5 punte del buddismo per affrontare il caos

Il mondo non è mai stato un luogo pacifico e armonioso. Ogni epoca, attraverso la storia, ha avuto i suoi incubi. tuttavia, nel mondo attuale c'è una tale confusione di stimoli ed esperienze, che tutto è costantemente percepito come caotico. Tuttavia, ci sono alcune linee guida che il buddismo ci dà per affrontare il caos attuale.

Uno dei problemi principali nel mondo contemporaneo è che molte volte non c'è nemmeno il tempo di pensare. Analizzare le cose e meditare sono pratiche assolutamente necessarie. Nonostante ciò, c'è una tale quantità e velocità nelle attività che non abbiamo nemmeno il tempo per farlo.

 "Nel caos cerca semplicità e armonia disarmonica".

-Bruce Lee-

Di volta in volta devi costruire spazi personali per fare spazio alla riflessione. Potremmo anche non sapere da dove cominciare. Il consiglio del buddismo di affrontare il caos è una buona guida prendere in considerazione. Questi sono cinque di loro.

1. Identifica ciò che ami

Sembra un'esagerazione, ma non è così. Ci sono molte persone nel mondo che non riescono nemmeno a identificarsi chiaramente ciò che amano. Per riconnetterci con noi stessi e aprire spazi positivi nella nostra vita, è essenziale essere consapevoli, almeno, dei più vivi nei nostri cuori.

Una buona idea è fare una lista di tutte quelle attività che ci piacciono davvero. Cenare in coppia, giocare con il nostro animale domestico o fare una passeggiata in una foresta. Idealmente, la lista è lunga. Certo ci sono molte cose che amiamo fare e che, nel mezzo della routine, abbiamo dimenticato.

2. Continua a muoverti

Proprio come deve esserci un momento di calma e riflessione, ci devono essere anche spazi per il movimento. In questo caso non si tratta di quel movimento frenetico del giorno, ma di dinamizzare ogni parte del nostro corpo, per amore di noi stessi.

Uno dei consigli del buddismo per affrontare il caos è mantenere un'attività fisica sano. Dedica il tempo al nostro corpo, senza altro scopo che mobilitarlo completamente e mantenerlo in salute. Gran parte del benessere emotivo dipende da questo. Il corpo sano aiuta anche a guarire la mente e viceversa.

3. Parla meno e parla di più

Una parte del disordine del mondo oggi si trova in tante chiacchiere e chiacchiere. Ci sono molte interazioni quotidiane che sono completamente banali e inutili. Sembrerebbe che ci sia un mandato che ordina di essere in contatto in ogni momento, con chi può e senza uno scopo definito.

Questi tipi di interazioni ti tolgono energia. Ti logorano e in cambio ti danno molto poco. Una delle linee guida che il buddismo ci dà per affrontare il caos è parlare di meno e parlare di più. Dai valore alla comunicazione. Adesso bene, la parola nutre o indebolisce la mente. Questo è il motivo per cui dobbiamo stare molto attenti con la gestione che diamo.

4. Esplora la creatività, una linea guida del buddismo per affrontare il caos

La creatività è una forza che ci rinnova e ci porta a vedere la realtà da un'altra prospettiva. Ci aiuta ad esprimere, a pensare e a risvegliare in noi il creatore che ognuno ha dentro. Genera una forma molto speciale di felicità, perché ci permette di mettere in gioco molteplici sfaccettature di noi stessi.

Arte, artigianato e gioco sono i modi principali per esplorare il nostro lato creativo. Entriamo in queste terre per investigare, non per competere o per dimostrare qualcosa. Sono attività gratuite, che sono genuine solo quando ci piacciono e ci motivano davvero. Costituiscono un rifugio per l'attuale caos.

5. Conservare l'autenticità

Molte volte spendiamo troppo tempo ed energie per costruire o mantenere le apparenze. Senza rendercene conto, potremmo essere troppo dipendenti dall'opinione degli altri. Questa è una prigione soffocante. Arricchisci la vita molto per lavorare per sfuggire a quelle condizioni, che solo comprimono e stagnano.

Quando riesci ad essere una persona autentica, ti prendi un enorme peso. Mai più devi sforzarti di mantenere un'immagine di qualcosa che non sei. La cosa più importante è che il semplice fatto di vivere te stesso è qualcosa che ti dà pace e tranquillità. In quello stato, puoi affrontare il mondo caotico in modo più efficace.

Tutti i consigli del buddismo per affrontare il caos sono un invito a connettersi sinceramente con noi stessi. Volgere lo sguardo verso il più trascendente e lasciare da parte l'irrilevante. Sicuramente sono un modo eccellente per aumentare il nostro benessere e sperimentare il dolce sapore dell'armonia interiore.

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