La terapia delle coppie aiuta a ricostruire i collegamenti

La terapia di coppia è un tipo di aiuto che molti matrimoni o persone coinvolte nei corteggiamenti usano per uscire dalla loro crisi relazionale.

Questa opzione rompe con l'idea che la psicoterapia è un luogo che è frequentato solo per esprimere idee che riguardano solo se stessi: la psicologia può essere applicata anche ai legami emotivi e alla comunicazione tra due persone.

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Intervista a Cecilia Martín, psicologa

Questa volta intervistiamo Cecilia Martín dell'Istituto Psicode per spiegare quali sono le chiavi per la terapia di coppia.

Quali sono i tipi di problemi per cui la maggior parte delle coppie viene in terapia??

Sebbene le ragioni siano molto varie, il motivo più frequente per cui le coppie si consultano ora è l'infedeltà.

L'infedeltà nelle coppie, sia uomini che donne, è più frequente. E le infedeltà sono perdonate. Non sono una causa di rottura. Ma affinché la persona possa perdonare e riguadagnare la fiducia nel proprio partner, ha bisogno di una terapia.

Nell'Istituto Psicode lavoriamo le profonde crisi che le coppie attraversano dopo aver scoperto un'infedeltà. E nel 90% dei casi, le coppie si riprendono e persino ne escono rafforzate. "Non avrei mai pensato di poterlo perdonare e ora sono molto contento di aver scoperto l'inganno. Ci amiamo molto di più e ci sentiamo più uniti che mai e ho fiducia nella nostra relazione "sono alcune delle testimonianze dei nostri pazienti.

Un altro dei grandi motivi per la consultazione nella terapia di coppia è che li aiutiamo a recuperare la loro passione. Passione con lettere maiuscole perché la gente vuole provare per il proprio partner e desidera sentirsi amata e desiderata da lei.

Dopo molti anni di relazioni, la routine e la monotonia spesso logorano la coppia e il desiderio sessuale diminuisce. È una denuncia corrente di uomini e donne. Il basso desiderio sessuale è spesso interpretato dall'altro come "non mi ami più" o "non mi vuoi più". E quei messaggi male interpretati producono molta sofferenza per le persone. Uno dei punti chiave delle nostre terapie per coppie è recuperare la scintilla nella relazione, recuperare la passione e il desiderio ardente dell'altro.

In altri casi possono essere gelosia, dipendenza da uno di loro, problemi di mancanza di spazio e cura di se stessi o difficoltà nel prendere decisioni.

A volte vengono a prendere la decisione di continuare insieme o no. Non perché si comportino male come coppia, ma perché c'è un conflitto di valori, ognuno ha uno schema e non può raggiungere una "passeggiata insieme". Ad esempio, avere o non avere figli, abbandonare una carriera per accompagnare la coppia in un altro paese, la richiesta di avere sesso aperto da un membro della coppia, ecc..

E in altri casi, discussioni e conflitti ricorrenti sono la ragione principale della consultazione.

Le coppie vogliono imparare a risolvere le loro divergenze su diversi argomenti, ad esempio con la famiglia politica, l'educazione dei bambini, i rapporti sociali, le responsabilità domestiche e il mancato raggiungimento degli accordi. In alcuni casi la comunicazione diventa aggressiva e le discussioni si svolgono di fronte ai bambini, il che aggrava ulteriormente la situazione.

In questi casi ciò che viene fatto nella terapia di coppia?

Nella terapia di coppia, imparano a risolvere quei problemi con cui discutono più e più volte. La coppia entra in un ciclo di conflitto quotidiano dal quale non possono andarsene. Non appena il soggetto della conversazione viene rimosso, produce già tensioni nell'ambiente. Perché un soggetto apparentemente semplice provoca così tanto trambusto e tanta aggressività nell'altro?

Non solo le questioni di comunicazione e i punti di vista sono diversi, ma sono coinvolte anche più componenti emotive. Forse quel soggetto trascina molta storia dal passato e tocca i punti deboli di ognuno.

