Perché è così difficile per me fare le cose

La stragrande maggioranza delle persone ha almeno in mente una serie di piani e obiettivi che vogliamo raggiungere. Tuttavia, ci sono anche persone che, nonostante i loro piani a breve termine, trovano difficile mettersi al lavoro e iniziare a fare ciò che vogliono e questo non riguarda solo i loro sogni e desideri. sono frustrati, ma anche la loro autostima e il benessere emotivo in generale sono influenzati. ma, ¿Perché succede? Se ti senti identificato con questa situazione, non pensare che sei strano e che tutti gli altri possono e non puoi, in realtà questo è qualcosa di molto comune nella società, ma ciò non significa che devi accontentarti di quello e che te ne vai a parte i tuoi obiettivi personali

In questo articolo di psicologia online, risponderemo alla tua domanda: ¿perché è così difficile per me fare le cose? Permettendoti di sapere quali sono i motivi più comuni per cui questo accade e ti daremo alcuni consigli per mettere da parte l'indolenza.

1. Principali ragioni per cui abbiamo problemi a fare le cose
2. Non ho voglia di fare niente, ho la depressione?
3. Chiavi per motivazione personale

Principali ragioni per cui abbiamo problemi a fare le cose

È vero che ci sono persone che, senza esitazione, iniziano a compiere quelle azioni che sono dirette a quelle obiettivi e piani, Anche se sono consapevoli che i risultati saranno ottenuti a lungo termine, decidono di iniziare a farlo e quando si renderanno conto di aver già raggiunto i loro obiettivi. Tuttavia, vi sono anche casi contrari di persone che, per una serie di motivi, hanno difficoltà a mettere in atto i loro piani ea raggiungere qualsiasi obiettivo.

Successivamente, menzioneremo cosa sono le ragioni più comuni perché le persone di solito hanno difficoltà a fare le cose.

Bassa tolleranza alla frustrazione

Ci sono persone che hanno difficoltà a iniziare a fare qualcosa di nuovo o anche cose che devono fare quotidianamente perché non sopportano che qualcosa non vada per il verso giusto. Non possono sopportare di sperimentare anche un livello minimo di disagio poiché erano abituati a risolvere qualsiasi tipo di situazione spiacevole. Questo a lungo termine, specialmente nel mondo degli adulti, porta molti problemi poiché è quando sono costretti a svolgere tutti i tipi di compiti che potrebbero non essere di vostro gradimento. Quindi c'è una certa resistenza a svolgere questo tipo di attività e di conseguenza sperimentano un crescente disagio col passare del tempo..

paura

¿Quante volte hai smesso di fare qualcosa che vuoi per paura? La paura è uno dei principali fattori con cui le persone smettono di fare ciò che vogliamo. Non si tratta solo di realizzare i nostri sogni e / o obiettivi personali, perché a volte la stessa paura ci rallenta anche per compiere azioni quotidiane che non hanno un grande significato per noi, ma sono necessarie per coprire i nostri bisogni fondamentali. Dobbiamo tenere conto del fatto che spesso la paura può essere mascherata da altre cose come la pigrizia e la pigrizia, per esempio. La chiave per andare avanti in questi casi sarà orientata a sapere come curare la paura.

Mancanza di motivazione

La mancanza di motivazione è un'altra delle ragioni più comuni per cui una persona ha difficoltà a fare le cose. Quando ci incontriamo immotivato è perché le cose che facciamo o, in questo caso, che intendiamo fare, non hanno un vero significato per noi e vogliamo solo farle “per fare qualcosa”. Ad esempio, se per noi è difficile andare a lavorare o svolgere i compiti che ci chiedono di fare lì, è probabilmente perché non ci piace quel lavoro e perché è troppo spiacevole dover essere lì. Quindi è normale che in questo caso ci costa così tanto fare cose dal momento che quel lavoro non significa niente per noi e noi siamo lì solo per ottenere i soldi necessari per coprire i nostri bisogni.

esitazione

quando non siamo sicuri di ciò che vogliamo nella vita, non sappiamo dove stiamo andando e non abbiamo in mente alcun piano o obiettivo personale, è normale che passiamo attraverso uno o più periodi di indecisione. Sicuramente quando provi a fare qualcosa che non sei sicuro di voler veramente fare, smettere di pensare a te stesso è davvero qualcosa che vuoi, se lo fai per fare e / o per altri motivi che non si adattano a cosa cosa vuoi? Questo accade molto spesso quando non ci conosciamo bene, il che si riflette nel corso della vita senza sapere esattamente dove vogliamo andare e quindi si trova sempre nell'indecisione.

Non ho voglia di fare niente, ho la depressione?

Quando una persona soffre di qualche tipo di disturbo mentale o psicologico, essendo la più comune in questi casi, ansia, depressione, disturbi del sonno, ecc. La chimica del cervello è influenzata, quindi non produce la stessa quantità di neurotrasmettitori che si trovano in uno stato di salute ottimale e normale.

Ad esempio, un disturbo come la depressione, può far sì che la persona provi una estrema stanchezza accompagnata da pensieri estremamente negativi che in combinazione gli impediscono di alzarsi e iniziare a realizzare i suoi obiettivi personali e anche le sue attività quotidiane.

Nel caso di ansia Ad esempio, se una persona soffre di fobia sociale e ha bisogno di parlare di un argomento davanti a un gruppo di persone per realizzare i propri obiettivi personali o semplicemente per svolgere correttamente il proprio lavoro, è normale generare un disagio piuttosto intenso l'unico fatto pensare che deve farlo, così vorrà rimandare il più possibile quel momento così minaccioso per lui (lei).

Se hai un disturbo del sonno e non è possibile addormentarsi tutta la notte e il giorno dopo è necessario svolgere le attività quotidiane durante la mattinata, la persona si sentirà estremamente stanca e sarà molto difficile persino alzarsi dal letto. In questi casi non è una questione di pigrizia e non è qualcosa che la persona può controllare così facilmente poiché essere una malattia richiede un trattamento specifico per guarire e correggerlo.

Chiavi per motivazione personale

• Motivati. La motivazione è essenziale per risolvere questo problema. Cerca di trovare un significato per tutto ciò che fai, anche se ciò che fai ora non ti piace, probabilmente è necessario per il momento in cui devi farlo per raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi chiediti sempre, ¿Qual è il significato di ciò che farò per me stesso? E trova la motivazione dietro ogni azione.
• Terapia psicologica. Se il tuo problema è uno dei suddetti disturbi mentali o hai il sospetto di soffrire di qualcun altro e questo è ciò che ti impedisce di portare a termine ciò che vuoi e / o semplicemente senti che hai bisogno di ulteriore aiuto, è sempre consigliabile che frequenta un professionista In questo caso, lo psicologo sarà responsabile per affrontare il caso specifico e offrendoti il ​​supporto necessario per superarlo..
• Conosci te stesso. È essenziale che tu sia chiaro su chi sei e che conosci te stesso molto bene in modo che tu possa realizzare ciò che stai facendo perché lo vuoi veramente e ciò che stai facendo ora per soddisfare i desideri di un'altra persona o semplicemente perché “questo è ciò che la società impone”.
• Fai il primo passo. Se c'è qualcosa che ti costa molto per iniziare, decidi semplicemente di fare il primo passo e iniziare a farlo, non pensare a cosa ti mancherà per finire, concentrati sul presente e su ciò che fai momento per momento. In molte occasioni, ciò che ci impedisce di pensare al momento in cui prenderemo le cose e ci impedisce di iniziare.