Perché sogniamo quando dormiamo

Uno degli organi più affascinanti del nostro corpo è, senza dubbio, il cervello. È anche un organo che fino ad oggi rimane molto sconosciuto e che, con ogni scoperta che facciamo, è più perfetto e sorprendente. Grazie al cervello possiamo svolgere tutte le nostre attività quotidiane, capire il mondo e relazionarci ad esso. Ma, non solo ci permette di goderci la vita con gli occhi aperti, ma anche, quando li chiudiamo, continuiamo a lavorare e ricreare altre situazioni e scene che potrebbero verificarsi nella vita reale..

In questo articolo di Psychology-Online scopriremo meglio il funzionamento del cervello che ti indica perché sogniamo quando dormiamo. Una delle grandi incognite del nostro corpo umano e che ha causato grandi dibattiti tra filosofi come il noto caso di Sigmund Freud.

1. La ragione dei sogni
2. La funzione dei sogni
3. Sogniamo sempre quando dormiamo? NO
4. Perché sogniamo cose cattive o abbiamo incubi?

La ragione dei sogni

Se vuoi sapere perché sogniamo quando dormiamo è importante che sappiamo cosa succede nella nostra mente quando dormiamo. A differenza di ciò che normalmente pensiamo, Dormire non significa essere inattivi ma è un'altra attività del nostro sistema nervoso. Durante le ore del sonno, il nostro corpo equilibra l'organismo, le cellule si rigenerano, i muscoli e le ossa riposano. Vale a dire, la parte "materiale" del corpo richiede questo riposo, ma il cervello continua a funzionare, in un modo diverso, sì.

Per tutta la notte possiamo avere diversi tipi di sogni ma, anche, ci possono essere momenti in cui non sogniamo. Il semplice fatto di dormire non implica sognare ma che, a seconda della fase del sogno in cui siamo, possiamo ricreare questo tipo di pensieri oppure no.

anche, non siamo sempre in grado di ricordare i sogni abbiamo avuto durante la notte. In generale, ricordiamo solo quelli che abbiamo appena avuto (appena prima del risveglio) o quelli che sono stati in grado di alterarci (ad esempio incubi, sogni angosciosi, ecc.).

¿Cosa succede nel nostro cervello quando dormiamo?

Durante le ore di sonno, il nostro cervello è attivato quasi completamente. Cioè, è più attivo durante le ore di riposo che durante il giorno e, quindi, abbiamo bisogno che il flusso di sangue sia doppio che usiamo quando siamo svegli.

Ma è vero che c'è un parte del cervello che non funziona quando dormiamo: il centro della logica. E questo è precisamente il motivo per cui i pensieri che vengono alla nostra mente, i nostri sogni, di solito sono parte di un mondo più onirico e che non deve essere correlato alla realtà.

Inoltre, devi sapere che il nostro cervello invia anche messaggi al nostro corpo in modo che, durante il sonno, non attivi o riceva quei messaggi come reali. Per questo, il cervello invia una serie di segnali al midollo spinale che mirano a paralizzare il nostro corpo. Questo è il motivo per cui possiamo vivere molte avventure a occhi chiusi, ma il nostro corpo rimane completamente immobile. L'unica parte del nostro corpo che si muove durante il sonno sono gli occhi che si attivano quando entriamo nella fase conosciuta come REM.

La funzione dei sogni

Ora che sai che il nostro cervello è molto più attivo di notte, continueremo questo articolo sul perché sogniamo quando dormiamo parlando della funzione del sogno. Durante questa giornata, il nostro cervello svolge un compito molto importante per la nostra memoria: scartare e selezionare i ricordi. Questo compito di "immagazzinare" l'informazione è ciò che il nostro organo tratta quando siamo a occhi chiusi.

Inoltre, durante il periodo del sonno, il nostro cervello si prende cura di prova a risolvere i problemi o complicazioni che abbiamo incontrato durante il giorno. Pertanto, è importante dormire bene e riposare di notte in modo che, il giorno successivo, tutte le informazioni possano essere state elaborate, selezionate e risolte. In questo altro articolo vi diciamo come la mancanza di sonno influisce sul nostro cervello in modo da capire quanto sia importante riposare bene.

