Assertività per sedurre 9 trucchi per migliorare la tua comunicazione

Gli appuntamenti sono sempre un potenziale innesco di stress e ansia. Il bisogno di amare l'altra persona e evitare il rifiuto, ci giocano brutti scherzi, facendoci dimenticare i nostri valori e noi stessi.

Assertività per migliorare la comunicazione

Abbia un comunicazione assertiva ci aiuterà a essere in grado di mostrarci adeguatamente evitando di cadere nella servitù e in atteggiamenti e comportamenti poco attraenti che ci rendono deboli e sottomessi. Possiamo quindi comunicare molto meglio e connetterci emotivamente con la persona che ci sta di fronte.

Ma cos'è l'assertività?

L'assertività è un tipo di comunicazione in cui la persona non attacca o si sottomette alla volontà degli altri; un modo di esprimersi in modo appropriato e congruente nel contesto e con se stessi. È utile difendere le nostre idee e diritti senza ferire o nuocere agli altri, agendo sempre dalla sicurezza in se stessi.

Successivamente, ti daremo nove consigli che ti aiuterà a comunicare in modo assertivo nei tuoi appuntamenti e ti aiuterà ad avere il successo e la sicurezza di cui hai bisogno per rendere i tuoi appuntamenti un contesto confortevole in cui costruire un rapporto sano e di qualità.

1. Conosci te stesso

Per iniziare a comunicare ciò che ci piace e ciò che non facciamo, è molto importante sapere ciò che ci piace e ciò che non ci piace. Anche se sembra ovvio, spesso ci lasciamo trasportare dagli altri e dalla nostra impulsività, senza tener conto del nostro atteggiamento e dei nostri valori. Un buon esercizio per iniziare a pensare è fare una lista; nella colonna a destra inseriamo le cose che ci piacciono e in quella a sinistra quelle che non ci piacciono.

2. Non limitarti

Avere un sistema di credenze che gioca a nostro favore ci aiuterà a relazionarci positivamente con gli altri. Essere diffidenti ci limita e provoca una sensazione permanente di stress in noi. Dobbiamo trovare la via per sentirsi bene con noi stessi essere in grado di stare con gli altri. Trovare modi di pensare che non ci facciano cadere nella negatività e nel pessimismo ci aiuterà a superare la nostra paura sociale ea renderci più persone estroverse e superare la timidezza.

3. Che cosa vuoi fare?

È legittimo pensare a ciò che vogliamo fare. Cercare di soddisfare la nostra data ci farà solo dimenticare di noi in modo negativo e ci mostrerà debole e asservito. È importante raggiungere il consenso. Non dimentichiamo che dobbiamo essere a nostro agio. Non dovremmo confonderlo con l'egoismo; si tratta semplicemente di non essere disgustati in un posto o di fare un'attività che non ci piace davvero. Dopotutto, l'unica cosa che stiamo facendo è assumerci la responsabilità per noi stessi. Dobbiamo prenderlo come una negoziazione, mai come un'imposizione.

4. Non reprimere te stesso

Se non ci piace qualcosa, è bene che lo diciamo senza paura. È molto peggio tacere e trattenerci. Va bene non essere d'accordo con qualcuno. Al contrario, esprimere le nostre opinioni e valori in modo aperto ci aiuterà mostraci come siamo e ci darà la sicurezza in noi stessi. Non dobbiamo aver paura di esprimere i nostri gusti, siano essi musicali, cinematografici o botanici. Tutte queste informazioni, inoltre, saranno utili per l'altra persona e serviranno da guida per trattarci meglio e con maggiore assertività.

5. Parla di come ti senti

Se in qualsiasi momento siamo stati sconvolti o ci siamo sentiti male per qualsiasi commento o azione, è bene commentare, non gettarlo in faccia, ma in modo che l'errore non si ripeta e evitare problemi futuri. Abbiamo il diritto di essere contenti e di non sentirci aggrediti.

6. Ascolta attivamente

Prestare attenzione a ciò che l'altra persona ci dice servirà da guida per sapere come trattarlo. Ma non è solo importante prestare attenzione alle informazioni trasmesse. Il tono della voce, ci darà informazioni di stato emotivo della persona Ci sono molti modi per dire che ti amo; Non è la stessa cosa che dire a noi urlando di essere sussurrati a noi. Il modo in cui ci dicono le cose ci aiuterà a capire cosa vogliono dirci.

7. Vivi e lascia vivere

Ci deve essere la reciprocità nell'affare. Tutti hanno il diritto di essere trattati bene e questo significa che, in qualche modo, siamo obbligati a trattare bene gli altri. Noi dobbiamo Rispetta i Mi piace e le opinioni del nostro appuntamento e, se non ci piacciono, dobbiamo imparare a comunicarlo senza offendere o attaccare l'altra persona.

8. Guarda, pensa, pensa

La pietra angolare della comunicazione assertiva e di ogni comunicazione sta nel sapere come adattare il messaggio alla persona che lo riceverà. Osserva il comportamento degli altri, e leggi correttamente il tuo linguaggio non verbale, ci aiuterà a sapere come stanno e impareremo a sapere quando e come dire le cose. Non siamo macchine per la sentenza. Mostrare la nostra opinione e comunicarla in modo appropriato al contesto e la nostra relazione con l'interlocutore sarà il modo più efficace per non cadere nell'aggressione o nell'imposizione e la renderemo confortevole, e creeremo un quadro di fiducia.

9. Scusa te stesso

Ognuno fa errori. A volte, ci offendere senza volerlo. Va bene chiedere scuse cordiali. Gli umani non sono macchine perfette, commettiamo errori come gatti e panda. Se ad un certo punto non agiamo in modo assertivo, non succede nulla. Chiedere scusa con sincerità, Riducendo il nostro errore, aiuterai gli altri a capire che siamo umani. In questo modo, scusa gli errori degli altri, ci aiuterà ad essere più assertivi e fiduciosi perché gli altri sono umani come noi.

conclusioni

In breve, non dobbiamo avere paura di dire le nostre opinioni finché le mostriamo in modo coerente senza imporre nulla a nessuno. Abbiamo il diritto di essere trattati bene e agire di conseguenza alle nostre richieste. I pensieri positivi ci aiuteranno a superare la timidezza e ci faranno perdere la paura di essere giudicati e di dover difenderci dagli altri. Osservare gli altri e sapere come trattarli faciliterà la nostra comunicazione e ci aiuterà ad esprimere la nostra opinione senza timore di offendere o di essere giudicati..