Intestino e cervello come si riferiscono?

È risaputo che l'intestino e il cervello sono strettamente collegati. Ma fino ad ora si pensava che questa relazione fosse in una sola direzione cervello-intestino. Quello che molti dottori e ricercatori stanno ora dimostrando è quello quella relazione potrebbe essere stabilita in entrambe le direzioni.

Il microbiota intestinale potrebbe essere la fonte di disturbi come l'ansia o il morbo di Alzheimer. Il gastroenterologo e condirettore del Center for Digestive Research di Los Angeles, il dott. Emeran Mayer sostiene che la connessione intestinale-cervello è molto più grande di quanto si sospettasse. Al punto di aver raggiunto la conclusione che il disagio fisico ed emotivo potrebbe essere generato nell'intestino.

Come funziona la relazione tra intestino e cervello?

Il nervo vago è il canale che collega l'intestino e il cervello. È una delle dodici coppie craniche e l'una incaricata di unire la faringe, l'esofago, la laringe, la trachea, i bronchi, il cuore, lo stomaco, il pancreas, ecc. Lega anche altri elementi del sistema digestivo che hanno un gran numero di neuroni.

È stato dimostrato che microbi digestivi causano l'invio di segnali al cervello attraverso il nervo vago. generare risposte che promuovano determinati comportamenti alimentari. Questo aiuta il rilascio di neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina. Così, al momento, ci sono numerosi studi che riguardano il microbiota intestinale con il comportamento nutrizionale.

Quanto è importante il microbiota intestinale?

Queste indagini stanno dimostrando che il microbiota intestinale ha un ruolo fondamentale. Tra le altre cose, in termini di peso e, più specificamente, nelle ragioni che fanno ingrassare o perdere peso. Esperimenti con i topi hanno tratto conclusioni sorprendenti. È stato dimostrato che introducendo nella dieta i batteri che si trovano frequentemente nell'intestino delle persone obese, i topi ingrassano. Se al contrario la stessa dieta contiene batteri di persone magre, i topi sono magri.

In un altro esperimento sono stati usati topi allevati in un ambiente sterile. In questi ambienti non vi è alcuna possibilità che alcuni batteri possano colonizzare il sistema digestivo. È stato più tardi dimostrato che questi topi hanno mostrato sintomi simili a quelli dell'autismo negli esseri umani.

Disturbi psicologici e neurodegenerazione

Quando ci sono situazioni di stress mantenute nel tempo, l'intestino riduce le sue funzioni in modo che il cervello abbia un po 'di energia in più. Ciò porta a una situazione in cui il flusso sanguigno si riduce nell'intestino. C'è anche una riduzione della mucosa protettiva che riveste le pareti, diventando più sottile.

I batteri quindi si avvicinano troppo alle pareti intestinali e producono sostanze chimiche che causano infiammazioni. Questo può causare un cambiamento nel microbiota intestinale che produce quindi diversi metaboliti che vengono inviati al cervello.

L'Università di Harvard ha lanciato un'altra delle scoperte più recenti su questa relazione tra l'intestino e il cervello. Hanno mostrato come, sotto certe abitudini alimentari, i microbi dell'intestino generano molecole che viaggiano nel cervello. Queste molecole agiscono sugli astrociti. Questa azione Sembra bloccare i processi di infiammazione che causano la neurodegenerazione che causa malattie come l'Alzheimer o il Parkinson.

Un circolo vizioso

In considerazione della stretta relazione che la scienza ci sta mostrando tra l'intestino e il cervello, sembra che ora possiamo agire meglio da due punti diversi nel trattamento e nella prevenzione degli stati di ansia e stress. Potremmo anche ottenere in questa linea di ricerca risultati migliori nella prevenzione di orribili malattie neurodegenerative, dal momento che i cambiamenti nel microbiota iniziano prima che i sintomi neurologici inizino.

Nuovi studi sembrano anche confermare che le pratiche di consapevolezza o Le tecniche di riduzione dello stress hanno una potente influenza sull'intestino e sul suo microbiota, facilitando così il benessere fisico. Allo stesso modo, corrette abitudini alimentari aiutano a mantenere il microbiota intestinale in grado di sostenere, tra gli altri, il corretto benessere psicologico dell'essere umano.

Nuove abitudini benefiche per la nostra salute

Le scoperte che vengono fatte in riferimento alla connessione dell'intestino cerebrale ci stanno già dando molti indizi su come un approccio olistico alla salute sembra modellare il futuro dei trattamenti e programmi di prevenzione che saranno sviluppati.

La connessione tra corpo e mente sembra ora più probabile che mai dalla scienza. Sembra che sia ora di riconnettersi con i nostri corpi. Diventa necessario prendersi cura della nostra mente e delle nostre abitudini alimentari. Inizieremo a sentire quanto il corpo ha da dire al cervello?

Non pensa, ma sente: il sistema nervoso enterico ("secondo cervello") Il sistema nervoso enterico regola qualcosa di più dei nostri processi digestivi. È anche la chiave nella produzione di più neurotrasmettitori. Leggi di più "