Tutti questi fattori sono ciò che analizziamo in terapia: le paure di ognuno, le storie di vita che hanno segnato il loro carattere, ecc. Una volta arrivato al click! È facile trovare soluzioni e le coppie riescono a smettere di discutere.

Molte volte, quando la terapia della coppia è rappresentata nei media di narrativa audiovisiva, gli autori si concentrano molto sulle discussioni e sui conflitti che scoppiano durante le sessioni. Le discussioni fanno davvero parte del normale funzionamento di questo tipo di terapie??

Nelle nostre consultazioni proviamo che queste scene non accadono. La nostra filosofia è che "discutere di uno psicologo non è pagato, perché già sanno come farlo da solo". Le coppie hanno già abbastanza con l'usura delle loro discussioni a casa per rinforzarlo nella consultazione. Inoltre, permettendogli di contribuire a creare più distanza, perché essendo lo psicologo di fronte al fatto che tutti noi abbiamo ragione, tutto è ingrandito di più (consciamente o inconsciamente) in modo che sia dalla nostra parte.

Ecco perché evitiamo queste situazioni anche se non eludiamo i problemi. Lo psicologo deve saper mediare correttamente e impedire che il clima di tensione nella consultazione aumenti. L'obiettivo è che la sessione finisca bene e che la coppia emerga più forte da ogni sessione e abbia imparato qualcosa.

Quali sono gli obiettivi principali di questa forma di intervento psicologico?

L'obiettivo principale della terapia è che la coppia creda nuovamente nell'amore. Che sentono che la loro relazione è utile e che sentono di aver scelto qualcuno di speciale con cui condividere la loro vita. Quando la coppia ottiene questo, si sentono pieni e motivati ​​a risolvere qualsiasi avversità.

Come lo otteniamo? Bene, a volte devi lavorare cose del passato. Rielabora e chiude il passato per guardare il presente. Le coppie arrivano con così tanta sfiducia, risentimento, delusione ... Se non lavori il rancore per il passato, questo boicottare il presente.

Lavoriamo sull'espressione dei sentimenti e aumentiamo l'approccio emotivo tra loro. Insegniamo loro tecniche di comunicazione efficaci, fungiamo da mediatori nelle discrepanze, li aiutiamo a recuperare la loro passione e soprattutto a farli sentire come una "squadra" per risolvere le difficoltà future che fanno parte della vita quotidiana.

Quali sono le varianti di terapia di coppia più comuni e ricorrenti e come fai a sapere qual è la soluzione migliore per ogni caso??

Le varianti della terapia di coppia dipendono dall'approccio terapeutico che ogni professionista lavora. Dall'Istituto Psicode lavoriamo con un approccio integrativo, con tecniche provenienti da diversi approcci: terapia sistemica, cognitivo-comportamentale e anche tecniche di psicodramma per un lavoro più emotivo.

Ogni coppia è unica e richiede un lavoro unico. Di solito non esistono soluzioni universali che funzionino per tutti. Per questo motivo, le coppie non trovano le soluzioni guardando i loro amici. È un lavoro profondo che tende ad essere più complesso della terapia individuale.

Che tipo di misure vengono promosse dalla terapia in modo che le coppie che si avvicinano a questo servizio si impegnino a fare progressi?

Idealmente, i due membri della coppia dovrebbero venire motivati ​​a fare cambiamenti e lavorare insieme. Quando ciò accade, la terapia è generalmente breve e le modifiche si ottengono in pochissime sessioni.

Ma non è normale. La cosa normale è che entrambi, o almeno uno di loro, è già molto stanco di lottare per la relazione. Di solito chiedono aiuto quando sono già esausti e quando vedono solo la separazione come unica via.

In questi casi devi lavorare sulla motivazione e cercare i punti di forza della relazione. Aiutali a trovare i motivi per stare insieme.

