Crisi dei 40 negli uomini sintomi e trattamento

Alcuni uomini che attraversano la crisi di 40 anni sperimentano fantasie con ragazze giovani, iniziando una nuova vita, con "libertà", ecc. A quell'età la persona inizia a vedere la fine della sua vita sempre più vicina, il che può generare ansia o attacchi di panico e pensieri correlati a ciò che rimane poco tempo per fare quelle cose che ha sempre voluto fare e non poteva. Pensieri o comportamenti come spiegato sopra sono superficiali e costituiscono uno spreco di tempo ed energia.

Con pazienza, aiuto e auto esplorazione, la persona può ristrutturare la propria vita adattandosi alla fase evolutiva in cui si trova a raggiungere una maggiore soddisfazione. In questo articolo di psicologia-online spieghiamo il sintomi e trattamento della crisi di 40 negli uomini.

1. Segni e sintomi della crisi degli anni '40
2. Psicologia della crisi dei 40: pensieri e sentimenti
3. Come aiutare un uomo con la crisi degli anni '40

Segni e sintomi della crisi degli anni '40

Alcuni dei segni che possono indicare che un uomo sta vivendo la crisi della mezza età sono:

• Avere tra 40 e 50 anni
• Non sentirti a tuo agio con alcuni elementi principali della vita: lavoro, relazione d'amore, salute ... e senti la necessità di adottare misure per migliorare questi aspetti.
• Credi che non c'è tempo per cambiare direzione e che è necessario apportare modifiche immediatamente.
• Renditi conto che l'aspetto fisico è cambiato o che la sua resistenza è significativamente diminuita
• I bambini sono più grandi
• Le persone vicine e di età adulta iniziano a morire.
• Prendere decisioni inusuali.

Gli uomini possono passare questo tipo di “ribellione adolescenziale” in quel momento della loro vita. Si sentono intrappolati e cercano di scappare in diversi modi:

• Bere più quantità di alcol
• Avere una relazione sentimentale come una persona infedele
• Abbandona la sua famiglia
• Sentire che la tua vita sta finendo
• Essere più preoccupati per il tuo aspetto
• Avere più desiderio di provare nuove emozioni

Tuttavia, è importante commentare questo non tutti gli uomini che alcuni di questi sintomi hanno la crisi del 40.

Psicologia della crisi dei 40: pensieri e sentimenti

Alcuni uomini con la crisi dei 40 sperimentano i seguenti aspetti ed emozioni:

Percepiscono la vita come un fardello senza fine

Alcuni uomini non hanno risolto problemi personali molto importanti durante la loro vita, come bisogni di dipendenza, dubbi sulla loro mascolinità, ambizioni irreali e preoccupazione o ansia per la cura o il mantenimento della loro famiglia. Alcuni si sentono addirittura impostori, in attesa di essere scoperti in qualsiasi momento. Altri evitano o ritardano “crescita”, come se essere un bambino fosse l'unico modo per sentirsi veramente felici e soddisfatti nella vita.

La vita adulta può essere intesa come tutto lavoro e senza tempo libero, o come un sacrificio necessario per offrire ai bambini una vita spensierata. Tuttavia, ci sono molte soddisfazioni “adulti” disponibili, come relazioni di cura, sfide di lavoro, opportunità di apprendimento, amicizie, ecc. Uno degli obiettivi del trattamento potrebbe essere quello di percepire il mondo degli adulti e loro soddisfazioni come qualcosa di positivo, cioè, imparare a godere e apprezzare la vita adulta come un dono.

Problemi in sospeso

Quando arrivi al centro di una vita oggettivamente “buono”, Alcuni sentimenti che sono rimasti nascosti vengono alla luce. Poiché queste emozioni sono vissute nel presente, è difficile capire che queste reazioni potrebbero derivare da conflitti passati.

