Persone assertive 10 caratteristiche che hanno in comune

il assertività È uno stile di comunicazione chiave sotto molti aspetti. Essere assertivi significa questo esprimi la tua opinione correttamente e difendi il tuo punto di vista, rispettando nel contempo i diritti degli altri. Pertanto, è necessario comunicare in modo efficiente con altri individui, ma anche per il nostro benessere emotivo.

Ci beneficia perché può aumentare la nostra autostima, farci guadagnare il rispetto delle altre persone e può persino aiutarci a prevenire e ridurre lo stress. Fortunatamente, puoi imparare ad essere assertivo e, quindi, nell'articolo di oggi spieghiamo cosa caratterizza le persone assertive.

Assertività: 3 aree principali

Ed è che non tutti comunicano in modo assertivo, il che può portare a conflitti interpersonali che, in molti casi, potrebbero essere evitati. Assertività, in aggiunta, è un'attitudine che si manifesta nel modo in cui ci affermiamo e nel modo in cui difendiamo i nostri diritti, cioè, nell'espressione dei nostri sentimenti, bisogni, preferenze e opinioni. Tenendo sempre conto dell'opinione dell'altra persona, rispettandola e valutandola.

In sintesi, Ci sono tre pilastri fondamentali di assertività: il autoaffermazione, il espressione di sentimenti positivi (lode, simpatia, ecc.) e il espressione di sentimenti negativi (manifestazione di disaccordo o dispiacere) in modo appropriato e rispettoso.

Caratteristiche delle persone assertive

Ciò che caratterizza le persone assertive? I seguenti 10 tratti sono caratteristici delle persone assertive. Hai il coraggio di conoscerli?

1. Hanno fiducia in se stessi

Le persone assertive si fidano di se stesse e non hanno paura di mostrarsi in questo modo. Al contrario, le persone non sicure spesso indossano un guscio e sono sulla difensiva. Inoltre, le persone che non sono assertive lasceranno che altre persone decidano per loro, perché hanno serie difficoltà a mostrare il loro punto di vista e dire "no"..

2. Rispetta l'opinione degli altri

E poiché questi tipi di persone si sentono sicuri, tSono anche in grado di accettare le opinioni e le credenze degli altri. Ciò non significa che li condividano, sanno solo che ognuno ha la propria opinione.

3. Valida le emozioni degli altri

La convalida emotiva è un processo di apprendimento, comprensione ed espressione dell'accettazione dell'esperienza emotiva di un altro individuo. È fondamentale perché migliora le relazioni interpersonali, perché l'altro individuo si sente capito su ciò che sente e favorisce la verbalizzazione di ciò che pensa. Le persone assertive sono esperti quando convalidano emotivamente gli altri, il che provoca un aumento della fiducia tra i due attori nella relazione.

Puoi leggere ulteriori informazioni sulla convalida emotiva nel nostro articolo: "Convalida emotiva: 6 consigli di base per migliorarla"

4. Ascolta attivamente

Le persone assertive ascoltano, ascoltano davvero. Non solo, ma ascoltano attivamente. Cosa significa? Bene, prestano attenzione non solo a ciò che l'altra persona dice, ma a ciò che sentono e ciò che esprimono emotivamente. Ciò è ottenuto con un contatto visivo corretto, senza interrompere l'altra persona e convalidando emotivamente l'altro interlocutore per confermare che ha ricevuto correttamente le informazioni verbali e non verbali..

Articolo consigliato: "Ascolto attivo: la chiave per comunicare con gli altri"

5. Si conoscono

Le persone assertive conoscono se stesse e conoscono il percorso che seguono nella vita. Sono persone coscienti che hanno una grande conoscenza di sé. Comprendono le loro emozioni in modo che non li temano.

6. Sono accettati incondizionatamente

Una delle chiavi per la fiducia in se stessi è che non pensano a ciò che gli altri pensano di loro. Questo succede perché sono accettati così come sono e, quindi, si aprono agli altri senza aspettarsi nulla in cambio. Hanno una grande forza interiore e questo permette loro di avere più successo nelle loro vite.

7. Scelgono i loro amici

Questi tipi di persone di solito scelgono chi li accompagnerà nel loro viaggio attraverso la vita. Almeno, per quanto possibile, si tengono lontani dalle persone tossiche perché permettono loro di entrare nella loro vita quelle persone che meritano davvero di essere loro amici.

8. Conoscono i loro limiti ma combattono con tutte le loro forze

Oltre ad accettare incondizionatamente, accettano anche i loro limiti. Ora, queste persone lottano con tutte le loro forze per realizzare i loro desideri, perché sono fedeli ai loro ideali. Questo li rende persone impegnate. Per accettare gli altri, devi prima accettare te stesso.

9. Sanno come regolare le loro emozioni

Sapere come regolare le emozioni e avere un grande controllo emotivo è un fattore determinante quando si relaziona con gli altri. E le persone assertive sapere come comprendere e gestire correttamente i loro sentimenti e quelli degli altri... Questo permette loro di sapere di cosa ha bisogno l'altra persona, e adattare il tono e il messaggio alle circostanze.

10. Affronta i conflitti serenamente

pertanto, questo li aiuta ad affrontare i conflitti con altri individui con calma. Non provano più ansia di quando si relazionano con gli altri e sono in grado di affrontare tranquillamente i conflitti. Non solo, ma imparano anche dai fallimenti o dai successi perché sanno che fanno parte della vita.