È normale andare alla terapia di coppia senza avere molte speranze di migliorare la situazione?

È il solito Partiamo dalla base che la maggior parte delle persone quando ci chiamano per fissare un appuntamento, è perché l'ultimatum della rottura è dietro l'angolo.

Dicono che quando vengono hanno provato tutto, ma non è vero. Hanno provato ripetutamente soluzioni che non funzionano, o che addirittura aggravano la situazione. Hanno bisogno dello psicologo esperto per aiutarli a vedere ciò che non vedono.

Alcuni, quando chiedono un appuntamento, nonostante li diano il prima possibile, scopriamo che molte volte in quei giorni la coppia ha già concluso la relazione e non vanno al loro appuntamento. È un peccato, perché non hanno esaurito l'ultima cartuccia.

Altre volte se è vero che arrivano troppo tardi. Ad esempio, nei problemi di infedeltà, le coppie spesso chiedono terapia quando l'infedeltà è stata ripetuta più volte. Qui la persona che è stata tradita è talmente disillusa che per ridare fiducia ci vuole più tempo per il lavoro terapeutico. Se le coppie cercassero aiuto dopo il primo episodio di infedeltà, sarebbe molto più facile lavorare.

La buona parte dei non credenti nella possibilità di miglioramento, e che nonostante ciò hanno provato, è che vengono poi ricompensati per il loro impegno. Sono quelli che sono più stupiti dai cambiamenti e quindi più grati sono con i loro partner e con la loro decisione di iniziare il processo.

Questa percezione pessimistica delle cose di solito cambia nel corso delle sessioni?

Certo. Mentre il processo progredisce e si vedono i cambiamenti mantenuti nel tempo, l'ottimismo e la credibilità nella coppia appaiono. Molte coppie, dopo aver sperimentato i risultati della terapia di coppia, riconoscono che se lo avessero saputo, sarebbero venuti prima. La terapia delle coppie funziona.

Quando la terapia di coppia non sembra andare avanti, quali sono le cause tendono ad essere??

Quando uno dei membri non ha intenzione di combattere per la coppia perché non la ama più, ma la terapia di coppia continua, solo per un guadagno secondario per se stesso. Può succedere che uno di loro voglia salvare la relazione, ma è chiaro che ha bisogno di vedere un vero coinvolgimento nell'altro nella terapia, perché se no, si separa.

Abbiamo visto casi in cui uno dei due che vuole continuare nella relazione ma non perché ama il suo partner, ma perché la rottura comporta una serie di perdite che non è disposto ad assumere e viene ad accoppiarsi con la terapia per impedirglielo. coppia che vai via.

Ad esempio, il timore di perdere il loro potere d'acquisto, non volendo che i loro figli vivano con genitori separati, ecc. L'atteggiamento di queste persone impedisce il vero sviluppo della terapia di coppia ed è molto difficile andare avanti.

In quali situazioni consiglieresti di andare in terapia di coppia? Come sapere se il problema è abbastanza significativo da fare questo passo?

Raccomandiamo di andare quando compare un problema che causa sofferenza alla coppia e che non possono risolvere da soli. A volte, se la coppia arriva presto per chiedere aiuto, in pochissime sessioni il problema viene risolto e la coppia può continuare felice.

Se il problema non è stato risolto e lo lasciano andare, il problema arriverà più tardi in futuro e aggraverà ulteriormente la situazione.

Cosa diresti alle persone che iniziano a chiedersi se il loro rapporto sia fattibile?

Le decisioni importanti nella vita sono prese da uno stato razionale, dalla calma e dalla serenità. Se sei in una situazione in cui sei sopraffatto emotivamente perché il tuo partner è costantemente in lotta, risentimento e rabbia non ti permettono di vedere se la soluzione di separazione è corretta.

A breve termine può essere un sollievo, ma a medio o lungo termine si può capire che c'erano altre opzioni.