La consapevolezza nei giovani è davvero efficace?

Dopo lo spettacolare aumento di Mindfulness nell'ultimo decennio, ci sono molte ricerche generate per dimostrare la sua efficacia in ogni momento in un numero maggiore di aree sulla salute fisica e mentale dell'essere umano.

Pertanto, la Consapevolezza si è estesa dalla pratica medica originale (applicazione nei pazienti con dolore cronico e cancro) ai diversi aspetti della psicologia, come quelli clinici, organizzativi / aziendali, educativi o legati allo sport, principalmente.

Concentrare l'attenzione sull'area educativa e nell'applicazione di Tecniche di consapevolezza nei bambini e negli adolescenti, vediamo come l'efficacia di questo tipo di interventi può essere dimostrata esponendo i risultati ottenuti da due recenti lavori di metanalisi.

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Cos'è una meta-analisi?

Una meta-analisi è un lavoro scientifico e statistico che riunisce un ampio gruppo di ricerche condotte sullo stesso argomento al fine di analizzarle insieme. Quindi, si potrebbe dire che una meta-analisi sarebbe equivalente a una revisione di tutta la letteratura pubblicata che, per riassunto, confronta il rigore scientifico di tutti gli studi nella loro interezza.

Per questo motivo, La validità e l'affidabilità di una meta-analisi è molto alta e fornisce dati con maggiore coerenza, maggiore potere statistico e maggiore precisione in relazione a tutte le variabili che possono giocare un ruolo significativo nei risultati perché i campioni di popolazione sperimentale (i gruppi di soggetti che partecipano) sono molto ampi.

Inoltre, consente di osservare se ci sono problemi metodologici negli studi che possono condizionare i dati ottenuti in essi.

L'efficacia di Mindfulness nei giovani

Successivamente, saranno presentati i risultati delle due meta-analisi indicate, trovate nelle banche dati recenti, entrambe di origine internazionale (Germania e USA rispettivamente). sull'efficacia delle tecniche di Mindfulness nei bambini e negli adolescenti.

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Interventi basati sulla consapevolezza nelle scuole

Nella metanalisi elaborata da Zenner et al. (2014) abbiamo utilizzato la selezione di pubblicazioni realizzate in 12 banche dati e il contatto con figure di esperti nel settore in questione. 24 indagini sono state prese, di cui 13 sono stati pubblicati e 9 di loro hanno avuto misure comparative tra gruppo sperimentale e gruppo di controllo. Pertanto, il campione relativo al primo gruppo ammontava a 1348 studenti e il secondo a 876 studenti.

L'analisi comparativa di questi lavori è stata complessa poiché la metodologia, gli obiettivi e l'analisi dei dati effettuati per ciascuno di essi erano molto eterogenei. Da un totale iniziale delle 42 opere trovate inizialmente, sono stati applicati i seguenti criteri di inclusione per eseguire la meta-analisi:

• Gli interventi erano basati sul contenuto della consapevolezza.

• L'implementazione del programma è stata effettuata presso la scuola.

• Gli studenti appartengono a corsi situati tra 1 ° e 12 ° grado.

• I risultati presentati erano quantitativi.

Dopo l'applicazione di questi criteri, sono stati selezionati 24 dei 42 articoli iniziali. Le componenti degli interventi effettuati nei 24 studi finalisti includevano principalmente: osservazione del respiro, psicoeducazione e discussioni di gruppo. Le aree valutate nel loro insieme erano prestazioni cognitive, problemi emotivi, stress e coping e resilienza..

risultati

I risultati hanno gettato una correlazione fortemente positiva nell'aumento della performance accademica; moderatamente significativo (anche se sufficientemente significativo) in termini di resilienza e riduzione dello stress; piccola ma significativa correlazione nella variabile di resilienza; e piccolo e non significativo per misure di problemi emotivi.

Pertanto, questa revisione conclude che i maggiori benefici si verificano nell'area del dominio cognitivo anche se sembra anche influenzare (con meno intensità) il livello di stress, affrontare situazioni avverse e recuperarle.

Valutazione della qualità dello studio

Per quanto riguarda la valutazione del rigore scientifico indicato dai ricercatori, tra i punti di forza di questa recensione possiamo evidenziare l'ampiezza nella ricerca del lavoro svolto finora su questo argomento, l'uso di basi di dati e criteri di inclusione hanno permesso una compilazione completa e completa delle pubblicazioni esistenti fino alla data di inizio della meta-analisi.

Infine, il testo propone la necessità di effettuare interventi per il corpo docente per dotarli della necessaria formazione su questi contenuti e quindi facilitare una maggiore integrazione da parte degli studenti che ricevono questi programmi di Mindfulness.

