Tecnica di stress da stress e ansia

L'idea è di generare quante più idee possibili e più ne vengono prodotti, maggiore è la possibilità che ne avremo alcuni buoni al momento di dare e selezionare alternative a un pensiero che produce disagio. È molto importante non smettere di cercare alternative troppo presto, idealmente un minimo di 10. Successivamente, in questo articolo di PsychologyOnline, menzioneremo le idee di base su Tecnica della Tempesta delle Idee.

Regole di base

Questa tecnica ha quattro regole base:

1. La critica è esclusa
2. Tutto vale la pena
3. La migliore è la quantità
4. L'importante è la combinazione e il progressivo miglioramento di tutti loro