Perché ho paura di lavorare

Il lavoro è una fonte di sviluppo professionale, un mezzo di socializzazione e una fonte di soddisfazione. Tuttavia, il lavoro può anche generare sofferenza quando la persona è posizionata dal paura dell'errore. La paura nel campo professionale produce un sacco di usura psicologica e psicologica. In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda: "¿perché ho paura di lavorare?"Oltre ad identificare le diverse possibili cause di questo malessere, ti aiutiamo anche a superare la situazione per diventare la tua versione migliore in ufficio. Sei un professionista unico e irripetibile con molto da contribuire al mercato del lavoro"..

8 cause di paura del lavoro

1. Avendo sofferto un basso per la depressione. Una delle cause più frequenti del perché tu abbia paura di lavorare è di essere disconnesso dalla routine in ufficio, aggiunto al dolore di una depressione, può far provare paura alla persona all'idea di unirsi nuovamente alla posizione perché ci si sente inesperto nelle abilità adeguate della posizione.
2. Avendo avuto un capo tossico. Colui che ti corregge costantemente in tutte le tue azioni e che non si congratula mai con te per i tuoi risultati. Il capo rappresenta il ruolo dell'autorità e quando il lavoratore si sente insicuro a causa dei messaggi negativi ricevuti dal suo capo, questa situazione influisce sulla sua autostima.
3. Disprezzo del settore professionalel. Una persona non lavora sempre nel campo per il quale è stato addestrato. La formazione fornisce formazione e preparazione. Per questo motivo, quando un lavoratore fa un lavoro in un settore in cui non ha alcuna formazione o esperienza, sente la paura che viene fuori dalla zona di comfort. In questo altro articolo ti diamo alcuni consigli per farti fronteggiare l'insicurezza sul lavoro.
4. Eccessivo perfezionismo. Alcune persone si assumono così tanta responsabilità da incolparsi per il minimo errore. Il rischio del perfezionismo è vivere l'errore dalla colpa. E il senso di colpa è molto legato alla paura.
5. Paura del licenziamento. Questa è una delle paure del lavoro presenti in un contesto di instabilità economica. In quel caso, l'operatore prova una tensione emotiva perché sente di poter essere licenziato in qualsiasi momento. Questo è un altro motivo per cui potresti aver paura di lavorare.
6. Un'esperienza lavorativa negativa. Se una persona ha sperimentato qualche tipo di esperienza traumatica sul posto di lavoro, ad esempio, un periodo prolungato di ansia in ufficio, si sente spaventato perché è condizionato dall'influenza di quell'esperienza limitante.
7. Ergofobia, o cosa è lo stesso, la paura del lavoro. È un tipo di fobia che quelle persone che vivono come una minaccia abituale provano situazioni quotidiane della routine professionale, per esempio un incontro di lavoro o una conversazione con il capo. Questa diagnosi è un tipo di disturbo d'ansia sociale. Il lavoratore teme di non sapere come fare tutti i compiti che gli corrispondono nella sua posizione, teme che non sarà all'altezza delle circostanze e ha paura di ricevere una valutazione negativa dal suo superiore.
8. Sindrome di Imposter. Ci sono molte paure legate al piano di lavoro. Ad esempio, questa sindrome di impostore ha sofferto di professionisti con un profilo competente che hanno la convinzione interiore di non essere sufficientemente qualificati per occupare la posizione che hanno e temono di essere scoperti in qualche segno di ignoranza.

È molto importante imparare a credere in te stesso per sentire il lavoro come un'opportunità e un percorso di crescita positivo.

Come superare la paura di lavorare

Una volta analizzate le cause della paura del lavoro, di seguito vi diamo idee per superare queste paure attraverso azioni concrete:

1. Normalizza le paure. Invece di esagerare per paralizzarti, normalizza quei sentimenti di insicurezza che tutti, anche i professionisti di maggior successo, hanno vissuto a un certo punto. Il timore positivo può anche essere una conseguenza della consapevolezza della responsabilità del dovere adempiuto e di volere che questi siano all'altezza delle aspettative dell'azienda.
2. Cerca supporto emotivo al lavoro Generalmente, i legami di compagnia sul posto di lavoro sorgono in modo naturale. È naturale che tu abbia una maggiore connessione con alcuni colleghi che con gli altri. Quelle persone che sono il vostro sostegno in ufficio, sono un pilastro importante per affrontare questa paura. Pensa che, se in qualsiasi momento hai domande su un compito, puoi chiedere aiuto.
3. Ci sono molte aziende e molti settori diversi. Pertanto, fidati del fatto che, ad un certo punto, non solo troverai una posizione che ami, ma anche una società in cui diventi un professionista felice. Buone esperienze lavorative ti aiutano a superare la paura del lavoro.
4. Fai un lavoro volontario associato al tuo lavoro professionale. Il contesto del volontariato è libero dalle pressioni associate alla compagnia. Per questo motivo, è molto probabile che ti piaccia il tuo lavoro e che ti rilassi da altre paure che ti condizionano negativamente in ufficio. A sua volta, questa esperienza positiva può anche darti forza a livello professionale.
5. Osservare le situazioni da a contesto temporaneo. A volte, le paure sono così intense che ti angustiano perché vedi questo scenario come immobile. Prova a pensare che la tua esperienza in questa azienda avrà un inizio e una fine. Pertanto, relativizza questa situazione da questa prospettiva. E, inoltre, non posizionarti in un ruolo passivo prima delle tue paure. Puoi preparare un'opposizione, cercare un lavoro da casa, stilare un piano di ricerca di lavoro attivo ... In breve, non osservare la tua situazione in modo statico ma dinamico.
6. Coltiva altre sfere della tua vita. La paura del lavoro può paralizzarti in modo tale che tutta la tua vita ruota intorno a questa paura. Fare attività ricreative, praticare l'esercizio fisico, disconnettersi dalle attività dell'ufficio attraverso attività rilassanti a casa. Il tuo lavoro è importante ma la tua vita è molto più di quel lavoro. ¡Tienilo a mente!