Resilienza che impara a superare la tragedia e la catastrofe personale.

“I bambini sono intrinsecamente vulnerabili, ma allo stesso tempo sono forti nella loro determinazione a sopravvivere e crescere”.

Radke-Yarrow e Sherman (1990)

La storia è una testimonianza di prima mano dell'abilità inimmaginabile che gli esseri umani possono manifestare per superare tragedie, catastrofi, esperienze estreme, ecc. L'essere umano può mostrare una capacità molto elevata per superare devastazioni, privazioni, perdite e esperienze stressanti e dolorose, e andare avanti senza perdere il significato della vita. In questo articolo di PsychologyOnline parleremo di Resilienza: imparare a superare la tragedia e la catastrofe personale.

1. Cos'è la resilienza?
2. Come si sviluppa la resilienza??
3. Allegato: piattaforma per lo sviluppo della resilienza o la base dello sviluppo della vulnerabilità.
4. Tipi di allegato
5. Sviluppare la resilienza
6. conclusioni

Cos'è la resilienza?

La storia dell'uomo ha dimostrato che, come dice Boris Cyrulnik, “nessuna ferita è un destino”. Esempi come Giobbe, Anna Frank, Victor Frankl, e altri meno noti, ma non meno rilevante, come alcuni sopravvissuti dell'Olocausto ebraico per mano dei nazisti, o molti dei sopravvissuti bambini orfani del bombardamenti di Londra durante La seconda guerra mondiale, che in qualche modo è riuscita a riorganizzare le loro vite ea superare l'orrore della guerra e della devastazione, evidenzia la grande capacità degli esseri umani di riconciliare le loro esperienze traumatiche.

Il termine resilienza ha origine nel mondo della fisica. È usato per esprimere la capacità di alcuni materiali di tornare al suo stato o forma naturale dopo aver sofferto di alte pressioni deformanti.

La resilienza viene dal resalire latino (re jump). Connota l'idea di rimbalzare o di essere respinto. Il prefisso re riferisce l'idea di ripeti, rianima, riprendi. Il resiliar è, quindi, dal punto di vista psicologico, rimbalza, rianima, andare avanti dopo aver vissuto un'esperienza traumatica.

Secondo María Eugenia Moneta, la nozione di resilienza si riferisce a “processo di avere una buona tolleranza alle situazioni ad alto rischio, dimostrando un aggiustamento positivo in vista di avversità o traumi e gestire le variabili associate al rischio in situazioni difficili”.

La resilienza è, quindi, la capacità dell'essere umano di affrontare e superare situazioni avverse - situazioni di alto rischio (perdite, danni ricevuti, estrema povertà, abuso, circostanze eccessivamente stressanti, ecc.) e generano nel processo un apprendimento e persino una trasformazione. Suppone un'alta capacità di adattamento alle esigenze stressanti dell'ambiente. La resilienza genera la flessibilità per cambiare e riorganizzare la vita, dopo aver ricevuto impatti altamente negativi.

Ora, la resilienza non riguarda la capacità di soffrire e sopportare come uno stoico. Più che la capacità di affrontare e resistere ad abusi, lesioni, ecc., La capacità di recupero è la capacità di recuperare lo sviluppo precedente al colpo. La capacità di recupero della persona consente loro di superare il trauma e ricostruire la propria vita. Boris Cyrulnik va ancora oltre e parla “la capacità dell'essere umano di riprendersi da un trauma e, senza essere segnato per la vita, di essere felice”.

In modo che la resilienza non significa invulnerabilità, né l'impermeabilità allo stress o al dolore, si tratta più del potere di rimbalzare e riprendersi dopo aver vissuto avversità difficili e esperienze stressanti / traumatiche.

Come si sviluppa la resilienza??