Tuttavia, in riferimento ai limiti presentati dagli stessi, i responsabili del testo ricordano l'eterogeneità tra gli studi inclusi nella revisione, quindi i risultati dello stesso dovrebbero essere presi come riferimento. Pertanto, l'implementazione e la tipologia dei contenuti specifici di ciascuno degli interventi basati sulla Consapevolezza che sono stati realizzati in ciascuna delle scuole presentano un'uniformità insufficiente, il che rende difficile un confronto totalmente obiettivo..

Infine, è anche sottolineato che I campioni che compongono gli studi esaminati non sono molto ampi, con la quale si deduce che i risultati sono provvisori e devono essere supportati da valutazioni più elevate.

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Interventi di piena attenzione con i giovani: una meta-analisi

Nel lavoro di Zoogman et al. (2014) è il primo che mira a far luce sulla revisione degli studi pubblicati tra il 2004 e il 2011 in cui sono stati applicati programmi di massima attenzione in una popolazione situata nella fase vitale della gioventù (sotto i 18 anni di età).

Prima della presentazione dei risultati ottenuti, vale la pena evidenziare i dati forniti nella parte introduttiva del testo, poiché lo stato di sviluppo della ricerca Mindfulness nei bambini e / o nei giovani è sintetizzato a livello quantitativo. Più specificamente, gli autori citano che ci sono pochissimi studi che hanno preso come soggetti campione sperimentali in età adolescenziale senza diagnosi clinica.

Pertanto, i lavori che hanno cercato di dimostrare l'efficacia della consapevolezza in questo gruppo di età sono stati basati su gruppi con difficoltà di apprendimento e vari disturbi. Inoltre, è indicato che la fascia d'età più studiata copre dalla scuola materna alla scuola superiore, concentrandosi sulla popolazione scolastica.

D'altra parte, le variabili che sono state più comunemente apparse nelle pubblicazioni analizzate si riferiscono al rendimento scolastico, alle abilità sociali (Beauchemin et al., 2008), al livello di stress e ansia (Liehr e Diaz 2010), alla depressione (Mendelson et al., 2010), comportamento aggressivo (Singh et al., 2011a, b) e abuso di sostanze (Bootzin e Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodologia

I testi sono stati estratti, in questo caso, da articoli di una rivista di lingua inglese. Dopo aver filtrato i lavori attraverso criteri di inclusione, sono stati selezionati 20 studi, in cui non era possibile discriminare in base a diverse sottopopolazioni a causa della scarsità di dati raccolti fino ad oggi. Gli obiettivi di questa meta-analisi sono volti a valutare:

• Qual è l'effetto complessivo degli interventi basato sulla piena attenzione nella giovinezza?

• che cosa fattori di moderazione del trattamento (strutturazione, riceventi, campione clinico / non clinico, durata del trattamento, frequenza delle sessioni, ecc.) sono i più efficaci?

• ¿Quali risultati e quale livello di efficacia è stato ottenuto nel campione target (sintomi psicologici, attenzione, funzionamento generale dell'individuo) dopo l'intervento attraverso la consapevolezza?

risultati

I risultati derivati ​​dalle procedure statistiche di analisi dei dati mostrano che gli interventi basati sulla piena attenzione studiata nella popolazione giovane presente un piccolo effetto rispetto all'efficacia di altri interventi alternativi, sebbene superino significativamente l'effetto dei gruppi di controllo previsti.

Quando sono stati osservati campioni clinici, l'effetto è stato considerato moderato e ha triplicato l'entità in campioni non clinici. Tutto ciò sembra indicare quella consapevolezza può essere particolarmente utile nelle popolazioni cliniche.

Una singola variabile era sostanziale e ha prodotto risultati rilevanti: campione clinico vs. non clinico; Il resto, come frequenza, durata, frequenza delle sessioni, età del campione, dimensione del campione, sesso del campione, ecc., Non ha prodotto dati differenziali. È stato tuttavia riscontrato un effetto sostanziale sulle misure dei sintomi psicologici presentati, molto maggiore rispetto ad altri tipi di risultati come la cura o il funzionamento generale dell'individuo, ecc..

Tuttavia, la meta-analisi afferma che la meditazione ha specificamente dimostrato la sua efficacia in capacità di concentrazione negli adolescenti (per esempio Baijal et al., 2011 tra molti altri), sebbene in questa recensione non sia stata trovata una grande correlazione tra le due variabili, come è accaduto rispetto alla variabile di sintomatologia clinica. Anche così, il basso numero di pubblicazioni incluse nella meta-analisi e l'eterogeneità della stessa indica che i risultati dovrebbero essere valutati con cautela.

Riferimenti bibliografici:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. e Walach, H. (2014). Interventi basati sulla consapevolezza nelle scuole: una revisione sistematica e meta-analisi. Istituto per gli studi sulla salute transculturale, Università europea Viadrina, Francoforte Oder (Germania). Giugno 2014 | Volume 5 | Articolo 603, Frontiere in Psicologia.

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