Come creare impegni realistici nelle relazioni

L'impegno è un concetto che si riferisce a un aspetto che può essere molto complicato da realizzare. Impegnarsi implica sforzarsi, perseverare e si sforzano di fare, mantenere, prendersi cura di o raggiungere ciò che è concordato con se stessi o con gli altri.

Molte persone hanno paura ed evitano di scendere a compromessi. Ci sono quelli che si impegnano solo quando lo faranno davvero. Altri si impegnano ancora e ancora a cose diverse e le persone sapendo che non potranno mai adempiere e gli altri di fronte alle avversità si tireranno indietro.

Possiamo impegnarci in molte cose, ma probabilmente uno degli aspetti che è più spesso associato a questo concetto è con quello delle relazioni affettive e di coppia. Questo è il motivo per cui in questo articolo parleremo di come stabilire salutari impegni nelle relazioni.

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Contestualizzare il concetto di impegno in amore

Impegnarsi per qualcosa o qualcuno, avere e mantenere la propria parola e la lealtà a un obbligo contratto. Nel contesto di una coppia, intendiamo come impegno la volontà e la permanenza nella situazione e nella relazione, di mantenere la relazione in modo solido fino alla fine, nonostante le difficoltà che possono sorgere.

L'impegno assume l'assunzione di responsabilità nella manutenzione, cura e sviluppo della relazione, lo sviluppo di un progetto comune di cui entrambi i membri vogliono far parte. Ora, per essere tale deve essere visto come qualcosa di positivo e desiderabile, non come un'imposizione o qualcosa di macchinoso. È necessario l'esistenza di un interesse reciproco e la resistenza della relazione. Richiede anche una valutazione simile di ciò che ci si aspetta dalla relazione e un'accettazione di ciò che i due partner vogliono..

È necessario tenere presente che la comunicazione è un elemento chiave per l'impegno con la coppia: ogni persona è un mondo e È necessario che entrambi i membri comunichino le loro aspettative al riguardo. L'idea di fedeltà è uno di questi aspetti, così come la volontà di avere o non avere figli, la distribuzione di ruoli e compiti o priorità.

L'impegno è quindi un elemento chiave quando si tratta di avere una relazione. La mancanza da parte di uno o entrambi i membri della coppia può portare al fallimento della relazione, generando grande sofferenza a entrambi i membri (in particolare la parte coinvolta) o anche che non si formi in quanto tale oltre un'avventura.

Il triangolo dell'amore di Sternberg

L'idea di impegno è qualcosa che è stato considerato nei rapporti romantici per secoli ed è stato incluso in varie teorie sull'attrazione romantica e sulla formazione delle coppie. Una delle teorie più conosciute oggi è quella proposta da Sternberg.

Per questo autore, ci sono tipi di amore molto diversi, che dipendono dall'interazione tra tre componenti chiave: passione, intimità e impegno.

La passione si riferisce alla qualità più istintiva ed emotiva, Desiderio e necessità, la parte energetica, romantica e sessuale della relazione. L'intimità si riferisce alla parte più sentimentale e di collegamento, il desiderio di proteggere e amare l'altra persona e di aprirsi e ricevere gli uni dagli altri. Infine, l'impegno si riferirebbe a ciò che abbiamo menzionato prima: la volontà di scommettere, mantenere e rimanere nella relazione indipendentemente dalle difficoltà.

Un amore senza impegno potrebbe essere una semplice infatuazione (se basata solo sulla passione) o sull'amore (se la base è l'intimità). È possibile trovare l'amore romantico è una situazione con relativa mancanza di impegno, passione esistente e intimità. Se c'è intimità e impegno ci ritroveremmo in un amore socievole (forse più vicino all'amicizia), senza passione e con poco desiderio.

Se non c'è solo intimità ma passione e impegno ci ritroveremmo con un amore fatuo. Infine, se c'è solo impegno, ma non c'è più passione e intimità, saremmo di fronte a un amore vuoto (un impegno, in questo caso, piuttosto vissuto come un'imposizione). L'ideale dell'amore sarebbe un amore consumato, in cui le tre componenti precedenti sarebbero equilibrate. Tuttavia, è il più complicato da raggiungere.

ma che in un momento specifico c'è un tipo specifico di amore non significa che non può cambiare con il tempo Passione, intimità e impegno possono andare e venire, allenarsi e svilupparsi.

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Come creare impegni sani e realistici nelle relazioni

Creare e mantenere l'impegno in una relazione può essere più difficile di quanto sembri. Per cercare di generarlo e mantenerlo, è consigliabile prendere in considerazione l'importanza dei seguenti aspetti.

1. Comunicazione

Come abbiamo detto prima, una delle chiavi di un impegno è il fatto che entrambi esprimono ciò che si aspettano dalla loro relazione, che cosa sono disposti e quanto sono disposti a impegnarsi. Non si tratta di mettere limiti fissi, ma circa chiarire cosa ci si può aspettare l'uno dall'altro e se c'è una volontà di essere coinvolti e mantenere la relazione. Allo stesso modo, la comunicazione consente di negoziare questioni e questioni rilevanti, che non sono enquiste e difficili da mettere in sintonia con la coppia.

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2. Onestà

Insieme al punto precedente, un altro degli elementi essenziali per avere e mantenere un legame di impegno è l'onestà. Dobbiamo essere in grado di esprimerci in modo autentico e senza pretesa, in modo tale che possiamo indicare ciò che vogliamo, ciò che cerchiamo e ciò che ci riempie.

3. Fai le cose insieme

Qualcosa di essenziale per generare un legame in cui c'è impegno è il fatto di avere un progetto comune, elementi che ti uniscono. Trascorrere del tempo insieme semplicemente non deve generare impegno, ma trascorrere del tempo scoprendo l'un l'altro e le cose che ci piacciono del nostro partner rafforza la relazione e la determinazione a preservarla.

4. Attenti alle aspettative non realistiche

Un possibile problema che può ostacolare l'esistenza di un impegno stabile è il possesso di aspettative non realistiche sull'altra persona o sulla relazione. Dobbiamo tener presente che nelle relazioni ci sono anche buche e momenti difficili, e non per questo motivo l'impegno deve essere rotto. Inoltre, il fatto di pensare che l'altra persona abbia aspettative troppo alte di noi stessi o richieste troppo può anche indebolire l'impegno.

La soluzione passa, come in tutti i casi, comunicando in modo efficiente e scorrevole. È anche possibile lavorare le convinzioni e le aspettative in questione.

Hai il tuo spazio

Mentre è necessario essere insieme e comunicare, non è salutare generare una relazione soffocante e oppressiva in cui tutto deve essere fatto insieme. È necessario che ognuno abbia il suo spazio e il suo tempo per se stesso. L'opposto può indebolire l'impegno con una pressione eccessiva.

Lavora le tue paure

Uno degli aspetti che rende difficile mantenere un impegno è il fatto di aver paura di ciò che comporta. Trattare questa paura può richiedere il superamento di situazioni personali traumatiche (ad esempio, rotture o precedenti infedeltà che rendono difficile fidarsi di qualcun altro). È anche possibile che ci possa essere mancanza di impegno per paura di perdere la libertà, una paura che dovrebbe anche essere discussa e trattata.