Un esempio dell'emergenza di problemi in sospeso potrebbe essere un uomo che nella sua infanzia non ha sentito il desiderio. Nel corso della sua vita cerca di compensare quei sentimenti cercando di raggiungere il successo come marito, padre e professionista. tuttavia, emergono i sentimenti della sua infanzia e minano il loro attuale senso di sicurezza.

Una teoria suggerisce che questi sentimenti di inadeguatezza sorgono ironicamente in un momento in cui l'uomo ha finalmente raggiunto un punto nella sua vita in cui è abbastanza forte da “faccia” a quelle emozioni. Questi uomini possono beneficiare della consulenza psicologica.

Aspettative irreali

Alcuni uomini hanno perseguito per tutta la vita, sogni, illusioni o aspettative non realistiche messe in atto prima di raggiungere l'età adulta. E per tutta la vita, questi sogni sono stati scartati o sono stati infranti.

Abbandona un sogno Può causare dolore e ansia, è difficile liberarsi di qualcosa che hai perseguitato per molti anni. Vedere la vita come una realtà stimolante e in evoluzione che richiede crescita personale, è una prospettiva che è in contrasto con molte delle nostre fantasie semplici e immature. Tuttavia, è una prospettiva utile soprattutto in questo periodo di mezza età.

La necessità di continuare in avanti

Quando un uomo pensa di lasciare la sua famiglia o il lavoro, può provare a farlo evitare il confronto pensando che la situazione migliorerà in qualche modo. Andare avanti con cambiamenti di vita così importanti è spesso evitato dall'insicurezza, dalla paura di ferire gli altri, dalla mancanza di coraggio o dalla paura di essere soli. Questi sentimenti spesso ritardano le decisioni. Pertanto, sia di origine psicologica o biologica, molti uomini sperimentano preoccupazioni legate all'invecchiamento che si sentono come crisi personali. Queste crisi di solito indicano l'inizio di una transizione e la necessità per un uomo di reinventarsi o ridefinirsi.

Come aiutare un uomo con la crisi degli anni '40

Molte persone comprendono la crisi dei 40 come un evento negativo isolato. Ma la realtà è che può diventare una crisi di famiglia, che colpisce anche i bambini. Per non raggiungere questi estremi sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per paralizzare la crisi dei 40:

Metti più energia nella relazione matrimoniale

Dopo molti anni di matrimonio, può essere naturale per le coppie prendere le distanze emotivamente e persino separarsi. La probabilità che questo accada potrebbe aumentare durante la crisi di 40 anni negli uomini sposati. Pertanto, è essenziale che durante quel periodo, la coppia cerchi di fare nuove cose per rivitalizzare la relazione.

Mettiti in forma

Gli uomini che vivono problemi di depressione e autostima In relazione alla tua crisi di mezza età, potresti trarre beneficio mangiando cibi sani ed esercitandoti regolarmente. Questi li fanno sentire meglio con se stessi.

Guardare avanti

Uno dei sintomi più comuni della crisi della mezza età è di desiderare il tempo in cui erano più giovani e ama il passato. Mentre è normale guardare affettuosamente quegli eventi, non è salutare lasciare che questi pensieri superino le relazioni attuali. È consigliabile farlo piani speciali per il futuro e concentrati su tutte le cose incredibili che sono nel presente. In questo modo, saremo in grado di dimenticare il passato e vivere il presente.

Parla con altri uomini

A volte, gli uomini possono trovare conforto nel parlare con altri uomini della stessa età. Parla apertamente della loro pensieri e sentimenti non è naturale per tutti gli uomini, ma farlo può aiutare le persone che stanno soffrendo in crisi a sentirsi meno isolate e meglio con se stesse.

Chiedi un consiglio

il programmi di trattamento per la crisi della mezza età aiutano gli uomini e le loro famiglie a superare questa fase. Il terapeuta contribuirà a migliorare la comunicazione tra l'uomo e sua moglie e i bambini, e a vedere come le sue azioni influenzano le persone che lo circondano. La consulenza matrimoniale può anche fornire soluzioni per le sfide affrontate dagli uomini tra i 40 ei 50 anni.