Eccessiva preoccupazione per i bambini cosa fare?

Gli esperti di sviluppo del bambino credono da tempo che quando una madre si prende cura dei suoi figli, possono affrontare le sfide più facilmente perché sanno che la loro madre sarà sempre lì preoccupata per loro. In questo senso, il bambino viene rilasciato perché sa che i suoi genitori gli impediranno di fare qualcosa che è troppo rischioso o che non è il migliore per lui.

Questo è uno degli aspetti positivi della preoccupazione per i bambini in quanto permette loro di lasciare da parte le loro preoccupazioni, lasciare la loro zona di comfort, acquisire nuove conoscenze, godere di avventure e godersi la loro infanzia. In questo articolo di psicologia online parleremo di preoccupazione eccessiva per i bambini e cosa fare con lei.

1. Quando una preoccupazione per i bambini diventa patologica??
2. Tecniche contro le preoccupazioni eccessive
3. In che modo l'eccessiva preoccupazione influisce sul rapporto tra genitori e figli?

Quando una preoccupazione per i bambini diventa patologica??

Te ne offriamo alcuni solite preoccupazioni e il punto in cui possono diventare una preoccupazione eccessiva e persino patologica.

1. I genitori spesso si preoccupano ragionevolmente della buona salute e nutrizione dei loro bambini.

È un dovere dei genitori, purché non sia così eccessivo che li preoccupa troppo, genera un'ansia indebita e, a sua volta, invece di liberare il loro bambino per godere di una buona dieta e dei loro spuntini di volta in volta, focalizza la tua attenzione troppo sull'assunzione di cibo. Ciò può portare a problemi di alimentazione in alcuni bambini sensibili che interpretano una pianificazione eccessiva da parte dei genitori come qualcosa di preoccupante.

Ci sono alcuni genitori che Si preoccupano troppo del cibo e fanno sì che i bambini siano angosciati dal fatto di essere troppo grassi o magri, troppo sani, malsani o iniziano a ingrassare ciclicamente o ad usare il cibo come forma di evasione emotiva. L'eccessiva preoccupazione per la salute è un fattore che deve essere trattato per evitare che si ripercuota negativamente sui bambini.

2. L'educazione dei loro figli

È essenziale che i genitori si preoccupino di trovare buoni ambienti di apprendimento per i tuoi bambini a scuola e al di fuori di questo.

I bambini quando sono più grandi cominciano a sentirsi competitivi e ad affrontare i gradi, gli esami potrebbero aver bisogno dei genitori per ricordare loro che imparare è divertente, intrigante e qualcosa che fai per te stesso per goderti la vita.

Ma alcuni genitori sono eccessivamente preoccupati per questo problema quando sentono la necessità di rivedere i compiti dei loro figli ogni notte, anche se sanno di essere buoni studenti, premiarli o punirli per determinati gradi, confrontare il loro bambino con altri bambini e, di fatto, può creare problemi dove non ci sono davvero.

Tecniche contro le preoccupazioni eccessive

Di seguito, presentiamo le tecniche più efficaci per sapere cosa fare di fronte a un'eccessiva preoccupazione per i bambini:

Metti le cose in prospettiva

La maggior parte delle volte la preoccupazione è spesso radicata nella paura. Preoccuparsi è un modo per spendere energia e dobbiamo tenere a mente che le cose che ci preoccupano di più non devono accadere. Quindi, invece di concentrarsi su “e se ... ” dovremmo considerarlo molti problemi sono temporanei e cosa accadrà.

Pensa al peggio che può accadere solo per un secondo

Chiediti quanto è reale lo scenario peggiore possibile. In questo modo puoi capire che stai pensando in modo molto esagerato.