¿C'è resilienza influenzata da fattori congeniti (aspetti costituzionali, attributi personali)? ¿Puoi coltivare la resilienza? ¿Ciò che determina che alcune persone riescono a riconciliare le loro esperienze traumatiche, mentre altri soccombono, data la loro vulnerabilità, a loro? ¿Ciò che funziona in modo che le persone che sono nate e cresciute in situazioni ad alto rischio, si sono sviluppate psicologicamente in salute e hanno avuto successo? ¿Ci sono fattori sociali (famiglia, ambiente sociale e culturale) o fattori intrapsichici che tendono a creare resilienza in alcune persone? ¿Lo sviluppo della capacità di recupero in determinate fasi della vita è limitato? Queste preoccupazioni sorgono quando si parla di questo argomento.

Prima di tutto lo diremo non sei nato resiliente. La resilienza non è una specie di forza biologica innata, né è acquisita come parte dello sviluppo naturale delle persone. La resilienza non è una competizione che si sviluppa fuori dal contesto, dalla volontà della persona. Non è costruito dalla persona da solo ma è dato in relazione ad un particolare ambiente che circonda l'individuo.

D'altra parte, non esiste un modello fisso o una formula per costruirlo, ma ogni persona lo sviluppa in base alle sue esigenze e tenendo conto delle loro differenze culturali, a seconda del contesto in cui vivono. In questo senso, il contesto culturale gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui ogni persona percepisce e affronta le avversità e le esperienze stressanti con cui la vita le confronta. Quindi ogni persona sviluppa le proprie strategie per riconciliare le esperienze traumatiche. In ogni caso, dipende da come conosco l'interazione tra la persona e il loro ambiente. A questo proposito, Boris Cyrulnik commenta: “La resilienza è tessuta: non è necessario cercarla solo nell'interiorità della persona o nei suoi dintorni, ma tra i due, perché costantemente annoda un processo intimo con l'ambiente sociale”. Nelle parole del biologo Maturana, è un “danza tra i due”.

Secondo il neuropsichiatra Boris Cyrulnik ci sono due fattori che promuovono la resilienza nelle persone:

• Se la persona nella sua prima infanzia potrebbe tracciare un principio di personalità, attraverso a dipendenza certo, che è forgiato nella relazione con l'altro (badante), attraverso un'interazione e uno scambio che tesse la resilienza dalla comunicazione intrauterina, attraverso la connessione con il caregiver, in particolare la madre, che fornisce sicurezza emotiva nei primi anni della vita. Questo tipo di interazione diventa un meccanismo di protezione.

• se dopo “estropicio” (esperienza traumatica), è organizzato intorno alla persona, una rete di “tutor di sviluppo”, cioè, la possibilità di aggrapparsi o aggrapparsi a qualcuno o qualcosa. Questo qualcosa o qualcuno da mantenere diventa un tutore della resilienza, che promuove o provoca uno sviluppo psicologico sano e funzionale dopo il trauma. Questo caregiver funge da mezzo per il bambino per sviluppare un senso di vita e identità.

Allegato: piattaforma per lo sviluppo della resilienza o la base dello sviluppo della vulnerabilità.

L'attaccamento - il modo in cui il caregiver e il bambino sono legati in tenera età - è un fattore decisivo nella costruzione della personalità e nel modo in cui l'individuo impara a regolare le proprie emozioni. L'attaccamento dà origine ai primi sentimenti e sentimenti positivi (affetto, sicurezza, fiducia) o negativi (insicurezza, paura, abbandono).

L'attaccamento può essere definito come il link che una persona stabilisce formare un intenso legame emotivo con un altro Questa tendenza umana, soprattutto in tenera età, coinvolgere emotivamente con la persona percepisce come suo caregiver, è un biologico primario (disimparato), essenziale come il bisogno di fame o di sete necessità.

La disposizione o il bisogno del bambino di stabilire collegamenti stabili con i loro genitori o sostituti di questi è così forte, che anche in presenza di una figura “negativo” è stabilito. In questo caso parliamo di attaccamento evasivo, o attaccamento ambivalente, o attaccamento disorganizzato, al quale faremo riferimento più tardi.