Sogni e il nostro subconscio

Molti studiosi hanno studiato la relazione tra i nostri sogni e il nostro subconscio. Uno dei padri di questa teoria era Sigmund Freud chi, addirittura, elaborò un dizionario con l'interpretazione dei sogni. È chiaro che, in molte occasioni, i sogni o gli incubi che la nostra mente ricrea sono a riflesso di qualche preoccupazione o situazione della nostra vita quotidiana. E, non avendo la parte "logica" attivata, la forma di rappresentazione di questo problema supera i limiti della realtà e ci viene presentata in modo metaforico e surreale.

Sognare di far cadere un dente o sognare di essere perseguitati sono sogni molto comuni e quelli a cui sono state date infinite interpretazioni. È vero che analizzare i sogni può aiutarti a psicanalizzarti, ma non dovremmo nemmeno prenderlo a cuore. Ci sono alcuni sogni che non devono essere interpretati in modo psicologico, sono semplicemente evocazioni mentali.

Sogniamo sempre quando dormiamo? NO

Ora che sai perché sogniamo quando dormiamo, dobbiamo risolvere un'altra domanda molto comune. Ed è questo, a differenza di ciò che molti credono, non sempre che dormiamo sogniamo. Esistono diverse fasi del sonno suddivise in:

• Fase NREM (o NO REM): è la prima fase che si svolge durante i primi 30 o 60 minuti. In questo momento siamo nella transizione tra il sonno e la veglia e, oltre a questo primo momento di sonno, si ripete anche per tutta la notte. Durante questa fase, i nostri muscoli si rilassano e il metabolismo rallenta.
• Fase REM ("movimento rapido degli occhi"): la fase REM dura in media da 30 a 90 minuti, quindi abbiamo una fase NREM e continuiamo con i cicli di sonno. In modo ciclico queste fasi si ripetono durante la notte, quindi possiamo dormire fino a 5 sogni diversi di notte se dormiamo 8 ore.

Come possiamo vedere, la differenziazione di entrambe le fasi è stata stabilita con il fatto che i nostri occhi sono in movimento o meno. Come abbiamo indicato sopra, tutto il nostro corpo rimane statico durante le ore di sonno. Tutto tranne gli occhi. Sono gli indicatori dell'attività cerebrale. Ed è quello durante la fase REM il nostro cervello è molto più attivo e, quindi, i nostri occhi ricevono questa attività con movimento. Il corpo è ancora rilassato, ma la nostra mente è più attiva che mai.

pertanto, non sempre che dormiamo sogniamo perché se dormiamo e non entriamo nella fase REM il nostro corpo non sarà così attivo da ricreare i sogni. Inoltre, le persone che soffrono di insonnia e si svegliano durante la notte possono essere costantemente nella fase NREM e, quindi, non smettere di sognare.

Perché sogniamo cose cattive o abbiamo incubi?

Durante il sonno possiamo soffrire ciò che è tecnicamente noto come "sonno disfunzionale" e colloquialmente conosciamo come "incubi". È un'alterazione che avviene nel nostro subconscio e che può essere un riflesso del fatto che c'è qualcosa nella nostra vita che ci disturba. Ma non deve essere sempre così.

Come abbiamo detto, può esserci una relazione diretta tra i sogni e le nostre emozioni o la nostra vita, che è ciò che la psicoanalisi di Freud difende. Ma può anche accadere che gli incubi compaiano senza che ci sia corrispondenza con il nostro umore. Infatti, può darsi che un sogno o una paura travolgente avvenga solo perché vediamo solo un film che ci ha alterato e il nostro cervello ripete semplicemente ciò che abbiamo appena visto.

Infatti, oltre alle spiegazioni della psicoanalisi sui sogni, ce ne sono anche alcuni fattori esterni o fisici che può causare incubi, ad esempio:

• Vedi a film spaventoso o angoscia prima di dormire
• Essere malati e sofferenti la febbre aumenta di notte
• Vivere in uno stato di stress e ansia
• Essere con depressione

In questo altro articolo ti scopriamo perché hai incubi costantemente così puoi capire l'origine di questa situazione.