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Tendiamo a preoccuparci di più quando sentiamo che le cose sono fuori dal nostro controllo, ma ci sono alcune cose per le quali possiamo progettare un piano o strategie e quindi ridurre la nostra preoccupazione al riguardo, perché aumentiamo il nostro senso del controllo. Quindi se identificherai qual è il problema, perché sei preoccupato e cercare alcuni modi per cambiarlo, in questo modo la tua preoccupazione diminuirà.

Prenditi il ​​tuo tempo

Se un problema richiede la tua attenzione immediata, devi affrontarlo, ma a volte mettere da parte le preoccupazioni e aspettare un po 'per pensarci è la soluzione migliore. Se sono problemi reali, non spariranno, ma se ci concentriamo sulle piccole cose che ci riguardano, allora non saremo in grado di affrontare quelli che abbiamo in mano.

Respira, medita e rilassati

Quando sei stressato, hai meno probabilità di trovare una soluzione valida. Inoltre, non puoi smettere di preoccuparti se sei fisicamente e mentalmente in uno stato di stress. Prendendo 5 minuti per respirare profondamente, meditare o praticare tecniche di rilassamento muscolare, puoi rilassarti e ottenere la chiarezza di cui abbiamo bisogno per andare avanti.

Rinunciare al controllo

A volte non esiste una soluzione chiara per una determinata situazione o è sufficiente consentire al bambino di risolverlo da solo. Non sarai sempre in grado di salvare tuo figlio, dovresti agire di più come guida.

Non proiettare

Quando siamo preoccupati di qualcosa è importante fare un passo indietro e decidere se stai proiettando i tuoi sentimenti sul tuo bambino o se è davvero qualcosa di cui preoccuparsi.

In che modo l'eccessiva preoccupazione influisce sul rapporto tra genitori e figli?

In uno studio scientifico incentrato su influenza delle preoccupazioni nel contesto delle relazioni filogenitoriali in cui hanno partecipato bambini di età compresa tra i 22 ei 49 anni (110 figlie e 103 bambini) e i loro padri e madri di età compresa tra 40 e 84 anni.

• Si è constatato che la preoccupazione sembrava riflettere l'investimento delle persone nelle relazioni. Genitori e figli adulti si sono sentiti più ottimisti riguardo alle loro relazioni quando l'altra parte si preoccupava di loro e trasmetteva le loro preoccupazioni. Tuttavia, ad un certo punto più si preoccupano l'un l'altro che entrambi hanno discusso su tali preoccupazioni, più negativamente l'altra parte vede la relazione.
• In un certo senso, è un supporto sociale ed emotivo a preoccuparsi ea condividere le preoccupazioni, ma dobbiamo farlo in un modo che non renda l'altra persona incapace di gestire i propri affari, poiché potrebbero sentire che stiamo minando la loro autonomia. e mantenere l'autonomia è importante nei legami tra genitori e figli.
• Nello studio, il 70% dei bambini adulti lo ha dichiarato la salute dei loro genitori era la loro più grande preoccupazione (anche se i loro genitori non avevano età avanzata o problemi di salute), mentre i genitori esprimevano una vasta gamma di preoccupazioni legate ai loro figli (salute, situazione finanziaria, lavoro, famiglia ...).
• Gli autori di questo studio lo indicano i genitori si prendono cura dei loro figli adulti come una continuazione degli schemi che si sono sviluppati all'inizio della loro relazione, perché quando i bambini sono giovani, i genitori sono responsabili di gran parte della loro vita, probabilmente preoccupati di una varietà di cose che non si fermeranno improvvisamente una volta che i loro figli diventino adulti.
• Inoltre, lo studio ha scoperto che le figlie si preoccupavano più della madre che del padre, mentre i bambini non mostravano differenze tra madre e padre.

Quindi questo studio conferma che la preoccupazione è ancora una parte molto importante delle relazioni familiari una volta che i bambini crescono e si muovono. Potremmo dire che fino a un certo punto è normale preoccuparsi per i bambini, anche se sono adulti o si prendono cura dei loro genitori, anche prima che siano più grandi e abbiano problemi di salute.