La verità è che il formazione di attaccamento Esercita un'influenza fondamentale sulla salute mentale e sullo sviluppo emotivo del bambino e ha un forte impatto sull'organizzazione e regolazione del cervello. Inoltre, avrà un impatto decisivo su come quella persona in età adulta si relazionerà e si comporterà con le altre persone. Lo stato di sicurezza o insicurezza, ansia / paura o stabilità emotiva che si svilupperanno da adulto dipenderà da come il bambino è collegato ai suoi caregivers. L'attaccamento o attaccamento emotivo può essere un predittore di come l'individuo si comporterà da adulto quando si rapportano i suoi coetanei, partner e figli.

Lo stile di attaccamento, quindi, implica a fattore di resilienza psicologica o un fattore di rischio, in termini di potenziale per promuovere la salute e il benessere emotivo e un adeguato funzionamento cognitivo; o al contrario, perché è la fonte di problemi psicologici.

Tipi di allegato

A seconda della risposta del caregiver, il bambino può sviluppare diversi tipi di attaccamento:

Allegato sicuro

Si verifica quando il bambino sviluppa la sicurezza che i suoi caregiver saranno sensibili (s) e collaboratore (i) ai loro bisogni di base o in una situazione minacciosa e spaventosa. Nella costruzione di questo tipo di attaccamento, la madre ha un ruolo fondamentale. La figura materna è la base per la costruzione della resilienza. Il neonato è tutto necessario, e dipende totalmente dalla madre per la soddisfazione dei suoi bisogni. In questa fase il bambino diventa completamente confluente con sua madre. La madre è l'unico riferimento di protezione e amore per il bambino. Quando la madre svolge il ruolo di fornitore dei bisogni del bambino e contribuisce a creare un ambiente sicuro attorno a lui, viene creata l'emergenza di una relazione di attaccamento sicura, che costituisce la piattaforma per lo sviluppo della capacità di recupero nel bambino . Come lo esprime Margarita G. Mascovich citando Fonagy, “l'attacco sicuro è la sicurezza che favorisce la resilienza”.

Che il bambino sviluppi un attaccamento sicuro dipende da come il caregiver adulto (madre, padre, altro) link a questo. Se il conteggio del caregiver con il bambino è stabilito con sensibilità ai bisogni del bambino (sa che al bambino piace), se il badante esprime le sue emozioni positivamente in modo congruente, se gode del contatto fisico con il bambino; quindi, il bambino avrà più possibilità di sviluppare sicurezza e sicurezza, oltre a una maggiore autoregolazione emotiva e una maggiore congruenza nelle sue manifestazioni emotive.

L'attaccamento sicuro rappresenta i legami affettivi che agiscono come meccanismi o sistemi di autoprotezione prima delle avversità e degli attacchi ostili e stressanti dell'ambiente.

Attaccamento ambivalente

In questo caso il bambino si sente insicuro riguardo al suo caregiver, poiché non è coerente o coerente nella risposta al bambino. In questo contesto, viene stabilita una relazione tra il caregiver e il bambino, caratterizzata da una bassa comunicazione verbale, un basso contatto fisico e un basso livello di risposta al pianto e alle vocalizzazioni del bambino. Di conseguenza, il bambino sviluppa un comportamento arrabbiato e ambivalente, essendo passivo, dipendente e non disponibile per accedere a regole e limiti. Questo comportamento è la risposta ai caregiver che rispondono solo alla loro espressione emotiva in modo intermittente e ambivalente, reagendo più ai sentimenti negativi che a quelli positivi..

Poi nella sua performance da adulto, vengono mostrate persone che sviluppano un attaccamento ambivalente dramáticos ed eccessivamente emotivo, come conseguenza della quale la base della sua sicurezza ha funzionato male, mantenendo un comportamento allo stesso tempo “eccessivamente attaccato” e collerico, con bassa regolazione emotiva.

Allegato insicuro (evasivo)

Succede quando l'adulto non risponde alle richieste di protezione dei minori, o lo fa in modo incoerente, producendo insicurezza in esso. Questo tipo di legame impedisce al bambino di soddisfare il proprio bisogno di sicurezza, portando all'isolamento del bambino (evitamento del contatto) o allo sviluppo di un atteggiamento ansioso quando percepisce la mancanza di disponibilità del proprio caregiver.

