Consapevolezza nella depressione

L'esercizio della consapevolezza nella depressione, come parte di un intervento strutturato, può promuovere la sua efficacia. Questo è importante quando l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) riferisce che la depressione è un disturbo mentale frequente, che colpisce almeno 300 milioni di persone nel mondo. Garantisce inoltre che è la principale causa di disabilità al mondo, oltre ad aumentare la morbilità direttamente e indirettamente.

L'OMS sostiene che, nel peggiore dei casi, la depressione può portare al suicidio. Tuttavia, ci sono trattamenti efficaci per trattarlo correttamente. Affermalo ogni anno più di 800 mila persone si suicidano, essendo la seconda causa di morte nel gruppo di 15 a 29 anni.

Sebbene ci siano diversi tipi di trattamenti per trattare la psicopatologia, non tutti hanno la stessa efficacia nel paziente. Trovare quello più adatto alle tue esigenze è il modo migliore per guarire senza effetti collaterali.

"Può diventare un grave problema di salute, soprattutto quando è di lunga durata e di intensità da moderata a grave, e può causare grandi sofferenze e alterare il lavoro, la scuola e le attività familiari".

-Organizzazione mondiale della sanità-

Harvard indaga sugli effetti della presenza mentale nella depressione

Un'indagine svolta dal prestigioso L'Università di Harvard studia come il cervello cambia nei pazienti depressi grazie alla consapevolezza. Benjamin Shapero, istruttore di psichiatria presso la Harvard Medical School (HMS), afferma che molte persone non rispondono adeguatamente al primo intervento che si pone. In questo modo, la ricerca di elementi che la completano può essere estremamente arricchente per la salute pubblica.

Shapero sostiene che mentre il La terapia cognitivo-comportamentale è utile, così come i farmaci antidepressivi, Questi approcci funzionano meglio e ottengono risultati più rapidi se vengono implementate altre risorse nell'ambito della terapia, come la consapevolezza. D'altra parte, ogni paziente risponderà meglio se seguirà un intervento adeguato alle loro esigenze.

Praticare la consapevolezza nella depressione cambia l'attività cerebrale

Gaëlle Desbordes, neuroscienziata del MGH Center for Biomedical Imaging, collabora con il dott. Shapero a questo progetto. Il punto di partenza di interesse di Overflow è piuttosto personale, mentre inizia a meditare durante i suoi giorni da studente.

Harvard lo riporta la ricerca effettuata utilizza la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per osservare l'attività cerebrale. In questo modo, l'università assicura che nel 2012 è stato dimostrato che i cambiamenti ottenuti nell'intervento proposto, in cui è stata inclusa la consapevolezza, sono stati mantenuti anche quando non stavano praticando la meditazione.

Tuttavia, la ricerca è attualmente in corso in pazienti a cui è stata diagnosticata la depressione. Esplora quali sono gli effetti della meditazione sul cervello dei rispettivi pazienti, il che dimostra che è veramente efficace.

L'inchiesta esegue la scansione delle immagini prima e dopo di fare un corso di otto settimane di terapia cognitiva di consapevolezza. In questo modo, i cambiamenti differenziali sono osservati in pazienti che praticano la presenza mentale in depressione.

"Se vogliamo che diventi una terapia o qualcosa offerto nella comunità, dobbiamo dimostrare [i suoi benefici] scientificamente".

-Gaëlle Desbordes-

Esercitare la consapevolezza nella depressione evita la ruminazione mentale

Desbordes desidera testare l'ipotesi che assicura che la pratica Mindfulness in depressione garantisca che i pazienti possano disimpegnarsi più velocemente dai pensieri negativi. L'allenamento mira a focalizzare l'attenzione sul qui e ora, evitando il ciclo I-ruminazione.

anche, altri ricercatori stanno studiando quali sono gli effetti della meditazione e le variazioni in quelle pratiche. In un modo o nell'altro, la ricerca può migliorare significativamente la qualità della vita delle persone su scala globale.

Portare la consapevolezza nella depressione non solo aiuta i pazienti ad affrontare situazioni limitanti, ma migliora anche la qualità della loro vita. anche, in depressioni lievi può aiutare il paziente a riprendersi senza la necessità di consumare farmaci psicotropi. Tuttavia, si consiglia sempre che in caso di qualsiasi patologia venga consultato il medico, di partecipare a un intervento che si adatti alle loro circostanze.

"Conosciamo i sistemi cerebrali coinvolti nell'intercettazione e conosciamo quelli coinvolti nella ruminazione e nella depressione. Voglio provare, dopo aver preso MBCT, se vediamo cambiamenti in queste reti, in particolare nelle attività che li coinvolgono in modo specifico ".

-Gaëlle Desbordes-

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