Perché non ricordo quello che studio

Lo studio è un compito impegnativo intrapreso da tutti gli studenti. Un motivo comune per la frustrazione non è quello di memorizzare le informazioni studiate dopo lo sforzo investito nell'attività. Ci sono diversi motivi quotidiani per cui questa circostanza può verificarsi. Ragioni che spiegheremo in dettaglio in questo interessante articolo.

Perché identificare la causa è il modo migliore per trovare un rimedio adeguato. ¿Perché non ricordo quello che studio? In Psicologia-Online, elenchiamo le cause e forniamo consigli pratici per migliorare i risultati accademici attraverso un piano d'azione efficace.

1. Ho studiato e non ricordo nulla
2. Come ricordare ciò che è stato studiato
3. 6 abitudini per esercitare la memoria

Ho studiato e non ricordo nulla

È possibile che ci sia successo in qualche momento, scoprire i freni che influenzano i risultati accademici:

1. Studia all'ultimo momento

È un errore frequente iniziare a rivedere quando mancano solo pochi giorni alla data dell'esame. Studiare con rapidità rende i risultati difficili, specialmente nell'istituzione o nell'università.

In questo caso, si consiglia di stabilire un calendario di studio per dedicare un tempo obiettivo alle diverse materie. Investi più tempo in quelle materie che sono più complesse.

2. Ambiente di apprendimento

Alcune abitudini possono anche ostacolare la comprensione. Ad esempio, nell'era delle nuove tecnologie, gli studenti che stanno di fronte ai libri con la costante interruzione del telefono cellulare, sentono come queste pause continue generino un'attenzione dispersiva che rompe con il buon ritmo della concentrazione. Succede anche quando studi con musica alta o quando vai in biblioteca con alcuni dei tuoi compagni di classe e le lezioni interrompono l'obiettivo principale in modo ricorrente.

Scegli un luogo confortevole e tranquillo con una buona illuminazione. Avere sul tavolo, solo, il materiale che userete in quel momento per preparare quell'argomento.

3. Mancanza di comprensione

A volte, gli studenti prendono tempo per cercare l'aiuto di un insegnante privato e, in questo modo, accumulano ignoranza su quell'argomento. Ciò rende sempre più difficile per lo studente concentrarsi e affrontare questo argomento con un atteggiamento positivo.

Questo è uno dei motivi per cui è conveniente frequentare classi di rinforzo ai primi sintomi di difficoltà.

Le difficoltà di lettura influiscono anche sul livello di comprensione di una dichiarazione. E, quindi, questo è un freno visibile nello studio, anche nelle materie scientifiche.

4. Abitudini inappropriate

Lo scopo di studiare un esame non dovrebbe farti dimenticare la cosa più importante: il tuo benessere. Ad esempio, la cura del riposo, l'alimentazione, la pratica dell'esercizio fisico e la coltivazione del tempo libero. Il tuo livello di energia non è infinito e il cervello non è una macchina.

5. Mood

Quando una persona sperimenta un periodo di intensa tristezza, questo livello di disagio segnato da preoccupazioni altera la disposizione dello studente nello studio in modo naturale. In questo tipo di situazione, devi fare uno sforzo in più per concentrarti sui libri come gli insegnanti sanno bene.

Le circostanze personali influenzano anche i risultati accademici senza che ciò implichi che lo studente non sia coinvolto.

Come ricordare ciò che è stato studiato

1. Usa le tecniche di studio che ti aiutano di più rafforzare l'apprendimento: sottolineature, schemi, mappe concettuali o regole mnemoniche. Inoltre, le mappe interattive possono anche essere particolarmente pratiche in alcune materie, ad esempio la geografia.
2. Combina il tempo di studio a casa con momenti di recensione in biblioteca per rompere la routine e disconnettersi da casa. Quando vai in biblioteca è consigliabile che tu vada per prima cosa al mattino per avere più opzioni per scegliere il posto che ti piace e dove ti trovi più a tuo agio.
3. Non confondere lo studio con la memorizzazione letterale delle frasi. È importante che ragioni e riflessioni su ciò che è stato appreso comprendano e siano quindi in grado di esprimerlo con le proprie parole.
4. Frammenta i temi generali in parti più piccole per poter coprire l'unità gradualmente. In questo modo, il tuo livello di motivazione aumenta rendendo più difficile il difficile.
5. Prima di iniziare a sottolineare, è molto importante che tu faccia un lettura generale dell'argomento per avere una visione del contenuto. Successivamente, sottolinea una prima idea principale per paragrafo usando un colore sorprendente che si distingue dal resto.

6 abitudini per esercitare la memoria

1. Incoraggia l'abitudine di leggere. Si consiglia vivamente di leggere non solo quando si studia un testo e di connettersi con il piacere della lettura per piacere, poiché rafforzando la comprensione della lettura si aumenta anche la propria capacità di apprendimento. Se sei giunto alla conclusione che non ti piace leggere, questa idea è sbagliata. Non hai trovato il genere che ti appassiona.
2. Promuovi la tua autonomia per quanto riguarda le risorse tecnologiche. Sebbene tu abbia la possibilità di consultare i numeri di telefono dei tuoi contatti nella rubrica, infatti, si raccomanda di sapere dalla memoria quali sono i numeri che usi regolarmente. Allo stesso modo, esegue calcoli matematici giorno per giorno senza utilizzare una calcolatrice.
3. Rompi la routine. Quando stai nella tua zona di comfort, rimani ai margini della realtà conosciuta. Al contrario, la novità è uno stimolo per la mente.
4. Usa un orologio per controllare l'ora invece di usare il telefono. In questo modo, si evitano interruzioni tecnologiche quando si studia. A sua volta, dedicare tempo realistico agli obiettivi di apprendimento.
5. Promuove l'ordine esterno nella tua casa poiché esiste una relazione diretta tra lo spazio in cui ti posizioni e la tua percezione interiore. Il disordine esterno aumenta il caos, al contrario, l'ordine facilita l'armonia e la pace interiore. Prima di sederti alla scrivania per studiare, ordina il tavolo.
6. Godetevi un dieta sana ed equilibrata poiché il cibo è una fonte di energia fisica e mentale. Diventa un'abitudine il piacere di iniziare ogni nuovo giorno con una buona colazione.