In questo contesto, il caregiver evita il contatto fisico con il bambino. D'altra parte, i loro comportamenti sono il rifiuto del bambino e l'opposizione ai desideri del bambino. Lo stile di relazionarsi con il bambino di questo caregiver genera in lui un allontanamento verso il suo assistente, evitando il contatto fisico ed emotivo con quest'ultimo.

Aggrapparsi disorganizzato

Questo attaccamento si verifica quando il caregiver (s) è ambivalente nel suo trattamento e modo di essere collegato al bambino, che a volte accetta e risponde favorevolmente e in altri casi rifiuta, generando nel bambino paura e confusione davanti al caregiver. Sotto questa forma di legame affettivo, il caregiver non offre le risposte angosciose del bambino che tendono al benessere di questo.

Questo stile di attaccamento in particolare è direttamente collegato al abuso di minori. Molto probabilmente a causa dell'esperienza di abusi e abusi subiti dal caregiver.

Questo tipo di attaccamento è il più alto rischio, data l'ostilità mostrata dal caregiver, che si traduce in rifiuto, abuso e abuso del bambino.

Sviluppare la resilienza

¿Come promuovere sviluppo e forgiatura precoce dei pilastri della resilienza? O ¿come una persona, famiglia, istituzione o nazione, riesce a articolare e fornire intorno alla persona che ha ricevuto il trauma, le risorse esterne che gli consentono di riprendere un tipo di sviluppo più sano e funzionale? ¿Quali strategie possono essere utilizzate per promuovere la resilienza? Vediamo alcuni elementi chiave nel processo.

• Contesto familiare

In primo luogo diremo come espresso da S. Sánchez:”La resilienza è una caratteristica che può essere appresa come un prodotto di un'interazione positiva tra la componente personale e ambientale di un individuo”. Questa componente ambientale menzionata da Sánchez è costituita, in primo luogo, dalla famiglia.

Non c'è dubbio che la più grande responsabilità per la promozione della resilienza spetti alla famiglia, è ciò che va di pari passo con le leggi di sviluppo e di ecologia propria dell'essere umano. E all'interno della famiglia, il principale promotore della resilienza è la madre, in quanto principale badante. Ecco come l'interazione funzionale o disfunzionale della madre con il bambino, genera in quest'ultimo l'apprendimento che formerà la forma del legame affettivo e lo stile relazionale di forza o debolezza, che sarà la base per le prestazioni e le risposte dell'individuo alle sfide e alle esigenze dell'ambiente. In linea con questa linea di pensiero, i risultati empirici confermano che il tipo di legame affettivo costruito nei primi anni di vita, crea le basi per lo sviluppo di una persona capace e sicura, con le forze necessarie per affrontare e superare le avversità forti. e esperienze traumatiche.

• Tutor di resilienza

Un altro elemento indispensabile nel processo di sviluppo della resilienza, è rivelato nella risposta chiarificatrice fornita da Boris Cyrulnik, in un'intervista apparsa su Le Figaro Magazine: "Tutti possono diventare resilienti, perché si tratta di riunirsi di nuovo, all'interno possibile, le parti della personalità che sono state distrutte dal trauma, ma la sutura non è mai perfetta e la distruzione lascia tracce. Per diventare resilienti, è necessario scoprire come le risorse interne sono state impregnate nella memoria, qual è il significato del trauma per uno, e come la nostra famiglia, i nostri amici e la nostra cultura si circondano dei feriti risorse esterne che ti consentirà di riprendere un tipo di sviluppo ".

Queste risorse esterne menzionate da Cyrulnik possono essere fornite solo dai tutor di resilienza (famiglia, amici, cultura). Aggiungi Cyrulnik: “Se la ferita è troppo grande, se nessuno soffia sulle braci della capacità di recupero che sono ancora dentro, sarà un'agonia psichica e una ferita impossibile da guarire” (Cyrulnik, 2001). A questo proposito anche commenti Ma. Elena Fuente Martínez: “In questo processo di ricostruzione la presenza degli altri è significativa, perché in solitudine non è possibile trovare le risorse per guarire il dolore, abbiamo bisogno di un altro per esprimere, parlare, condividere, significare e costruire azioni che ci permettano di elaborare esperienze dolorose”.

