale per analizzare ciò che senti e ciò di cui sei preoccupato. Questa persona non solo ti ascolterà, ma ti aiuterà anche a vedere le cose da una prospettiva diversa. Non pensare che sarai un peso. A volte dimentichiamo che quelli che ci circondano ci amano.

Ricorda che molti sono disposti a supportarti nello stesso modo in cui tu hai. Parlare di ciò che senti è fondamentale per affrontare i pensieri depressivi.

Finché continuerai a negare o ad evitare il problema, per te sarà impossibile trovare una soluzione reale. Quando i pensieri depressivi non sono combattuti, di solito crescono e peggiorano.

L'abc della depressione La depressione ci porta ad avere certi pensieri negativi che sono responsabili della nostra sofferenza e del nostro disagio. Il cambiamento è nelle nostre mani. Leggi di più "