Sai come si comporta il nostro cervello durante il sonno?

¿Ti sei svegliato qualche mattina senza essere in grado di ricordare nulla di ciò che hai sognato? ¿Di solito ti chiedi perché ci sono persone che hanno una grande tendenza a ricordare i loro sogni? La verità è che la gente sogna molte cose durante la notte; il problema è che non tutti i giorni possono ricordarli. ¿Qual è la vera ragione per questo? Di seguito sono riportati i risultati di alcuni studi al riguardo.

Attività cerebrale durante il sonno

Al Centro di ricerca neuroscientifica della Francia, diretto da Perrine Ruby, gli scienziati hanno deciso di iniziare i loro studi registrando l'attività cerebrale di 36 persone, che sono state divise in due grandi gruppi: High Recallers (in grado di ricordare i tuoi sogni) e Low Recallers (quelli che ricordano solo i loro sogni una o due volte al mese).

Sia nel sonno che nella veglia, queste persone sono state costrette ad ascoltare le melodie ambientali insieme al suono sporadico del loro stesso nome. Anche se è abbastanza curioso, C'è un denominatore comune tra le persone che tendono a ricordare i loro sogni: di solito sono più vigili quando sentono i loro nomi. Questo dettaglio ha suscitato l'interesse di diversi scienziati.

Nel corso del tempo trascorso a dormire, i due gruppi presentarono cambiamenti simili nella loro attività cerebrale quando furono fatti sentire i loro nomi. Ma, mentre erano svegli, gli alti Recaller registrarono un prolungato deprezzamento di una delle loro onde cerebrali (noto come “onda alfa”) quando ascoltano i loro nomi. Secondo Perrine Ruby, questo cambiamento durante la veglia potrebbe essere il fattore di differenziazione nei modi di sognare.

Si può affermare che, rispetto ai Recaller bassi, gli High Recaller hanno la capacità di attivare più regioni del cervello per migliorare l'elaborazione dei suoni quando sono svegli. Tuttavia, durante il sonno, l'onda alfa presenta un comportamento inverso, quindi tende ad aumentare quando si sente un suono imprevisto. La migliore spiegazione per questo effetto si basa sul fatto che, Attraverso questo meccanismo, il cervello cerca di proteggersi dall'interruzione mentre si trova in un periodo di sonno.

Risultati e conclusioni generali

In conclusione, una persona la cui onda alfa di solito aumenta in modo prolungato durante il sonno, vale a dire un alto Recaller, ha una maggiore tendenza a ricordare i sogni, poiché il suo cervello è protetto meglio dalle interruzioni e dai suoni degli altri.

Inoltre (e contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare), di solito si svegliano più facilmente, rispetto ai Recaller bassi, quindi avere una maggiore tendenza a ricordare un sogno se si svegliano dopo averne alcuni.

Gli aspetti che dovremmo considerare

Dopo aver conosciuto queste indagini, sai: la prossima volta che ti chiedi perché non riesci a ricordare i tuoi sogni, forse dovresti attribuirli ai tuoi tratti personali. anche, vivere in situazioni di stress porta a problemi di attenzione, quindi dovresti anche chiedertelo se ultimamente c'è qualcosa nella tua testa che sta prendendo molta della tua attenzione.

Immagine per gentile concessione di Rachel Sian