Il cibo e lo spirito umano sono uniti

Propongo un bel viaggio per il miglior cibo che si possa trovare felice. Forse pensi che una vita sana non aggiunga nulla al tuo umore e ti sbagli in modo drammatico, perché una mente equilibrata è strettamente legata a ciò che mangi.

Non è qualcosa che sto inventando, dal momento che è scientificamente provato. Ci sono molti alimenti che forniscono sostanze essenziali che agiscono sul nostro cervello, migliorando l'umore, aprendo la mente e mantenendola chiara e rafforzando lo spirito umano, così importante da superare giorno per giorno con un sorriso di ottimismo.

"Il nostro cibo dovrebbe essere la nostra medicina e la nostra medicina dovrebbe essere il nostro cibo"

-Ippocrate-

Il cibo che porta felicità

Ora, iniziamo con un elenco di alimenti che portano felicità al tuo giorno per giorno. Ricorda che con l'assunzione di alcuni prodotti, ottieni una vita più sana e più sana nell'aspetto fisico, e questo sarà sempre collegato a una mente più chiara e più positiva.

• Pollo e tacchino: Sapevi che pollo e tacchino sono due delle carni con meno calorie e più proteine ​​che esistono? Grazie a questa combinazione eccellente, otterrai per dare al tuo corpo più energia per affrontare le vicissitudini quotidiane.
• spinaci: In qualsiasi dieta e dieta equilibrata, gli spinaci dovrebbero avere una presenza notevole. Grazie al suo grande contributo di acido folico, possono agire nel tuo cervello combattendo contro stati depressivi, quindi è consigliabile consumarli ogni settimana.
• Arance e agrumi. Il mondo degli agrumi è meraviglioso in tutti i tipi di cibo. Il suo alto contenuto di vitamine consente di rafforzare il sistema immunitario, quindi ti sentirai molto meglio fisicamente, riducendo il cattivo umore e lo stato dei nervi.
• Tonno e salmone. Il pesce è sempre un complemento ideale in tutti i tipi di cibo. È sano e nutriente. Ma, inoltre, tonno e salmone sono ricchi di acidi omega-3, un complemento perfetto in modo che il tuo spirito non decada mai.
• La cannella. La cannella è sempre stata famosa per le sue presunte qualità afrodisiache. In realtà, ciò che questo prodotto fa è aumentare il tuo umore, aumentando i livelli di zucchero nel tuo corpo. E, naturalmente, se sei più desideroso di attività, il resto viene da solo ...
• La banana. La banana ha molte proprietà per l'organismo umano. Inoltre, potresti non sapere che agisce come un sedativo naturale. Grazie alla tua assunzione abituale, dormirai meglio e, essendo più riposato, nella vita tutto sembra molto più positivo.
• Il cioccolato. Ora stiamo andando con un prodotto che solleva passioni e paure a parti uguali, cioccolato. In effetti, è un complemento ideale in qualsiasi dieta sana, poiché fornisce feniletilamina, eccezionale per superare stati depressi e tristi. Inoltre, se riesci a consumarlo senza sentirti in colpa, sarà un'assunzione eccezionale per la tua salute e il tuo spirito. A proposito, maggiore è la percentuale di purezza, più sano e più efficace è.

"Il cibo che mangi può essere la forma più potente di medicina o la forma più lenta di veleno"

-Ann Wigmore-

• L'avena. Ora andiamo con un alimento completo che è stato la base della dieta dell'essere umano in molti periodi storici, l'avena. In questo caso, dato il suo alto contenuto di fibre, proteine ​​e carboidrati, è il complemento perfetto per abbassare i livelli elevati di stress e ansia.
• Il miele. Il miele è un dolce nettare che aumenterà i tuoi livelli di serotonina, che migliorerà il tuo umore, poiché ti aiuta a dormire meglio e ad essere più riposato, quindi aggiungilo alla tua dieta senza alcuna sofferenza.
• I dadi: Finiamo la nostra recensione con il cibo che rafforza lo spirito umano evidenziando le noci, ricco di grassi e selenio, questo fatto che abbassa il colesterolo e l'ansia in modo completamente naturale e aumenta il vigore, così sentirai che nulla ti può fermare.

È chiaro Una dieta equilibrata è un complemento ideale per essere più felici e aumentare lo spirito. Tuttavia, tutti questi prodotti dovrebbero essere consumati con moderazione, seguendo una dieta ragionevole e con buon senso, e sempre accompagnati da un atteggiamento positivo nei confronti della vita.

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Immagine gentilmente concessa da Janet Broxon