In che modo le denunce influenzano il nostro cervello?

Un amico incontra un altro In cinque minuti il ​​primo è sopraffatto e senza parole per ascoltare le lamentele del suo interlocutore. Reclami relativi ai loro genitori, al loro fratello, alla mancanza di lavoro, all'assenza di una coppia, allo spaventoso servizio sanitario, alla mancanza di consapevolezza dei loro vicini e alle misure arbitrarie adottate dal governo.

Ci sono situazioni nella vita che meritano indubbiamente di lamentarsi, come una reazione naturale per liberare gli stress accumulati per l'evento stesso. La perdita di un parente stretto, la perdita di un posto di lavoro a causa di un taglio di personale, un divorzio o una malattia grave, sono esperienze dolorose per le quali una denuncia può risvegliare la nostra empatia.

"Era stato un uomo che sapeva di quanto fosse orribile la sua vita, e preferiva lamentarsi di cambiarlo".

-John Katzenbach-

tuttavia, alcune persone lamentano il loro pane quotidiano. Inoltre, pensano che tutte le "brave persone" del mondo siano costrette ad ascoltare questi rimpianti più e più volte, perché altrimenti proverebbero che sono insensibili o egoisti.

Reclami contemporanei

Vivere nell'era attuale non è facile. Siamo costantemente bombardati da notizie, per lo più dolorose o preoccupanti. Inoltre, dobbiamo tollerare padroni di cattivo umore o compagni sbalorditi, per non parlare dei problemi personali a cui siamo esposti, come perdite, malattie e una borsa piena di situazioni che a volte diventano soffocanti..

Di fronte a un tale panorama, di solito, Abbiamo due opzioni: analizza ogni situazione e trova l'uscita o la resistenza più appropriata e adotta la posizione del reclamo. La cosa preoccupante di questa seconda opzione è che diventa un'abitudine, che ci limita nelle nostre potenzialità e genera un atteggiamento negativo in coloro che ci circondano..

Potremmo pensare che lamentarsi sia una specie di catarsi di fronte alla pressione e possa a volte svolgere questa funzione. tuttavia, la denuncia può diventare, senza che ce ne accorgiamo, un'abitudine che ripetiamo come un circolo vizioso e che col passare del tempo diventerà la risposta automatica alle difficoltà.

Conseguenze nel nostro cervello

Secondo una ricerca condotta da diversi neuroscienziati, della frequenza e dell'intensità emotiva con cui ci lamentiamo dipenderà dal nostro cervello che subisce cambiamenti significativi. Questo perché durante questa condizione di costante frustrazione e impotenza, il cervello rilascia ormoni come la noradrenalina, il cortisolo e l'adrenalina che finiscono per alterare il normale funzionamento di questo organo.

Alcuni scienziati lo affermano essere esposti ripetutamente alla denuncia, deteriorare o eliminare le connessioni neurali presente nell'ippocampo del nostro cervello. Questo è precisamente il settore incaricato di trovare soluzioni ai problemi che ci affliggono.

L'insistenza sulla denuncia è un modo per condizionarci negativamente, questo genera rifiuto negli altri e finisce per deteriorare la nostra famiglia, la coppia o i rapporti di lavoro. È una condizione di dipendenza e quindi di immaturità e passività di fronte ai problemi.

Cosa possiamo fare??

Le cose difficilmente saranno ciò che vorremmo che fossero, Quindi, perché essere frustrati e amareggiati per ciò che non cambierà, perché è fuori dal nostro controllo? Non sarebbe più ragionevole avere un atteggiamento più flessibile e assumere un comportamento più adattabile, che ci consenta di avere opzioni migliori nella nostra vita?

L'energia che usiamo per lamentarci è ciò di cui abbiamo bisogno per superare le avversità. La modifica di questo tipo di comportamento sarà sempre un'opzione. È vero che in certe situazioni è salutare pretendere, è un diritto che dobbiamo usare perché è anche parte delle nostre alternative e rafforza la nostra autostima.

Per superare questa abitudine così estenuante di lamentarsi, è importante iniziare analizzando i problemi con la mente fredda e valutando cosa possiamo fare, come e quando? Impara a interpretare le cose in modo diverso, meno autodistruttivo e più intenzionale. Non intendiamo cambiare il mondo degli altri, facciamo uno sforzo per migliorare il nostro.

Per tenerlo a mente

Ci sono situazioni in cui la denuncia diventa una strategia di manipolazione consapevole o inconscia. L'autore del reato avverte la colpa e il modo per mascherare questa colpa è risvegliare negli altri sentimenti di compassione o solidarietà, in modo da non affrontare le conseguenze delle proprie azioni con responsabilità.

La denuncia è uno stato di disagio che tende a perpetuarsi, una condizione che produce sofferenza, ma allo stesso tempo un godimento negativo. Questa dubbia soddisfazione può essere sostituita dall'aiuto terapeutico, che consente di trasformarlo in piacere positivo, cioè desiderio attivo, per superare questo stato di passività di fronte alla vita..

Per essere felice, prendo le decisioni Prendiamo costantemente delle decisioni, consciamente o inconsciamente. Stiamo indirizzando il nostro corso con le scelte che facciamo Leggi di più "