Cause, sintomi e trattamento di mal di testa da tensione

Il mal di testa da tensione è una condizione comune, anche noi tendiamo a minimizzare l'importanza quando si verifica, a meno che non sia un dolore troppo intenso e persistente è inusuale per le persone a prendere misure per evitare questo tipo di disturbo.

Per quanto riguarda il mal di testa, il mal di testa da tensione è il tipo più comune che esiste. In questo articolo vedremo cosa consiste in questo disturbo, quali sono le sue principali caratteristiche e cause, le differenze con altri tipi di mal di testa, Oltre alla sua diagnosi e trattamenti specifici.

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Qual è il mal di testa da tensione??

Il mal di testa da tensione è circa un dolore continuo intorno alla testa, come se il soggetto avesse una fascia elastica molto stretta attorno al cranio. L'intensità e la frequenza di questo tipo di mal di testa sono variabili.

Spesso i sintomi dipendono dai livelli di stress del soggetto e, quando si verifica, di solito dura da trenta minuti a due ore.

Caratteristiche di questo tipo di mal di testa

Il mal di testa da tensione è principalmente caratterizzato da un quadro di tensione in aree specifiche del corpo che detonano il mal di testa. Le aree del corpo in cui la pressione genera questo tipo di mal di testa sono le seguenti.

• cuoio capelluto.
• testa.
• faccia.
• collo.
• spalle.

Quando succede i muscoli in queste aree si contraggono a causa dello stress, Il mal di testa da tensione è generato. La prevalenza di questa condizione si verifica soprattutto negli adulti, in particolare nel genere femminile. Successivamente, esamineremo le sue cause principali.

Cause principali

Gli stati di stress, ansia, depressione o traumi a livello del cranio sono le cause più comunemente segnalate di mal di testa da stress. Alcune di queste cause potrebbero essere ereditarie, che genererebbe predisposizione.

Nel corso del tempo, determinati lavori specifici possono causare mal di testa alle persone. Soprattutto quei lavori in cui è necessario stare davanti a un computer per molto tempo.

Il lavoro di laboratorio, dove l'uso del microscopio è necessario per lungo tempo, può anche causare questo tipo di mal di testa, così come altri lavori in cui la persona deve eseguire un notevole sforzo visivo per molto tempo.

La posizione del collo influenza direttamente il mal di testa, mantenendo una posizione atipica mentre si è seduti o mentre dormiamo causerà il carico del nostro collo con la tensione muscolare, che innescherà inevitabilmente il dolore cefalico.

Abitudini rischiose

Le abitudini biologiche associate a questo tipo di mal di testa sono le seguenti: il consumo frequente di bevande alcoliche, l'eccesso di caffeina durante il giorno (o la totale assenza di esso) e il consumo esagerato di sigarette.

L'abitudine di digrignare costantemente i denti può anche causare al soggetto un mal di testa da tensione, dovuto alla tensione che si genera nei muscoli del collo e del viso.

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Differenze con altri disagi simili

Come abbiamo visto in precedenza ci sono diversi tipi di mal di testa e ognuno di essi ha le sue caratteristiche. La differenza più significativa è l'area in cui senti la maggior quantità di tensione nella tua testa.

Nell'emicrania, il dolore acuto di solito appare su un lato della parte anteriore della testa, mentre nel mal di testa da tensione il disagio è meno intenso e appare intorno alla testa. D'altra parte, nel mal di testa causato da problemi al collo, il dolore appare nella parte posteriore del cranio, dietro la corona.

Altri tipi di mal di testa meno frequenti sono mal di testa a causa di sforzo fisico, rapporti sessuali e crio-stimolazione. In questi tipi di mal di testa la causa non risponde alle origini emotive o organiche, piuttosto si tratta di situazioni specifiche che causano disagio.

diagnosi

Attraverso un'intervista semi-strutturata, al paziente viene chiesto di descrivere il loro mal di testa, classificando i livelli in base all'intensità e alla frequenza in cui si verifica. Anche normalmente è necessario un elettroencefalogramma per escludere qualsiasi causa organica molto concreto.

trattamenti

Una volta effettuata la diagnosi, il miglior trattamento è determinato per controllare o eliminare il mal di testa, che viene adattato in ciascun caso tenendo conto delle caratteristiche della persona e delle loro abitudini. In molti casi, viene utilizzata la terapia comportamentale cognitiva identificare e modificare i pensieri negativi che generano stress e ansia nel soggetto.

Quando il mal di testa è intenso e acuto, è consigliabile assumere alcuni farmaci per calmarlo; L'ibuprofene è uno dei farmaci più frequenti in queste circostanze e il suo uso deve essere prescritto dal medico. In nessuna circostanza dovremmo auto-medicare, in quanto le conseguenze possono essere peggiori, da epistassi a problemi renali.

Alcune cose che possiamo fare per prevenire il mal di testa nella nostra vita sono le seguenti:

• Allontanati da fattori stressanti.
• Mantenere una dieta equilibrata.
• Esercitare regolarmente.
• Evitare l'uso di dispositivi elettronici prima di dormire.

Riferimenti bibliografici:

• Greenberg D, Aminoff M, Simon R (2012). Neurologia clinica 8 / E: Capitolo 6. Mal di testa e dolore facciale. McGraw Hill Professional.
• Scottish Intercollegiate Guideline Network (2008). Diagnosi e gestione del mal di testa negli adulti. Edimburgo: NHS Quality Improvement Scotland.