Come lo stress colpisce gli occhi

¿Sapevi che la nostra visione è influenzata dallo stress? Definiamo questo fenomeno come a risposta alterata del nostro corpo e della nostra mente di fronte a un evento o una situazione che pone una sfida o causa disagio psicologico. Le risposte allo stress sono caratterizzate da tensione generalizzata, nervi allo stomaco, ansia ...

Oltre a tutte queste risposte dirette, molte parti del nostro corpo sono affette da stress a lungo termine, ad esempio i nostri occhi. ¿Vuoi saperne di più? conseguenze dello stress nella visione? In questo articolo su Psychology-Online, parleremo di come lo stress colpisce gli occhi e in che modo puoi prevenire questi effetti.

1. Affaticamento degli occhi: sintomi
2. Come trattare l'astenopia o la tensione oculare
3. Amaurosi da stress
4. Come trattare le alterazioni dello stress dovute allo stress

Affaticamento degli occhi: sintomi

Lo stress oculare (noto anche come astenopia) è un insieme di sintomi fisici che alterano la nostra visione, tutti prodotti da uno stato di stress e nervosismo in cui la visione è stata molto richiesta, vale a dire, i nostri occhi hanno funzionato più del solito per un lungo periodo di tempo.

Questo tipo di disagio si verifica in genere nelle persone che trascorrono molto tempo davanti al computer o guardano lo schermo del telefono cellulare. Nel corso degli anni e l'emergere di nuove tecnologie, i casi di astenopia sono aumentati considerevolmente. I principali sintomi dello stress oculare o astenopia sono:

• Visione offuscata.
• Stanchezza oculare.
• Doppia visione.
• Prurito o prurito agli occhi.
• Secchezza oculare o, al contrario, lacrime grondanti.
• mal di testa.
• vertigini.
• Difficoltà nel vedere oggetti distanti.

Come trattare l'astenopia o la tensione oculare

Se consideri che i tuoi occhi trascorrono troppo tempo davanti a uno schermo, è importante imparare a prenderti cura di loro e mantenerli sani. Per questo, puoi considerare il uso di gocce per prevenire il rossore e puoi acquisire occhiali o lenti a contatto per migliorare la tua capacità visiva.

Oltre all'astenopia, i nostri occhi possono essere influenzati dallo stress in altri modi, ad esempio possono comparire tic e tremori, liquidi nella retina dovuti allo stress, e possiamo avere la macula (parte centrale della retina) infiammata.

Amaurosi da stress

Quando siamo sottoposti a uno stato costante di stress e la nostra visione è stata forzata, potremmo soffrire a perdita improvvisa della vista. L'amaurosi è un'altra conseguenza dello stress negli occhi.

Anche se questa malattia può essere congenita e cronica, può apparire in modo fugace come conseguenza di un lungo periodo di ansia e stress. Questo fenomeno inquietante è definito come la perdita improvvisa e totale della visione (cecità) prodotta da a stato psicologico alterato. L'amaurosi è uno degli effetti più preoccupanti dello stress negli occhi, poiché, nonostante sia un fenomeno transitorio, può influenzare la nostra visione a lungo termine.

In breve, l'amaurosi è un effetto molto sorprendente ed è un segnale di avvertimento molto evidente per iniziare prendersi più cura della nostra salute visiva. ¿Vuoi sapere come? Quindi, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo.

Come trattare le alterazioni dello stress dovute allo stress

Come abbiamo osservato in questo articolo, lo stress negli occhi può avere conseguenze molto gravi per la nostra vita quotidiana e per la nostra salute in generale. Per lo stesso motivo, ti consigliamo di seguire questi suggerimenti se vuoi sapere come affrontare le conseguenze dello stress visivo:

Lascia riposare gli occhi

Innanzitutto, se lavori in un ufficio o per altri motivi trascorri molte ore del giorno davanti a uno schermo, devi fare delle pause in modo che la tua visione non ne risenta troppo. Quando arrivi a casa, prova una passeggiata e goditi il ​​paesaggio, lascia che i tuoi occhi godano di stimoli diretti lontano dalla luce artificiale.

Usa occhiali o lenti a contatto

Se stai già notando gli effetti dello stress sugli occhi, ti consigliamo vivamente di acquistare occhiali o lenti a contatto per migliorare la tua vista e prevenirne il peggioramento..

Cerca di eseguire tecniche di rilassamento

Oltre a trattare i sintomi, dobbiamo anche risolvere il problema alla radice: lo stress. Per questo, puoi provare diverse tecniche psicologiche per rilassarti correttamente ed essere in grado di lasciare lo stress nella tua vita.

Vai a uno specialista

O trattare lo stress per risolvere i suoi effetti sugli occhi. È importante che tu vada da un esperto se temi che il tuo problema non possa essere migliorato. Ricorda che il tuo senso della visione è molto importante, devi imparare a prenderti cura della tua vista ogni giorno.