• Senso di vita

infine, dare un senso alla vita è un elemento essenziale ciò consente alla persona che ha subito un trauma di superare. A questo proposito, Anna Forés dice: “Quando la ricerca di significato ha un esito favorevole, allora la persona ferita può avanzare nel suo processo di trasformazione. Al contrario, se questa ricerca continua indefinitamente senza una risposta, troveremo solo una ferita che non potrà mai guarire: la sensazione di irrequietezza e dolore persisterà per molto tempo”. Bene, Nietzsche ha detto: “Chi ha un perché per vivere, troverà un come”. O detto nelle parole del Dr. Stephen Covey:”Insoddisfatto di lui che non vedeva alcun significato nella sua vita, nessun obiettivo, nessuna intenzionalità e, quindi, nessun proposito nel viverlo, sarebbe andato perduto. L'uomo che si rende conto della propria responsabilità dinanzi all'essere umano che lo attende con tutto il suo affetto o prima di un'opera incompiuta, non potrà mai gettare la propria vita in mare. Conoscere il "perché" della sua esistenza e supportare quasi ogni "come"”.

L'essere umano vive permanentemente alla ricerca di un significato che dia senso alla sua vita e quando non lo trova soccombe alle esigenze dell'ambiente. Come disse R. May: “L'essere umano non può vivere una condizione di vuoto per molto tempo: se non cresce verso qualcosa, non solo ristagna; i potenziali repressi diventano attività morbose e disperate e alla fine distruttive”. Questa realtà diventa ancora più evidente, in situazioni di grande difficoltà e mancanza (morte, estrema povertà, gravi perdite, malattia, abuso, privazione, abuso, ecc.).

Dice un sopravvissuto dei campi di concentramento nazisti e, senza dubbio un resiliente, il dott. Victor Frankl: “Una persona che è proiettato verso un senso, che ha assunto un impegno per lui, che lo percepisce da una posizione di responsabilità, avrà una probabilità incomparabilmente maggiore di sopravvivenza in situazioni borderline rispetto a quella del resto delle persone normali”.

Il senso, quindi, ritorna alla persona immersa in situazioni devastanti e tragiche per aprirsi agli aspetti positivi e speranzosi dell'esistenza.

conclusioni

• Gli studi dimostrano che quando i bambini sono in grado di stabilire nei loro primi mesi e anni, a collegamento sicuro come allegato (sicurezza, fiducia nel caregiver, ecc.), questa condizione agisce come un predittore della tua capacità di recupero. In questo processo la madre ha un ruolo fondamentale, sebbene il bambino non sia solo un “nave passiva” nel processo, ma agendo come “co-autore” insieme con la madre e il padre, senza dimenticare il peso del contesto culturale. Al contrario, gli stili di attaccamento insicuri ostacolano l'emergere della resilienza, sebbene questo stile di attaccamento non debba essere visto, in termini deterministici, come una fatalità, ma come una tendenza che può essere invertita, se opportunamente indirizzata..

• Al momento del trauma, l'esistenza di tutor di resilienza, servire come supporto fondamentale per aiutare l'individuo a recuperare il senso della vita. Nelle parole di Boris Cyrulnik, richiede "qualcuno che segni la propria vita in modo positivo, nel piano dell'affetto".

• Le prove empiriche lo dimostrano i bambini resilienti, coloro che sono riusciti a stabilire un attaccamento sicuro, affermano di avere competenze per l'interazione personale, socializzazione, la forza per superare le avversità, l'autoregolamentazione affettiva, l'orientamento verso le risorse sociali, la sana autostima, la creatività e l'ingegno per superare gli ostacoli, tra gli altri.

• “La resilienza è a processo dinamico, che si svolge nel tempo, ed è basato sull'interazione esistente tra la persona e l'ambiente, tra la famiglia e l'ambiente sociale. È il risultato di un equilibrio tra fattori di rischio, fattori protettivi e personalità di ciascun individuo, funzionalità e struttura familiare”.