10 motivi per mettere uno psicologo dello sport nella tua vita

Non tutto è divanità e analisi di dati statistici nel mondo della psicologia. Gli psicologi dello sport hanno guadagnato terreno per consolidare un ramo della disciplina che sta causando discorsi.

La figura dello psicologo sportivo

Anche se il ruolo di psicologo sportivo è sconosciuto da molte persone, pochi dubitano dell'importanza dei fattori psicologici nelle prestazioni sportive. Sono sempre di più le squadre e gli atleti che assumono i servizi dello psicologo sportivo consapevoli dei vantaggi che porta in diversi aspetti della competizione, della formazione o delle relazioni interpersonali.

La conoscenza specialistica del comportamento umano che la psicologia fornisce e la sua metodologia specifica per valutarla, studiarla, capirla ed essere in grado di modificarla, può essere molto utile sia per gli atleti che per gli allenatori.

Il contributo dello psicologo sportivo

Il contributo dello psicologo sportivo non si limita all'utilizzo di questionari standardizzati (che in molti casi sono inefficaci e, a volte, dannosi) e all'allenamento degli atleti per padroneggiare tecniche di rilassamento o immaginazione, ma piuttosto il suo contributo è essenziale nelle prestazioni sportive, come è, ad esempio, il contributo del formatore fisico nel lato del condizionamento fisico.

In altre parole, il funzionamento psicologico degli atleti è altrettanto importante per gli atleti funzionamento fisico, tecnico e tattico / strategico. Inoltre, per quanto riguarda quest'ultimo, il funzionamento psicologico può influenzare positivamente o negativamente nel suo funzionamento, quindi è molto importante controllare l'aspetto mentale nella giusta direzione. Pertanto, è necessario che la preparazione psicologica sia integrata nella preparazione complessiva dell'atleta, come un ulteriore elemento, che interagirà correttamente con le trame fisiche, tecniche e tattiche / strategiche.

Gli atleti possono beneficiare del lavoro dello psicologo sportivo e ogni specialità sportiva ne richiederà alcuni abilità psicologiche specifiche, ciò permetterà all'atleta di competere in modo più efficiente. Ad esempio, un calciatore che ha un controllo corretto della sua attenzione, è possibile che prenda decisioni migliori e termini le mosse in modo più produttivo. D'altra parte, un maratoneta che controlla i suoi pensieri e sentimenti di stanchezza, sarà in grado di continuare a esibirsi a un livello ottimale durante i momenti critici della gara.

Il lavoro dello psicologo sportivo: benefici per atleti e allenatori

Oltre a questi esempi, il lavoro dello psicologo sportivo si concentrerà sulla manipolazione di variabili psicologiche che sono rilevanti anche nel contesto dello sport, come motivazione, stress psicosociale, autostima, autostima, stati d'animo, livello di attivazione, attenzione, processo decisionale, aggressività, perseveranza o persistenza, relazioni interpersonali e coesione di gruppo, tenendo conto delle condizioni ambientali e personali che influenzano queste variabili e delle strategie che possono controllarle nella direzione destra.

Ma lo psicologo dello sport non agirà direttamente solo sull'atleta, ma lavorerà con l'allenatore in modo che anche migliori sia individualmente sia a beneficio dell'atleta o della squadra che allena. Il ruolo dello psicologo sportivo in questo senso, influenzerà alcuni aspetti, come il pianificazione sportiva, aderenza all'allenamento degli atleti, capacità di leadership, miglioramento della comunicazione o valutazione del loro lavoro di allenatore.

10 motivi per assumere uno psicologo sportivo

I benefici di avere uno psicologo sono molti come abbiamo già visto. Ecco i 10 motivi per cui uno psicologo sportivo influenzerà positivamente le prestazioni sportive:

1. Stato mentale ideale

È evidente che è necessario avere una grande preparazione fisica o mangiare bene per esibirsi al massimo, ma è anche necessario essere ben preparati mentalmente per il momento della competizione. Nella psicologia dello sport è noto che lo stato ideale raggiunge il livello massimo di ciascuno come "Livello ottimale di funzionamento".

2. Il rinforzo

Rafforzare i giocatori nei momenti opportuni è davvero importante per migliorare la tua autostima, ed è uno dei principi base dell'apprendimento delle abilità psicologiche, tecniche o tattiche.

3. Gli obiettivi

Lo psicologo dello sport aiuterà sia il giocatore che l'allenatore a trarre vantaggio da una pianificazione adeguata. Gli obiettivi realistici, e i passi intelligenti per averli, può rafforzare il livello di fiducia in se stessi dei giocatori, mantenere alta la loro motivazione ed evitare problemi di autostima.

Lasciamo qui un articolo specifico sull'influenza dello psicologo sportivo nel disegnare obiettivi efficaci:

"L'importanza di stabilire obiettivi nella psicologia dello sport"

4. Coesione di gruppo

La conoscenza dello psicologo in aspetti della psicologia di gruppo, può giocare a favore della squadra che lavora nel suo complesso. Una squadra unita è molto più utile per le buone prestazioni sportive di una squadra con problemi interni.

5. Auto-istruzioni

Le auto-istruzioni possono essere utilizzate nello sport per acquisire nuove abilità, in modo che la motivazione aumenti, per eliminare le abitudini negative, per l'inizio dell'azione o per il mantenimento dello sforzo in situazioni estreme o quando il focus dell'attenzione deve essere mantenuto per un po '. esteso. Inoltre, servono auto-istruzioni positive aumentare l'autostima, la motivazione, l'attenzione, le prestazioni e aiuto sopportare meglio la fatica facendo in modo che il soggetto si concentri maggiormente sull'attività.

6. Formazione nell'immaginazione

Nel nostro articolo "Allenamento mentale attraverso l'immaginazione: Psicologia dello sport" abbiamo parlato dei benefici di questo tipo di allenamento negli atleti. È utile, tra l'altro, ridurre l'ansia o acquisire nuove abilità.

7. Controllo dello stress

Anche se abbiamo bisogno di un certo livello di stress nella competizione, lo stress può essere un fattore negativo per le prestazioni. Lo psicologo dello sport può migliorare il controllo dello stress dell'atleta, per esempio, contribuendo a rendere lo stile di vita di quest'ultimo il più privo di stress possibile e facilitando la capacità di conciliare tutti i vostri obblighi quotidiani. Inoltre, può anche ridurre la "pressione" dell'atleta, influenzando le loro aspettative di rendimento e concentrandosi su obiettivi realizzabili.

8. L'attenzione

Le tecniche attenzionali sono molto utile per buone prestazioni durante la pratica sportiva. Alcuni dei vantaggi sono: miglioramento del controllo emotivo, miglioramento della concentrazione, migliore apprendimento delle competenze, maggiore capacità di resistere a momenti difficili di competizione e così via..

9. Emozioni produttive

Ci sono emozioni che facilitano le prestazioni: lo stato emotivo dell'atleta determina direttamente le loro prestazioni nella competizione. Generare emozioni facilitanti è un elemento chiave nella buona prestazione sportiva di ogni persona. Inoltre, lo psicologo sportivo può aiutare gli atleti a usare emozioni negative come rabbia, paura o delusione, a loro vantaggio.

10. Supporto nel recupero degli infortuni

Ferirsi è uno dei momenti più difficili nella vita di un atleta. Il supporto psicologico può essere utile per accettare un infortunio e superare i tempi difficili. Lo psicologo può fornire strumenti per tornare gradualmente alla formazione e mantenere la motivazione durante la riabilitazione.