Attivazione comportamentale come terapia contro la depressione

Jacobson (1996) chiama Attivazione Comportamentale (AC) alla programmazione di attività, applicate insieme a tecniche di intervento cognitivo, che permettono di migliorare qualche deficit o eccesso comportamentale nella persona.

Si tratta di una terapia finalizzata al trattamento della depressione e che capisce i comportamenti della persona che lo soffre non solo come un sintomo, ma come parte dell'essenza e del mantenimento del disturbo.

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Cos'è l'attivazione comportamentale??

Tra i sintomi della depressione, uno dei più caratteristici è l'inazione, fa parte di un circolo vizioso in cui la persona che soffre è immersa: la mancanza di attività influenza lo stato della mente e, allo stesso modo, l'umore depresso produce mancanza di attività. Questa relazione è l'epicentro della proposta di attivazione comportamentale, che contempla alcuni tipi di depressione come elaborate forme di evitamento.

Lo scopo di questa terapia, inquadrata all'interno della corrente comportamentale terapie di terza generazione cognitivo, che è essa stessa una terapia adeguata è che i pazienti depressi ad organizzare le loro vite e cambiare il loro ambiente ristabilire la loro relazione con le fonti di stimolazione che comportano un rinforzo positivo per loro.

Alcuni degli interventi con metodi di attivazione comportamentali, volte a ridurre i sintomi depressivi sono: la gerarchia di compiti, la pianificazione di obiettivi vitali, rafforzando il comportamento contatto sociale e lo svolgimento delle attività gratificanti.

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Come funziona?

La terapia è fondamentalmente basata su prescrivere attività per rompere le dinamiche dormienti. Per essere efficace, soprattutto all'inizio, è necessario che la programmazione include (piacevole non solo perché cerchiamo attività che sono soddisfacenti e che richiedono lo sforzo) graduale e sono molto ben pianificati, a causa, soprattutto all'inizio di facili, attività gratificanti programma, è facile che sorgano difficoltà.

Gli attuali della meta-analisi opinioni (Cuijpers, van Straten e più caldo-diga, 2007) e lavori sperimentali che si sono confrontati diversi approcci terapeutici - behavioral- farmaci antidepressivi, la terapia cognitiva e la terapia di attivazione hanno rivelato (Dimidjian et al., 2006) che sono sufficienti interventi puramente comportamentali per un approccio efficiente ed efficace nei disturbi depressivi.

I tuoi vantaggi

Alcuni dei vantaggi dei programmi di attivazione comportamentale sono i seguenti.

Ha dimostrato ampie prove scientifiche

Rispetto alla terapia farmacologica, ha ottenuto risultati comparabili e una percentuale maggiore di remissione nei soggetti, così come l'aderenza al trattamento.

È un trattamento semplice da applicare

Rispetto ad altre proposte, non richiede così tanti passaggi.

Non richiede la modifica di pensieri, la cui procedura è più complessa

I dati suggeriscono che l'applicazione di componenti comportamentali da soli ottengono lo stesso risultato dell'applicazione di una terapia cognitiva completa.

conclusione

In breve, l'Attivazione Comportamentale è una terapia con un forte sostegno empirico, che offre una nuova opportunità di trattamento per le persone che soffrono di depressione.

Riferimenti bibliografici:

• Cuijpers, P., van Straten A. e Warmerdam, L. (2007) Trattamento psicologico rispetto al trattamento combinato della depressione: una meta-analisi. Drepress Anx: in stampa.
• Dimidjian, S., Hollon, D. S., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R.J., Addis, M. E., e Jacobson, N. S. (2006). Studio randomizzato di attivazione comportamentale, terapia cognitiva e farmaci antidepressivi nel trattamento degli adulti con depressione maggiore. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.