Sai come funziona l'ormone degli abbracci?

Sicuramente hai sentito parlare dell'ossitocina, un ormone associato a molti dei nostri gesti d'amore, come gli abbracci. La sua fama è ben meritata. È una scoperta scientifica molto preziosa, che conferma una cosa che tutti conosciamo da tempo: abbraccio, confortare, guarire e rendere la vita più felice.

Qualche decennio fa è stato scoperto che quando le donne partoriscono secernono forti quantità di ossitocina. Questo ormone attenua il dolore del parto e, a sua volta, facilita la comparsa di un'intensa sensazione di affetto per il neonato.. Si traduce in un desiderio di abbracciare, baciare, accarezzare.

Il meglio è venuto dopo. Con diversi esperimenti che sono stati condotti in tutto il mondo, è stato possibile verificare che ci fossero molte più situazioni che hanno attivato la produzione di questo ormone. È stato scoperto, ad esempio, che un abbraccio di 5 secondi lo stimola; ma uno di 20 secondi lo attiva ed equivale a un mese di terapia. Meraviglioso, vero? Ma la cosa non finisce qui. I baci che sono percepiti come una manifestazione dell'amore stanno anche rilasciando l'ossitocina.

"Ti abbraccio e mandano i mandarini; Ti bacio e tutte le uve rilasciano il vino nascosto del tuo cuore sopra la mia bocca "

-Gioconda Belli-

Il benessere emotivo non è l'unica conseguenza positiva della segregazione di questo ormone. Ha anche un impatto decisivo sul benessere fisico. Ti aiuta a stare male di meno e a migliorare più velocemente, nel caso in cui qualcosa ti colpisca. Rafforza il sistema immunitario e migliora il funzionamento del tuo cuore. È un piccolo prodigio chimico che arricchisce la tua vita.

Come attivare l'ormone degli abbracci?

L'ossitocina è un ormone che viene attivato principalmente attraverso il contatto fisico. Viene facilmente rilasciato attraverso baci e abbracci, ma risponde anche ad altri stimoli come una parola affettuosa o anche una semplice pacca sulla spalla.

Tutti noi abbiamo recettori sulla nostra pelle che sono chiamati corpuscoli Meissner. Questi componenti ci permettono di percepire la temperatura, la consistenza delle cose, le carezze, i pizzichi, ecc. Non appena ricevono lo stimolo, inviano un segnale alla corteccia cerebrale che interpreta il tipo di stimolo che è. Bene, abbiamo più di questi corpuscoli nelle nostre mani e sulle nostre labbra.

In un esperimento condotto all'Università della California, il funzionamento del cervello di un gruppo di volontari è stato monitorato attraverso risonanze magnetiche funzionali. Così è stato trovato che un abbraccio stimolava significativamente la produzione di ossitocina. Nel gruppo studiato, l'abbraccio dovrebbe venire da una persona che non ha provato attrazione sessuale o innamorarsi. Anche questo studio lo ha dimostrato più ossitocina, meno cortisolo, che è l'ormone dello stress.

Dati che potresti non sapere dell'ormone degli abbracci

Per capire meglio il funzionamento dell'ormone degli abbracci, di seguito condividiamo alcune informazioni che forse non conoscevi e che ti permetteranno di capire perché l'ossitocina è diventata il centro di molti studi.

• L'ormone degli abbracci è prodotto nella ghiandola pituitaria. È regolato dalle cellule dell'ipotalamo, che a sua volta colpisce tutte le ghiandole del corpo. Come dice: ha a che fare con tutto il corpo.
• Quando l'ossitocina viene prodotta, appare nel sangue. Se ciò accade, l'amigdala innesca una serie di reazioni che si traducono in un comportamento più generoso e calmo.
• Nel 1998 è stato scoperto che i bambini autistici hanno livelli più bassi di ossitocina. Nel 2003, è stato condotto un esperimento in cui questo ormone è stato somministrato per via endovenosa e si è osservata una diminuzione dei comportamenti automatici di questi bambini.
• L'ossitocina è un eccellente antidoto contro le paure e le fobie sociali. In altre parole: se sei in una situazione sociale che ti fa paura, probabilmente un abbraccio da qualcuno che hai in quel momento ti consolerà.
• Gli abbracci aiutano a ridurre la tristezza e migliorare il funzionamento della pressione sanguigna. D'altra parte, i baci hanno un effetto simile a quello di un analgesico, ma contribuiscono anche a bruciare calorie e ridurre le rughe.
• L'ormone degli abbracci contribuisce anche alla produzione di più serotonina e dopamina. Nelle parole più comuni, ridurre lo stress e aiutarti ad avere un atteggiamento più positivo nei confronti della vita.

L'industria farmaceutica ci consente di aumentare i livelli di ossitocina attraverso i farmaci. Ma perché privarti di abbracci e baci? Non devi cercarli in nessuna farmacia, sono liberi e ti aiutano anche a superare quelle barriere della solitudine. Barriere che sono spesso i potenti delle tue ansie.

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